听过上期节目的大家都知道，最近我们的人生发生了不小的变化——C女士从新加坡回到了上海，三个月后准备和老公一起开启至少一年的加拿大生活；而A女士也在上周搬到了新家开始了独居生活、也同时参加了第二个研究生的毕业典礼，至此学生生涯终于在快30岁的年纪画上句号。有人踏上新的旅程，有人刚刚结束一个篇章。我们想趁这个时机，在本期节目和大家聊聊“变化”。

我们的生活每分每秒都在发生不同的事情，有些可以预测，有些无法预测，有些是主动变化，有些是被动变化。所以人生中唯一不变的就是变化本身。那么你会害怕变化吗？拥抱变化到底会不会让生活更好？那些我们主动或被动面对的变化，是怎样影响我们节奏、心态，甚至人生的轨迹？

⌚️Timeline

01:00 AC两位女士近况的Catch-up闲聊

05:00 Part 1为什么我们会想要聊“变化”这个话题

06:30 Part 2我们正在经历的变化 & 对我们人生的影响

11:22 Part 3我们曾经经历过哪些重大变化 & 回头看这些变化给我们的人生带来了什么

19:11 Part 4 如何与变化共处 & 调整心态【附方法论】

23:09 我们对“变化”新的理解和态度

🌟方法论：【如何与变化共处/调整心态】

1.     用确定对冲不确定 - 给自己找具体问题去解决

2.     把大问题拆解成小问题 - 让困难问题变成简单问题

🎧下期预告：

下期工具箱将邀请在国内还能坚持学习英语的afei女士一起，聊聊“在国内没有语言环境，如何保持学英语的热情？”

感兴趣的大家欢迎准时收听！

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三人成虎 两女成林🌴

这里是base在新加坡的A女士和C女士

从热带小岛向你发来野生杂谈和精神观点

可能有深度 绝对很荒谬