本期书籍《自卑与超越》：第2~3章

本期我们来讲《自卑与超越》的第二和第三章，它的核心观点：心灵与肉体并非二元对立，而是作为一个整体，为了达成“人生目标”而相互协作、相互影响的整体。行为模式受心理模式（生活风格）驱动。具体内容会在节目中和大家展开探讨~

这本书第4-8章其实都是在论证，我们的生活风格是怎么被早期记忆和家庭所影响，然后又在社会考验（学校和青春期）中被纠正或者被放大的。没看完，但是很感兴趣，所以我会接着看，等看完了再来跟大家做分享。

读书批注：

【相互作用】：身体的表现受心灵影响（如情绪导致脸红），心灵的运作也依赖于身体的健康。（这个部分其实很多流派或者心理学相关书籍都会提到，包括我们之前看过的《情绪》这本书提到的身体预算的重要性，也是在表达心灵和身体是怎么相互协作的。）

【支配性原则】：所有的情感、情绪、思想、行为都指向一个统一的目标，这个目标由个体（我们自己）独特的生活风格决定。我们不完全是被原因驱动，而是被目的驱动。

【自卑情结】（Inferiority Complex）：当自卑感过于强烈，使人感到无法克服时，就会形成自卑情结，指的是一种持续且过度感到自己不如他人的心理状态，这不是一时的自卑感，是一种深植于人格中的自我价值缺失，会影响一个人的思维方式，情感体验和行为模式。

【优越目标】（Goal of Superiority）：每个人心中都有一个独特的、自认为“优越”的目标，它是我们生活的动力和导航。

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00:05 本期是《自卑与超越》2-3章

00:28 我们的心灵和肉体不是对立的，而是一个整体

05:47 第一个行为方向——挑战遗传决定论

17:47 第二个行为方向——挑战自己原有定义

19:18 第三个行为方向——重新审视情绪以及身体信号

22:09 我们要怎么关爱自己？

23:05 我们如何看待自卑与优越感？

24:28 良性的优越感是追求卓越

26:41 自卑情结从何而来？

31:23 每个人心中都有一个“优越目标”

39:51 今日分享就到这里~关于我们的想法

40:38 下期见~有什么想我们读的书也可以在评论区告诉我们哟~

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