停更四个月后，我们带着各自的生活“Pre”回归。
先给各位听众朋友们鞠躬道歉，因为主播泽艺和摇一瑶最近几个月都有一些安排（当然了两人也都拖延），播客更新一直搁置了许久。我们会在本期播客里仔细检讨这几个月究竟在忙什么，也会分享最近的感悟……
让我们真诚开心隆重地说出那句开场白：
👏欢迎回到《进击的女工》！
💡本期节目关键词：「心力消失」
这四个月，摇一瑶带着一份“久违的初心”重回职场，去报道了第十五届全运会；泽艺终于完成了那个拖延七年的雅思考试，在“考完”之后，反而开始真正开始爱上这门语言。
于是我们坐下来，聊了聊那个最近常常浮现、却很少被认真说出口的感受：心力的消失。
它可能发生在：
* 你不再想约朋友第二摊的时候
* 游戏机在角落悄悄落灰的时候
* 听到别人精彩的旅行计划，第一反应是“好累啊”的时候
它不只是“我忙”，更是 “我连想都觉得累”。
它关于灵感的褪色、分享欲的退潮，也关于我们...去小宇宙查看完整单集简介
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👏欢迎回到《进击的女工》！
💡本期节目关键词：「母女关系」
上个月主播摇一瑶带妈妈去了苏杭旅游，出发前提前约法三章 —— 不催婚、不指责、不强迫。
结果呢？去了几天两人就拉锯了几天，甚至在杭州街头大吵半小时……
怪不得人说，母女关系是世界上最复杂最微妙的关系。
借这个事件，本期两位主播讨论了东亚母女关系以及出现这种情况的深层原因。
结合日本心理学家斋藤环《自伤自恋的精神分析》一书，
两位主播探讨了——
* “母亲的否定和牢骚都是由于背后的支配欲”
* “母亲给女儿说的很多话，其实是母亲无意识的自我表达”
* “女性是一种处境”
* “一切母女问题的幕后黑手是父亲”
02:30 没有微信母女出去旅行了一周
04:32 “服务好”是第一宗旨
07:32 约法三章后的单方面毁约
15:17 拍照、作息和消费观念 颗粒度对不齐
18:08 在酒店练习婚礼发言
20:21 回程航班上的生日快乐
24...去小宇宙查看完整单集简介
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🎬嗨！欢迎回来
💡本期节目关键词：「动画片」
最近泽艺重温了几部小时候的动画片，发现曾经爱过的主角们在记忆中依然很鲜活，就和瑶聊起了童年的白月光们，结果发现我们的童年好像不一样🤯
同温经典变成了一个大型相互安利现场，我们都被对方小时候看过的好动画片狠狠吸引了，打算最近把童年错过的那部分补回来🤣
书包一甩，电视打开，那里是最初教会我们魔法的地方，那里守护我们拯救世界的梦想。✨
📒Shownotes：
女孩能顶整片天：
00:55《猫眼三姐妹》
08:36 《飞天小女警》
友谊和勇气才是守护世界的武器啊：
18:17 《魔豆传奇》
28:04 《虹猫蓝兔七侠传》
37:50 《神兵小将》
41:27 《我为歌狂》
正义永不迟到：
42:03 《名侦探柯南》
43:54 《鸭子侦探》
那个充满奇迹的夏天：
46:53 《数码宝贝》
👭欢迎朋友们在评论区跟我们分享更多好看的动画片~
如果你也听得意...去小宇宙查看完整单集简介
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👏欢迎回到《进击的女工》！
在这个特殊的时刻，泽艺携全家老小一起从新加坡去了心心念念的台湾。
这一期就像一个采访，摇一瑶有种回到老本行的感觉～
泽艺也趁这次机会分享了在台湾走街串巷，在书店展馆驻足，在夜市大吃大喝的故事。
台湾，好像真的很符合我们的“刻板印象”：充满着人文关怀，处处“机车”的腔调、人手一杯的奶茶、热情的阿公阿嬷......
💡本期节目关键词：「台湾旅行」
📒Shownotes：
00:54 关于入台申请：第三地区、提前三周申请
03:03 带娃出行神器：画板+便携小推车
05:22 P人做攻略 做个轮廓就够了
10:13 这里真是手帐人的天堂！
14:08 洗剪吹一条龙，剪了一个台妹头
18:52 台湾夜市 梦回台剧！
22:53 招牌越破 味道越正宗
25:47 对待小孩子 好暖心和耐心哦
30:20 动物友好 遛蜥蜴、猪、狐獴......
