本期节目是关于我对跑步的想法改变的过程，这项运动从来没有改变，变得是我日渐成熟的心境，而阅读《心力》这本书更让我由身至心地磨砺耐力。阅读和运动一直我写播客离不开的两件事，它们给予我无尽的灵感和动力，我也将此能量延续下去！

节目中提及内容：

《心力》，作者：邓亚萍

《当下的力量》，作者：埃克哈特·托利

00:48:24 迎接留学的新挑战，人生之路继续奔跑

02:22:11 有爆发力，有耐力的人才会赢

04:05:04 爱上跑步后，它教会了我置身于当下

06:33:15 人生就是一场长跑，每一条赛道都通向独特的辽阔远方

06:59:13 分享《心力》这本书中，令我深受启发的话