大家夏天快乐！刚结束了一场玩的酣畅淋漓的旅程，心中很是喜悦和平静录了这期播客～
除了分享本期夏季小调频和夏季养生的内容，更多的是近况的分享，以及在旅途中的对自然和生命更多的感受和体验～
本期内容：
0:00 播客主题与近况随享
在长野的旅游 心与身的打开
05:26 在自然面前 人会很本能的臣服
水田与插秧 稻作体验三年后的感受
生命就像种田 有他自然的节奏与节律 感知、欣赏与享受自己的田园/花园

08:41 今年开始 把更多的精力放在了身体上
从去年夏天开始不停的生病的经验后 把力量收回 放在自己身上
-照顾小狗后的更多的连带效应
-关于跑步的心态变化

13:37 养阳气 调整阴阳 滋养气血
接触再多灵性知识都没有你好好观察 关照 照顾自己的身体来的更落地和有用
真正的灵性就是我们身体的一部分

14:58 2025年紫微斗数廉贞化忌年意味着什么
-火的能量 欲望会激起大的贪嗔痴而影响情绪
我们可以有欲望有目标 但不执着
不需要通过一定要去学习某个技术来解决你的匮乏
而是你接受你的匮乏 允许这些失落的出现 在这个过程里你会自然的发现那些你真正喜欢的知识和技能
道与术 缺一不可

19:59 聊代偿现象

21:57 在京都鞍马寺爬山的故事
生命就像爬山 前期疲惫的时候 不是逼自己去忍耐 不是逼自己上这座山 而是我知道我要去看这个风景
我知道我最终会跨越我内心和身体的痛，跨越小我想偷懒的心。而当我们真正跨越过去，真正抵达风景的时候，会有巨大的喜悦和快乐在等你。

34:35 朋友分享跑马拉松的经验 你跑过45分钟后你前期身体的苦痛就会开始减轻 你会进入一种心流体验

35:18 很多人问为什么大运来了 我没有接住
命理学是一种统计学 逻辑学
命主要养出好的身体和心力来承接

暴雨的时候你会不安，但暴雨过后晴天到来的时候，我们反而能感受到更多的那种力量的出现和涌现，雨读晴耕的自然规律。

36:51 夏季风水调理指南：
自然接触
打扫房屋的犄角旮旯
5-9月会是五行能量上比较激烈的月份 会有机会 但也会着急，容易生气，嫉妒，容易不开心。
更是养心的好时期
可以稍稍多吃一些主食 小米粥 杂粮 南瓜 蜀黍 面条

42:53 聊夏季养生
49:08 夏季饮食

52:40 很多人问自己忌火 接下来的火年火月会不会很不好
你是你的小宇宙最大的能量场，环境磁场在很大程度上没有你自身磁场来的重要。
我们自身磁场哪里来：早睡早起，好好运动，好好吃饭，好好喝水，然后把家里打扫干净。当你有自己一个非常舒服的能量状态稳健的时候，其实是能够很自发性的，你想做的事情，也会很自然的生长出来的。

庄子逍遥游的世界 你是更大的你的投影
你在翻越的生命里的这一座座的山头 都是属于你的山林

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本期播客主题也为：离开默认人生剧本，我们去哪里？
-拥抱生活中的不确定性
作为一个毕业后没有走常规就职路线的人，前阵子偶然在YouTube遇到了一本书《The pathless path》听了几期作者Paul Millerd的采访视频，里面很多内容都击中了我。
如果你在生命的Gap Year、或者你在摸索走上一条不是父母眼中那么【正确的】【确定性】的道理时，我想把这本书通过这期播客分享给你。
本期高光内容
0:00 开场白和最近的一些小小分享
01:26 在YouTube遇到了这本The Pathless Path
作者介绍
03:43 为什么人类天生害怕不确定性
-这个世间唯一确定的事情就是不确定性
-比起恐惧未知和不确定性、不如试着理解与拥抱它
07:30 不确定性带来恐惧时 我们可以试试看《不反应练习》
-当你面对不确定性，起了一个恐惧的反应时，比起逃避或驱赶恐惧，我们可以试着先去理解你面对的这个未知的不确定性。
理解你恐惧的原因，不去压制恐惧，而是理解它，问问你自己：我在恐惧什么，这是一种什么样的感觉，它从哪里而来？

