👏年终特辑-我们聊聊满血复活的那些事儿

💡本期节目关键词：「能量清单」

年末了，小小地松了口气，佩服自己又努力活过了一年。

回望这一年，那些艰难、孤独、犹豫不决的时刻好像就这么呼啸而过了。作为两个能量不是特别高，但又总是不会被打倒的坚强女人💪，我们觉得这是件很了不起的事情~！

所以趁着年末复盘，我们想和大家聊聊我俩的能量恢复清单，给自己搭建一座【充电站】。无论外面的世界如何变化，只要搭好你的充电站，疲惫时、低能量时、孤独时、emo时，你总能找到一块让你满血复活的神奇电池。

不做年终汇报，也不想立什么flag。我们对新的一年依然充满期待，我们依然相信光和爱。

📒Shownotes：

02:30 不要低估文字的力量，好的歹的写出来就都好了

06:54 快乐储蓄罐——那些一闪而过的光亮是我最重要的人生电池

10:30 进入心流的状态简直太美妙了！

13:07 一个能短期分泌多巴胺、长期改变大脑结构的行为

19:02 一家人就是要香香地站在一起

21:10 无论什么形式，呆在你们身边就很舒服

22:38 创建你的能量恢复片单

25:56 [好气血]歌单你值得拥有😉

28:14 收纳扫除断舍离的感觉这么爽是因为扫掉了烦恼和晦气吗？

30:30 怀着创造世界的热情去创造美食怎么不算一种精神满足

33:00 一定要试试一个人包场的KTV，包爽的

34:21 大自然和小动物，我永远的心灵解药

41:34 有没有用不要紧，为自己的心情买单最要紧

42:33 一个最朴实无华补充能量的方法，今晚都给我去做！

45:03 世界越大，风浪越小

47:47 搞点抽象：一些精神胜利法

👭新的一年，电量满满！请不要吝啬和我们分享你的充电宝，来评论区聊聊~

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期待成为你的互联网好友！

一起拥抱和创造我们充满各种不确定、也充满无限可能的新生活！

🎵BGM：

片头曲：Kiss Me,Winter--FIVE NEW OLD

插曲：大地飞歌--宋祖英

片尾曲：My Heart Ain't That Broken--Leslie Clio