“焦虑症”主播遇上“反常识”中医，一场关于“焦虑”的深度碰撞！节目开场，中医三乐现场为主播把脉，展示望闻问切传统技艺，解读身心健康状况。原来在中医眼中，心理和精神问题不是玄学，精神焦虑与身体状态密不可分，身心本是一体。

本期亮点：中医如何看待和治疗现代人高发的焦虑症？为何说“不要太耗心血”？“学会放空”是养心关键？太专注的人容易猝死？是药三分毒？失眠在中医上是什么原因？对失眠人群有哪些实用的建议？

主播和三乐还深入探讨了“内卷”对现代人身心的碾压，给出直击要害的建议：“别总挑战极限”！欢迎随我们一起聆听中医智慧，学习如何在高压时代调养心神，找回身心平衡的“自救”之道。

主播：大容&小容

嘉宾：三乐

00:02:55 人生有三乐

00:03:35 把脉到底在把什么

00:10:48 三乐给你讲明白中医的“望闻问切”和“辩证论治”

00:14:42 三乐现场诊断，焦虑症中医怎么治

00:19:07 情绪正常流转就不是生病，永久的停留就会对身体产生伤害

00:20:21 中医还能“话疗”？

00:21:26 情绪病和重感冒一样，得病了也要休息，不要过分苛责自己

00:24:01 情绪病玄乎吗？中医不觉得

00:25:38 睡不着是怎么回事？

00:27:00 原来“胆小”不是我的错

00:29:37 三乐的“冥想”宝典

00:34:11 中药真的能喝吗？会不会没治好病，反而吃出一堆副作用？种植药材还有较好的疗效吗？

00:39:41 中医能文能武，既能开药，又能动针

00:41:28 哪种煎药方式更好？

00:44:52 谁说中药吃不死人？这是绝对错误的观念

00:48:55 三乐平时都看过哪些焦虑、失眠的病人？

00:56:00 养生就是别瞎折腾

01:01:00 “卷”给情绪病埋下了祸根

01:04:39 拒绝外在影响要靠个人的“定力”

01:06:56  三乐寄语“人生是个过程”