书籍推荐-草薙龍瞬《不反应的练习》：面对情绪不是去驱赶她 而是觉察情绪 并理解情绪所发生的状态

10:51 与自己和解而不是带着对社会/职场的愤怒退出式躺平（leave flat mode）
我喜欢玩塞尔达这个游戏、虽然游戏是开发者设置好的，但是这个游戏在体验的人你自己，拿着手柄的人是你自己。
今天去攻略这个地图，明天去那个村落，还是去解锁迷宫，正在玩的人是你。找回你对于你要解锁的人生游戏地图（也就是生活）的热情、去体验和体会生活，是很重要的。

12:24 不是无业、而是珍惜生命的空白期、从被动到成为自己主动的探索时光：探索时光如何找到热爱的事业？
1. 去找到自己有80%以上热情的兴趣
2. 试着让自己在这个事情上开始创造价值和收入（有了第一位客人、便会有第100位客人）
3. 不断的会问自己 这件事情是否能给你带来能量

19:59 贵人让我重新理解清华大学校训
自强不息 厚德载物
想给世界送去光、你要先成为有光的人。
做点灯的人，你要先温暖自己。

23:53 你要打一口井 要站在远处看海拔 而不是浅尝辄止（为什么他挖了10米就出水了？不是我）
每个人站的高度不同 要先看清自己当下的位置

27:34 互联网大量宣传【我xx岁抛弃一切裸辞】
放下这些仪式感、去做好铺垫、为打井做准备。

30:59 行动模式：发起 放弃 学习
给自己一个月接触新的事情 如果感觉不对一个月内就立刻放手放弃 并思考学习背后原因 在往后推进新的可能性
要对自己100%诚实、对自己100%的诚实才能100%为自己负责

34:42 不反应练习：佛陀的解忧三步法
1. 第一步，当你有烦恼，当你对情绪起了反应的时候，先坦诚的认出我正在烦恼

2. 第二步，去看见你烦恼的源头和自己对话
比如：我的烦恼是我害怕失去xx/想证明自己/想被人喜欢。
允许、接受自己烦恼的源头来自承认欲

3. 第三步，清理去放下烦恼
对不起 请原谅 谢谢你 我爱你

感谢本期灵感来自《the pathless path》、《不反应的练习》这两本书 欢迎加入强运读书会
未来读书会分享更多你在市面上很难遇到的好书、通过我的精读直播的方式分享给大家。

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01 4月强运读书会 正在举办中
主题《人生升级的晨夜间习惯》
分享后藤勇人的两本好书《人生升级的晨间习惯》《人生升级的夜间习惯》、搭配着分享《女性温养指南》
以及心屋仁之助的《狡猾小恶魔女》从加法到减法的女性魅力小指南

02 4月25日嘉宾直播分享
心野Art Healing主理人、筋膜之舞中国主办方范俏莲女士来做客强运读书会进行嘉宾分享

前几天在东京碰到刚好来旅居的莲，我们就声音的表达与疗愈这个主题碰撞出了很有趣的火花、4/25日晚上北京时间19:30 我们会把这个分享带给大家～（直播这天有声音/发声练习哦）

03 4月26日、5月4日、5月10日 强运读书会内部会员直播
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都是自然的流动 谢谢你 我爱你

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-关于主播：
Yui毛毛-
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CBT行动心理士
日本环境造园学博士学位
日本环境造园学科博士研究员 博士后

-在这里 我们通过一切喜爱的 自然的方式 找回真我
看见自己的光与力量 轻盈绽放-

作为31周岁的一个开启 送给我也是送给你的祝福：
01:53 从追求快速和效率到慢下来
02:35 第一个祝福：慢下来 细细耕耘 只管种地
年轻人你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你做3-4月的事，在8-9月便自有答案
去寻找探索自己的生物节律和节奏

17:33 第二个祝福：做减法 持续聚焦
不得贪胜：修行不是让我们证明自己“懂得多”，
而是让我们“卸下更多”。

34:30 放下对外界负责的心 我们只对自己负责
轻盈放松
当你真正愿意承担自己100%的责任的时候 宇宙其实也不会让你一个人承担
和一只小狗生活2周的故事：让我疗愈了我忘记的一个内在小孩

感谢大家 你看到的我其实也是你自己
愿我们都慢慢的耕耘我们的土地、可能是一片花园，可能是一片森林，可能是一片湖泊，大海…流动、耕耘、轻盈

在春分这一天 在森林在自然里录制的这期播客 送给大家一份温暖的祝福与能量
本期高光：
0:00 春分介绍（宇宙元旦/太阳经度到0度的状态）
春分的风水特征 能量特征

