原本计划中周六夜晚的美食犒赏，意外变成了一场等待105桌的排队噩梦，焦灼、懊恼与自我怀疑在等待中不断发酵。当我们选择点外卖回家，吃完那顿迟来的晚餐时，那些强烈的负面情绪竟神奇地烟消云散，仿佛从未存在过。

这个充满戏剧性的夜晚让我顿悟：​情绪就像天上的云彩，来时汹涌，去时无痕。我们常常在情绪当下试图对抗或急于摆脱，却发现越是挣扎，越是深陷。而真正的解脱，往往源于接纳和信任——信任无论多浓烈的情绪，只要我们不刻意将它锚定在身份或标签上，它自会流过、消散。

无论你曾在亲密关系与伴侣争吵到怀疑人生，还是在育儿中感到无力绝望，希望我的分享能让你也相信：​没有一种情绪会永久停留，所有的感受都是暂时的。学会与情绪共处，而非与它战斗，或许是我们能给自己最好的温柔。