年初的flag果然是用来打破的，很抱歉的事情是两位主播没有完成一年十期的小挑战，那就2024再战！
时间过的很快，习惯了压抑与ddl，被爱意包裹获得再出发的勇气，探索着新的城市与节奏，2023的关键词如何呢？2024又准备成为一个什么样的人呢？
爱人珍贵，爱人可贵，真诚爱人。这个爱人是真实陪伴，这个爱人也可以是你自己。分享一些爱自己的三两琐事儿，在日常里拥抱自己。
highlights：
01:15 和工作开始有了默契，和枯燥的日子有了重叠，小小的行动带来的充实。小趙珍惜着鱼她作为体验者寄来的明信片。生命力与创造力能给予小趙平淡日子的开心瞬间。
07:40 2024期待成为如何的存在呢？行动起来，宇宙GPS会给你答案。
18: 17 健康假，对我俩是个新词。寻找更健康的状态，享受自己的时光。开始记录生活里的快乐点，我们一起勇敢奔向快乐星球。
33:37  探索个人小宇宙的边界，去触摸、去感受、去冒险，拓宽自己的认知，有了更大的包容性。与自然相拥，与艺术见面，与欢愉同行。
45:35 提升自己，一直是进行时。鱼细细讲述着，小趙能做点什么呢？你呢？肯定着自己，表扬着自己，收集着很多很多，大家都是很好很好的存在。
58:38 开启运动模式，平凡你我，相似焦虑又不同，仅有的时间切换模式，爬爬楼、在阳光下沐浴，记录下每天的三两快乐，月底回顾惊喜一下。
1:14:00开启新的目标，共同阅读两本书籍，本期选择了《世界尽头的咖啡馆》和《重返世界尽头的咖啡馆》，作者分别以三个发问让人思考着，再读与初见，多收获一些些，多一些些可能性。

年度书单：

《老派少女购物路线》洪爱珠所著。食物的烹饪是亲人与子代的联系，从在市场购选食材到厨房里的细致操作。记忆中的味道，自己的复刻，总在不经意里思念着。
《战争中没有女性》S.A.阿列克谢耶维奇所著。战争的目的多数是带来和平，我们所见的都是对男性的奖赏与赞誉，那女性呢？这本书里讲述了女性在不同的领域依然能到顶尖，但是战争带来的恐惧与苦难是多方的，不敢谈不敢想，厚重历史里的每一步，落在每一个人身上都是巨大的。
《星期六晚我们去散步吧》隔花人著。诗集带我们去走近与自己的约会，万物在我们与Ta们相处里讲诉Ta自己，总是那么有趣带来快乐也有一些哀伤。去探索更自由的自己吧，停下一些脚步，感受周遭的生命力。

年度纪录片：女性纪录片《woman》 ，太震撼了。当我们的眼光从一个地方放大到全球，你会发现全球女性面临着相似的困境。教育，职业，战争，性，等等，跟着流泪也跟着欢喜，认知到女性的更多可能吧，看到女性真诚地欣赏着彼此，坦率地面对自己的事业心。女性，无限可能。
年度综艺：《海妖的呼唤：火之岛生存战》各个行业里的杰出佼佼者，齐聚海岛进行生存赛。
坚韧的女性们，带着勇气而来。有力量的展现，更有团队合作与智慧的较量。