04:57 春分是重启状态的好时刻
向丰盛的宇宙发出请求

07:14 发送请求的前提：01 如何找到松弛感和余裕感
一棵樱花树让我领悟到的宇宙法则
一棵樱花树到了春天，樱花会最先灿烂的生长出来，而后绿叶生长出来之后，樱花会很自然的向下，很谦虚的慢慢的淡淡的退出舞台。

欣赏绿叶，欣赏秋冬的枝桠，一切都充满生命力。
我们也重新把目光放在自己身上，不管是什么样的状态的自己，绽放的高光的自己，还是平平淡淡的，抑或是谷底的自己，都可以静下来，方方面面的，去好好的看着她。

24:32 发送请求的前提：02适当“悲观”主义的反向积极法
设想最坏的结果 如果发生这样的情况 你也可以接受
那就放手去做吧 你会更大的力量和安全感
提前设计设想过了 就不那么害怕失败了

29:40 发送请求的前提：03新的连接建立 旧有的信念释放
佐藤传老师：《好好爱钱就会更有钱》钱包是财富的磁铁
如何打造金钱磁场

36:30 春分的家居风水指引

43:07 春分养生风水指引

去舒展，等风来的路上，不着急慢慢走。
但是梦想一定要很大，信任自己，相信自己。
你与天地万物自始至终都是一体的，都不曾分开。
谢谢你 我爱你

今天在自然里录了这期播客 也是在录音的10分钟前
结束了一段和我的忘年交朋友（一位日本的82岁的企业家）芳枝妈妈的幸福的对话
带着她送给我的祝福、爱和能量，也带着Midtown Garden里面自然的祝福，录了这条播客。
谢谢宇宙�

本期内容：
0:00 播客灵感
01:17 芳枝妈妈说她要把好好运营30多年的婚纱品牌关掉
-足够了 我很满足了 可以结束了
-能乐师之女的剧情
-干脆的结束 不执着 不留念 万物空信

06:13 来自芳枝妈妈的第一条祝福：
-梦想可以足够大
芳枝妈妈曾经的三个梦想：
第一 轻而易举地买钻戒；
第二个轻而易举的买跑车；
第三个轻而易举的买皮草。
这些都轻松实现后，我好像什么都不要了，就是过好当下眼前简单的生活，就很好了。

08:37 80万月租的两个小店铺和3亿买下一栋楼的选择
芳枝妈妈因为30年前不够自信 梦想不够大
所以错过了实现更大梦想和事业的机会、她说现在也足以也很好，但我想告诉年轻人，要更信任自己，要勇敢，可以想要的更多，没问题。

14:45 距离梦想很远 不要着急
过好当下 对眼前的生活感恩
也要试着不断挑战自己
不断靠近梦想

16:22 面对机会 自然的流动 也自然的抓住
乘着风走 顺着流走
一个良性有力量有爱的企业成功的秘密：
1. 不要讲任何人的坏话
2. 为自己负100%的责任 手下出错也是自己的责任
（可以反省但不要后悔 要往前看）

18:24 婚礼送错婚纱尺寸的故事
-面对错误要诚实的、真诚的挽回和道歉

23:49 要多问 问有经验的人
多请教 多学习 不要一个人走这条路

24:50 从安定的嘉娜宝迪奥的高工资收入到创造自己的品牌店铺：
相信自己的直觉 也会很自然的有贵人出现指引你

27:59 一个品牌做的很好 但可以结束
我可以放下任何东西
能乐、京剧 最美的演绎就是没有性别概念
模糊的 美丽的 太极的阴与阳之间 没有分别
最终发现你没有任何的标签，你可以活的像你也可以不像你

我们必须为自己的人生负责，
不管发生什么事情都不归咎于我们之外的任何人，
我们当下的境遇不是由别人决定的，
不是由社会外人决定的，而是完全取决于我们如何做，
我们如何行动，我们如何对待周围的人。
爱人者人恒爱之。