34:01 环境友好 饮品提兜...去小宇宙查看完整单集简介
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🌷欢迎回到春光明媚的女工聊天室~
💡本期节目关键词：「过春天」
春天总是跑得太快，我们总是赶得太急。
这期节目里，我们聊了聊发生在春天的快乐小事，心安理得地去浪费时间：去找春天的第一株草/第一朵花，去和朋友在草地上撒野，去阳光下发呆，去听自己喜欢的歌，去吃春天的味道。你会发现，原来什么也不做的时候，反而能听见更多声音——鸟叫的声音，风吹树叶的声音，还有自己心里那个被忽略太久的声音。
春天最奢侈的礼物，不是满园花开，而是允许自己像棵植物一样，理直气壮地晒太阳、发呆、慢慢生长。
让我们一起在这个春天，练习"什么都不做"的勇气。
（现在就去阳台上站会儿吧，风正好，阳光不烫，这个时刻只属于你:）
📒Shownotes：
01:40 在春天用力挥拍，力量和美我都要
02:42 开春要做的第一件事（切记别选大风天做
05:52 比赏花还要快乐的事情，堪比寻宝！
08:58 愣着干什么，快发呆啊
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👏如果你是ENFP，那你一定有听说过ADHD。ADHD的全称是“注意缺陷与多动障碍”，是一种以注意力无法持久集中、过度活跃和情绪易冲动为主症的神经发育障碍。ENFP的某些特质和ADHD的症状有很多相似，如注意力不足、冲动、拖延等。
本期，我们两个有ADHD症状的ENFP讨论了一些关于如何规律化生活的实操建议。
“结构化是ADHD的解药”，如果你想达成某种秩序，请多给自己一些时间，不要苛责自己哦！
💡本期节目关键词：「ENFP」「ADHD」「规律化生活」
📒Shownotes：
00:26 ENFP、规律化生活？两个词不沾边吧！
05:13 没救了！脱光了在浴室玩手机到凌晨两点
10:57 给自己一个平静输出工作的环境
11:58 适用于“抠门”人士：花钱报课
16:48 出门才是enfp的充电方式！伙伴在路上
20:18 衣服要买成套的！不然都是美丽废品
24:00 有这么长的睡眠时间，干...去小宇宙查看完整单集简介
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👏欢迎回来！开工有点晚了，抱一丝~再不整活就要被AI取代咯
💡本期节目关键词：「AI伴侣」
年后大家的手机里不约而同地多了一个赛博搭子——DeepSeek。比起两年前问世的ChatGPT，DS更像你那个平易近人、亲切朴实、刚刚发达的发小，没有隔山探海的距离感，见面不需要🪜、聊天不需要付费；对你知无不言，有求必应，能解读你的各种想法，也能接住你的所有情绪。
有那么几个瞬间，你真的觉得ta是你记忆中的活人朋友。只有当ta回复：“服务器繁忙，请稍后再试”时，才会让你短暂地清醒一下：哦，ta不是活的。
本期我们一起聊了聊最近使用DeepSeek的一些小故事，不论是玄学大师还是情感顾问，私人助理还是人生导师，ta的身份都是你给的😉~聊完这期可能有更多灵感解锁DS的新身份！
📒Shownotes：
03:00 AI算命，科技+玄学能让我逆天改命？
11:21 人类调教赛博霸总失败实录，怎么电子的还是一...去小宇宙查看完整单集简介
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锣鼓喧天,鞭炮齐鸣,红旗招展,人山人海……
哟！又要过春节了！
👏欢迎回到《进击的女工》！
💡本期节目关键词：「春节」和「回家」
以前以为，春节和回家是绝对绑定的。春节呀，一定要阖家团圆的吧。
现在发现，在很多人期盼着回家过年的同时，也有一部分人不想回家，甚至是害怕回家。
家里有爱和温暖，但是伴随着唠叨甚至是指责。本来这两部分是平衡的，但在失去平衡时，因为害怕起冲突，害怕再受到伤害，就会产生不想回家的想法。
本期，摇一瑶作为春节食物链最底端的“大龄单身非体制内女青年”谈论了自己不想回家的原因……
泽艺也作为”返乡已婚已孕人士“分享了过年的许多美好记忆，并且虚心传授了春节“打太极”大法......
春节回家和不回家，都只是一种选择，没有什么好与不好，只要你开心就好啦！
📒Shownotes：
01:30 当你家有位快30了还未婚的小姨，过年她会扛下所有战火
02:44 再催婚！我就租个男友回...去小宇宙查看完整单集简介
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👏年终特辑-我们聊聊满血复活的那些事儿
💡本期节目关键词：「能量清单」
年末了，小小地松了口气，佩服自己又努力活过了一年。
回望这一年，那些艰难、孤独、犹豫不决的时刻好像就这么呼啸而过了。作为两个能量不是特别高，但又总是不会被打倒的坚强女人💪，我们觉得这是件很了不起的事情~！
所以趁着年末复盘，我们想和大家聊聊我俩的能量恢复清单，给自己搭建一座【充电站】。无论外面的世界如何变化，只要搭好你的充电站，疲惫时、低能量时、孤独时、emo时，你总能找到一块让你满血复活的神奇电池。
不做年终汇报，也不想立什么flag。我们对新的一年依然充满期待，我们依然相信光和爱。
📒Shownotes：
02:30 不要低估文字的力量，好的歹的写出来就都好了
06:54 快乐储蓄罐——那些一闪而过的光亮是我最重要的人生电池
10:30 进入心流的状态简直太美妙了！
13:07 一个能短期分泌多巴胺、长期改变大脑结...去小宇宙查看完整单集简介
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👏欢迎回到《进击的女工》！
💡本期节目关键词：电影《好东西》
本期再次邀请嘉宾啦啦和我们畅聊《好东西》！
看完电影后，我们三的第一感觉都是轻盈和欢快，怎么会有一部电影把女性主义融入得这么巧妙，这么生动，这么不沉重！看完后又有点惆怅，现实世界真的是这样的吗？
本期我们分享了自己关于电影的看法和对一些台词的解读。欢迎大家的加入！
没有一个人能对另一个人或者群体定义，女性不是世界的配角，同样的，男性也不是世界的配角，我们都是独立的自己世界的主角。
我们眼中的女性主义并不是女性高于男性，“男的不行”……而是以包容和理解的态度去认识这个世界。
想对喜欢这部电影的朋友说，欢迎你来到女性的世界！
当然了，你如果不喜欢，走开便是。
📒Shownotes：
01:42 第一观后感：幸福、轻盈
04:03 看完过后惆怅：世界真的是这样的吗？
06:28 声音蒙太奇：柴米油盐对应山川湖海
10:23 没有一个人...去小宇宙查看完整单集简介
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