本期节目封面由ChatGPT3.5&Midjourney&Canvas共同完成

00:44 抛出话题：为什么道理都懂却仍然过不好自己的一生

道理都懂，仍然过不好一生这句话的意思是说：道理都懂，但是没办法按照道理执行过好道理里面所说的一生。

——延伸出来的例子有：

03:33 减肥路途中，明知道不能吃，但是看到1块钱的冰淇淋还是买了

（好吧，这个例子不具有说服力是为了调侃的。）

06:42 竹子和Della开始讨论什么是理性人

08:37 基于讨论什么事理性人，讨论到理性人怎么设计目标，继而延伸到讨论那么怎么设置人生目标

08:46 此处推荐了一本书《与神对话》

12:15 讨论到与神对话观点之后，竹子分享了一个对于圣经的好睡经历，继而Della说竹子和另外朋友录的节目也很好睡。

那一个好睡到节目《从义工到“常住”。一日可见日月交辉，一岁可见春秋兴替。》推荐在此

https://www.ximalaya.com/sound/621041193

14:38 竹子举例：恋爱中看别人说的道理想要执行就执行不了（恋爱脑�）

15:52 Della echo回来说自己对老公忙碌的反馈，也不知道如何对待。

17:35 竹子给出了关于以上问题的结论：怎么舒服着怎么来别纠结

21:58 当局者迷，旁观者清，遇到问题要不要听朋友的建议？

24:17 本能做选择，不听流行的道理可以吗

25:01 《最后生还者》举例，道理好用吗？可能没有黑白分明的选择（此处有剧透深听）

35:07 一个小小预告：以后可能会有抛析剧集类的节目主题

35:36 如何在极端情况下能控制住情绪不合时宜的话和行为？

冥想训练类似于吧遇到烦恼深呼吸训练成一个习惯动作，来保证情绪不在关键问题爆发影响公开场合的局面

心理学里面，咨询师也会给访客一些小道具方案帮助访客在特殊场合里迅速缓解情绪

《风骚律师》剧集小推荐，从剧集里看人物如何缓解自己的怕电焦虑 （38:53）

39:17 咨询师对于访客起到的作用是啥

44:02 讨论“功利性学习”中间的弊端，看完书就看完了也不知道用，也是一个“道理都懂却过不好人生”的主要因素