-当你是爱 充满爱的时候
爱就像空气一样 在阳光里 在月光里 在房间的灯光里
谢谢你我爱你


今天在Midtown公园坐着晒太阳，录了这期播客。
感受阳光，公园的小河，风吹过植物，小鸟的鸣叫，
来来去去的人们，无法言说的幸福，日日是好日。

回去路上我给芳枝妈妈发了长长的文字

我写：芳枝さん
今天见到大家真的很幸福
尤其感谢芳枝さん最后给我说的这些话，仿佛是未来的我自己带给我的讯息那样。

芳枝さん也是我见过的人里面，No1的存在，最能传递心意，互相理解。遇到你也是神明佛祖的安排、是自然的安排，今天这些话也是。

刚刚分开后，我去了Midtown花园散步，把这些话记录了下来，冥想，感受未来的自己。在这个过程中，不自觉的流下眼泪，是幸福的眼泪。我感受到很多很多的爱，不仅仅是来自芳枝さん的爱，大家的支持，太阳打在我的身上，树的声音，小鸟的叫声，水的声音，也都是爱。

我会继续勇敢自信的梦想的很大，坚持我的梦想，也会不断的信任我自己，在当下感受日日是好日的每一天的同时，也会不断的挑战，向梦想前进。且不着急，是自然的流动，一年两年五年是十年还是更久，梦想都会实现的。

然后保持着一颗真心，所有的事情都是我投射的，为所有的事情负责，为自己负责。在机会来临之前，瞄准～
谢谢你，每天都很幸福。


最后的最后、有缘看到这里的朋友，
如果有想表达的感谢和爱、请一定一定要立刻说。
谢谢大家 这也是一期自然流动的播客 谢谢你我爱你�

大家新春快乐～
新年期间做了一场活动，里面包含抽红包环节，每个红包都有一句不同的祝福。当时发现大家都更倾向喜欢抽到关于财富的祝福。
这一期播客内容，会结合我学习的风水玄学知识、以及身边接触、采访到的那些富足的人们身上，所觉察到的一些规律、总结了10条提升2025年财运的小秘诀分享给大家～
不仅仅在初五这一天、而是保持能量频率、每时每刻都快乐的迎接财神的到来～
本期高光：
0:00 介绍
提升财运最重要的是大方坦诚的表达：钱宝宝我好喜欢你！
03:47 第一条：财运从脚底开始
06:05 第二条：财运从嘴巴开始
口腔卫生的重要性

07:13 第三条：财运从语言开始
言灵的力量
09:17 第四条 财运喜欢圆形的物品
从物品家具到化妆术和配饰

11:40 第五条：和富足的人共度时光
同频共振
17:47 第六条：拜托富足的人帮我们买钱包
富足的共振与传递

19:23 第七条：把钱包看作财神的酒店
如果你是财神，你会选择什么样的酒店呢？
22:09 第八条：感谢珍惜每一分一毛钱
珍视与感恩的心 不理所当然的对待

23:47 第九条：举办家庭聚会
以招待的心带来能量与缘分的流动
26:49 第十条：每天的下午17:00~19:00之间花一些钱
（北京时间16:00-18:00）

第一条的从脚底开始，是提升整体运势的核心要点。
而接下来的第二条到第十条，都是具体的财运的提升规则～欢迎实践留言分享你的行动～！
最后请务必非常自信，非常大声对时空中的财神爷、富足大声表达：我超喜欢你，最喜欢你，谢谢钱宝宝，谢谢你们，总是来到我身边～谢谢你们，总是带着朋友们来到我生命里，谢谢你们最喜欢你们了！
欢迎留言评论：【我爱财神 我爱钱宝宝】吸引富足与丰盛光临吧！�

直播小福利：
2月1日北京时间19:30-20:30有一场关于2025年乙巳年的开运风水公开直播（是四柱八字第二期亲带班的先导试听课）
这次直播会分享10天干运势，以及我们如何使用四柱这个工具来更好的丰盛我们的生命，让人生流转的更好～

报名方式
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都是自然的流动 谢谢你 我爱你

-Yui的最新活动-
01 ：2月1日 乙巳年十天干年运&四柱八字基础小知识
02 ：东京线下活动：清澄庭院写经冥想&读书会
03 ：第九期强运读书会
即将到来
04: 四柱八字亲带班小班课第二期
2月16日开启
05: 东京线下活动：2月22日跟着红楼梦学春季养生活动

其他活动：环境自然教育、香草茶workshop、河川一日一善、寺庙坐禅、关西疗愈旅修活动正在推出～～

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Yui毛毛-
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大家好呀�
再过几天就要到除夕了，又是全新的一年，感谢大家的陪伴～
下一个24节气，我们即将在2月3日迎来立春，
此刻我们能为迎接2025年乙巳年做一些，如何调整我们的风水、磁场和振动频率呢，新的一年我们如何展开行动～
这期播客会和大家分享这些内容�
本期高光：
0:00 播客介绍

