情绪是多样的，因为天晴花香而喜，因为绵绵细雨还要强制上班而烦闷，因为安排好了闲暇时间但被临时打乱感到无奈，因为一句夸赞或者做好的小事儿而肯定欢乐。

情绪是一片海洋，每一种具体的变化都是一条小鱼。它只是一条小鱼，接受它的畅游，接受每一种情绪变化，接受我们自己。
01:00 拖延但能干区——录制时正值端午，假期也躲不开繁忙工作，逃避会变成你的优先选择吗？拖延不代表逃避，面对才是优解。
04:22 喜悦出游区——我们将情绪的涉及面放大，喜哀甚至无情绪，种种都是构成我们的部分。但是相比于当时，主播小趙会觉得自己对情绪的包容性更大了，鱼说少了一些焦虑，睡觉也在拯救自我呀！
13:54 无聊共读区——阅读了一本漫画《想想就开心》，但两位主播都没有阅读完成，理论走向实践，有点麻烦哦。
17:00 奇妙记忆区——高考的闲事，大学的趣事，此刻的生活，哪怕事事不如我们期待，但是还是会收获着快乐啊！恋爱与婚姻进入我们的视线，听说着目睹着，我们期待着新的关系发生，珍视着此刻的经历。
47:34 好奇探索区——不同的年纪探索着不同的内容，带着好奇开启小说阅读。现在依然也看着，女性成长的力量在小说里体现着。
1:00:22 敬畏生命区—阅读《影像中的生死课》、观看《起风了》，讨论着我们老时，感叹生命的意义，对生命保有敬畏感。

推荐清单：
书籍：
《逛动物园是件正经事》花蚀著。小时候春游会去动物园，长大了会闲逛动物园。不是特地，所以总在忽略动物们的处境。认真走进这本书，有了更多的好奇与敬意，动物园里有什么？缺什么？要做的还有很多。
《影像中的生死课》陆晓娅著。生死是大事儿，我们对出生无所知，但成长里目睹了太多次死亡，会伤心会难过还是淡淡地略过。生命是值得敬畏尊重的，珍爱着自己，珍惜每一次见面。