本期要探讨的主题是如何度过一生，掌握权都在自己手里，其实就是给大家一个新的角度重新认识和发现生活。

节目中提及内容：

一本书叫做《悉达多》，“阿特曼”是印度佛教中“自我”的意思

展览来自于 上海当代艺术博物馆举办的第14届上海双年展“宇宙电影”

00:31:05 读完《悉达多》的一生，仿佛通读人生

01:59:28 “宇宙”让我重新审视自己

04:48:05 像培养习惯一样去控制自己的心绪

06:46:05 焦虑其实不值一提

07:17:10 “心向旷野”到底想做什么