01:41 乙巳年的风水信息
乙木的链接力
巳火中丙火的热情与生命力
庚金的坚定与坚持
戊土的包容

07:08 三个维度来一起调整风水吧
空间层面（住环境 办公环境）

21:27 时间层面（如何看待自己度过的时间 去觉察 感知当下）

31:43 心灵层面的风水磁场调整（人际关系、情绪、信息的调频）

39:51 行动上的调频
有灵感的行动带来自由与生命力的伸展
2025年你想播下什么样的种子、
种出一片什么样的土地呢？
欢迎留言 分享你的愿望 一起共振��

大家！2025年快乐～
新的一年感谢大家的陪伴 感谢日日是好日的每一天
本期新年播客到主题是断舍离 新的一年让我们一起来通过主动断舍离与清理 调整好磁场好风水好的振动频率吧
本期内容
00:00 开场白与断舍离的定义 断舍离与振动频率

02:52 振动频率和历法 季节气候的关系 生物节律

04:45 断舍离的五种方式
物品的断舍离
信息的断舍离
人际关系的断舍离
心灵的断舍离
能量的断舍离

13:28 断舍离与基础频率
如何改善调整我们的基础磁场和频率
不用好坏对错来评判频率和能量的高低
允许磁场和振动频率是流动的

16:50 保持快乐的小秘密
19:26 怦然心动与断舍离
20:28 如何放下？
不执着于放下 而是决定你要选择什么样的人生
选择是更有力量的
放下是自然的脱落

26:23 关于断舍离人际关系时的罪恶感
不评判别人的对错，只看是否与自己合拍
28:19 5种要远离的关系
-相处起来感觉能量磁场下降的人
-总是反对 不支持你的人
-把自己的正确性和观点强加给你的人
-爱抱怨发牢骚的人
-悲观消极的人

新的一年愿我们都有拿回真正的生命能量，实现梦想的勇气、而在这个勇气的建立前，通过断舍离和能量清理，可以帮助我们更好的调整磁场，改变实相。

新的一年我们有力量选择和谁在一起，
选择打开什么样的剧本，去设计自己的环境，
有意识的保护我们的磁场，保护我们的能量，
我们可以轻而易举的实现自己的梦想和目标。

-Yui的最新活动-
01 第八期强运读书会
主题 年初一起调整 快乐振动频率
三本好书
《快乐振动》Yui翻译 全网无中文版
《能乐师之女》Yui翻译 关于爱与男性女性能量的故事 全网无中文版
《左脑先生 右脑先生》老高与小茉推荐书

02 1月10日左右开启一场21天行动力实践营
新的一年一起做梦想版
一起行动创造一样属于自己的作品

报名方式
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大家感恩节快乐

即使不是感恩节

我们呼吸着的每一口空气 我们的存在就是很棒 很值得感恩的事情了～

今天的这段八分钟多的零极限见证冥想出自Joe Vitale博士在他的零极限最新作《零极限生活：实现人生目标的三大支柱》里的一段内容

这是一段或许可以帮助你，带你从这具身体中，出来那么一点点，一点点就好，去温柔的看着自己的引导，

这是Joe博士的礼物

我翻译了下来，用我的方式引导你，祝福你，

谢谢你我爱你。

分享书中关于冥想的一段原文：

冥想一直被视为一种工具，用来处理你的心态并居于你内在的“我”。

我们所有人都在某种程度上与源头断开了连接。

如何改变我们的心态并完全重新连接？

我将带你进行一个简短的冥想，带你回到源头，但首先让我们定义冥想。

我最喜欢的关于冥想的一句话是：“冥想不是你所想的。” 

换句话说，如果你坐在那里思考，你并不是在冥想，你是在沉思，你在头脑风暴，你的神经元在发射，你在关注那些喋喋不休的声音。

沉思没有错，我也喜欢沉思，但我知道这不是冥想。

冥想就像看着天空中的云朵飘过，你不是在关注云朵，而是在关注天空。

在冥想中，你不是在关注思维，而是在关注思维背后的空间，

你所想的东西来自于你的个性，自然而有机地从你的大脑中冒出来。

它总是来来去去，出现和消失。

冥想可以帮助你连接到源头和内在的见证者，这将带你超越你的个性和思维，进入思维之间和背后的空间。

谢谢你，我爱你。