本期节目是关于如何屏蔽生活中嘈杂的琐事，修炼情绪稳定的能力，拥有坚定勇敢的内核，为自己修剪多余的枝桠，在宁静中逐渐长成想成为的样子，我们每个人都是一棵树，形态各异但忠于自我地生长着！

节目中提及内容：

《钝感力》，作者：渡边淳一

《当下的力量》，作者：埃克哈特·托利

00:37:22 如何把自己想象成像一棵树

02:47:13 情绪稳定，但并不意味着没有想法

04:40:14 静观内心，气定回神，调度乐观勇敢的本体

06:14:24 我们不用一直与时间赛跑，也可以慢慢与时间散步