wow开心，播客连续更新两周啦！一切都是很自然的，很轻松的流动，就好像一开始只是和Nata一起互相分享录音那样的轻松，且喜悦。

今天聊了觉醒的话题，如果当你开始意识到自我意识，并发现自己经常处于自我批评等痛苦的道路上时。
请先意识到，你现在正在痛苦的这个你所谓的“问题”，它并不是问题。

比如说我痛苦，是因为我觉察到我一直在委屈自己，我觉察到我太软弱了，我讨好，我没有被讨厌的勇气。
但其实这些都不必把它们放在，这是让自己痛苦的问题的这个根源上面。

因为我们所有的性格和特质、其实在以往的生命和历程中，也是给我带来好处/福利/红利的。
先接受它，接受一切。

于是很多事情，只是转念间，当你的意识不再把过去的这些事、你过去的特质当成问题的时候。
你就把你自己，放在当下的那一刻了。

你把自己放在了当下这一刻的时候，这个力量是很大的。赛斯哲学说的当下就是威力之点也好；然后包括禅宗哲学等等，都是在当下那一刻告诉自己，这不是问题，没有关系。

告诉自己说我此刻我要做什么，我想要什么，我是有力量的，我可以去自己做选择。
这句话要不要说，这个人要不要讨好，这个事情要不要做，这个事情做了我是不是委屈，我委屈我自己能不能承受。在当下这一刻你的答案就会很快出来，然后就去做。

慢慢来，一点一点去练习，
然后你真的会越来越松，
以至于其实你真的就是会对自己过去产生批评的一些事情，一些自己的特质，产生一种由内而生的爱。

今日内容：
0:00 开场白雷诺曼牌日运
01:18 家族链接&我的文章很自然的推动了家族之间的链接与爱&信任真的很有力量
04:56 在自我意识觉察的过程中出现痛苦的话
09:57 当我们容哭泣时
12:36 每日播客-今天的流动 &爱上东京宝格丽酒店了
19:46 顺畅的高我链接
33:51 还是感恩哦
35:45 关于入泥入水