本期节目我们来聊聊“投资省钱，开源节流”这个话题。作为两位始终如一的纯文科生，没有上过投资理财课，如何管好我们的钱，在不漏财的同时还能小赚一些呢？内容涵盖海外生活让我们踩过的坑、一些或许小白友好的个人理财小tips，以及一些隐藏小众的抠门省钱方法，今天通通和各位分享到位。
⌚️Timeline
00:44 是否有过漏财经历？
04:37 海外生活如何教会我理财 09:03 小白适用的理财方法
13:55 三个理财相关小Tips
17:37 偏门省钱大法
📖小白适用的理财方法
【整体逻辑；333 x 541的理财模型】
* 333:每个月固定收入30%用于日常开销+30%稳健理财（定期、存单、国债等）+30%进阶理财（黄金、基金等）
* 541: 一半稳健一半进阶的金额当中，进一步拆分成50%稳健不变，50%进阶分成40%理财和10%活钱放进日日盈/招招盈（随时可取的货币基金）
🌟理财相关小T...去小宇宙查看完整单集简介
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又是一期好久不见的“好东西“专栏，本期我们来聊聊“英语好东西”。发现大家对我们频道最爱听的两个话题就是“自律“和“英语“，那就顺应大家的需求，AC女士作为两位长期base在海外的工作人士，介绍一下近期我们提升巩固英语都用到了哪些好东西。
⌚️Timeline
00:59 软件/app类
04:50 内容类（播客、tv show等）
09:56 硬件类
11:05 线下活动类
🌟“好东西”Notebook
1️⃣软件/app类
* 有道词典（更新版）：【翻译王者】翻译精准，重要的是非常多双语例句，书面的/口语的表达任你选。
* ABOBO：【免费英语资源大全】听力困难户克星，材料丰富多彩，可学术可娱乐，听速任意调节。
* LingQ：【主动输入兴趣材料】可导入任何你感兴趣的文章、播客转录稿件，自动识别生词，可查询解释后加入生词本，系统之后会在不同语境下为你循环复习这些生词。
2️⃣内容类
* 真人秀：...去小宇宙查看完整单集简介
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好久不见我们的女林“工具箱“小栏目，专为大家提供在海外多年的我们所总结出来的使用方法论，目标让大家在最短时间掌握最多方法。
本期工具箱我们来聊一个目前国内外都非常流行且通用的话题：“Small talk"——不涉及深入话题的闲聊，通常用来破冰或快速缓解初次见面的陌生感。希望听完本期后的你，能在任何场合下轻松自如地展开对话，展现自己的真实实力！
🧰工具箱7: Small Talk自救指南
1. 在陌生场合里先微笑——然后眼神交流——找到你想要发起话题的人，成为第一个说Hello的人，大方介绍你自己。
2. 到场之前提前准备几个通用问题；利用身边观察细节或共处场合的特点，发起自然对话；多询问对方的观点。
3. 适度展现真实的自己，用幽默或适当自嘲；真诚的夸奖对方；让他人充当expert，而不是展现自己有多厉害。
4. 充分展现你对对方的关注，比如用另一种表达重复他人刚说的话。
5. 注意在Sm...去小宇宙查看完整单集简介
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本期节目我们来聊聊祖孙这个话题。我们常说不知道怎么和爱人、父母、甚至和小狗沟通，但最近C女士回到上海和阿尔茨海默氏症的奶奶住在一起才发现，原来祖孙之间的沟通更需要技巧，特别是对我们出国多年的背景来说，太久没有和祖辈线下见面和生活，几乎是需要重启一套和他们的沟通模式。
A女士发现甚至有时候祖孙之间已经不需要沟通，默默的陪着他们也好，因为我们的存在其实就能让他们很开心。
⌚️Timeline
01:44 如何用一个关键词形容你和祖辈（们）的关系？
03:32 C女士与阿尔兹海默症老人一起生活和沟通的困难
07:14 孙辈作为如何重建和祖辈的沟通——【宏观的心态调整：不是奶奶而是小朋友】
09:36 孙辈作为如何重建和祖辈的沟通——【实操方法论：如何延缓阿尔茨海默？给祖辈上课】
21:41 A女士几近落泪 分享关于祖辈的回忆
🌟感悟分享
请大家珍惜与仍在身边的祖辈共处的时光。当不耐烦等情绪将至时，...去小宇宙查看完整单集简介
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上期告假一期，因为C女士临时决定回新加坡，于是AC女士度过了一周愉快的同居生活。深夜的时候一起看了《姐姐当家》，顺着里面的情节，本期想和大家聊聊“长距离”这个话题。因为我们两人都是长期生活在海外，且中间穿插着一些短期回国在家人朋友身边的时间。比如A女士在美国一硕&新加坡二硕中回上海工作了两年，C女士这几个月处在新加坡和加拿大生活之间回上海的过渡期，期间也是发生了许多事情，所以对于“长短距离“给亲情、爱情和友情所带来的影响正好深有体会。
本期播客可能不止适用于海外生活的朋友们，也适合离开家在比如国内一线城市打拼的朋友们，希望我们的闲聊可以带给各位一些安慰和陪伴。
⌚️Timeline
01:26【亲情板块】更喜欢在海外独自生活or待在家人身边？
03:58 长距离亲情的正面&负面影响
10:47【爱情板块】是否有异国恋/异地恋的经历？
13:20 是否适合长距离恋爱？
16:51 ❓爱情选择题...去小宇宙查看完整单集简介
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又来到了热带女林的十分钟小专栏“工具箱”，用最浓缩的时间让大家吸取最多的信息量和实用方法论。AC两位女士都是在常年海外工作生活，之前也跟各位分享过两期有关英语的工具箱板块，分别是第7和第9期，感兴趣的朋友们可以去回听。
本期节目再次邀请到了afei女士一起，和大家聊聊有关“如何保持学习英语的热情”这个话题。因为afei一直生活在国内，距离英语环境较远，但是她却每天坚持学习英语，究竟她用了什么方法激励着她一直保持着这个好习惯呢？
🧰工具箱6: 如何保持学习英语的热情
afei女士小Tips：
1. 创造英文环境：旅行中交到外国朋友，高强度英文输入和输出
2. 将英语作为赚钱手段
3. 接受“模糊理解“，忍受不确定，提高整体语感
4. 看美剧时，代入角色沉浸式观看：推荐【ABOBO】软件
AC女士小补充：
1. 放大正向激励
2. 从最实用/最感兴趣的开始，以“用得上”为目标
3. 日常生活中...去小宇宙查看完整单集简介
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C女士作为一名WFH长达六年的创业达人，A女士作为近期密集WFH人士，本期我们想和大家分享一下有关“自驱力”的话题，如何能在WFH没有环境和同事作为参照物的状态下，在工作和生活中持续保持做事的热情。
其实“自驱力”并非单纯依靠“意志力”，因为一味地依靠外力强撑，总有一天会到零界点。我们认为“自驱力“反而是一种可以通过设计和培养个人系统，从而让自己在不知不觉中，从内而外自发地开始行动。
⌚️Timeline
01:07 与我们同龄的人都经历过WFH，更喜欢WFH还是在Office办公？
04:24 自驱力培养指南1：物理纬度——“空间切割“
08:13 自驱力培养指南2：心理维度——“个人黄金时间+心理补偿”
10:56 自驱力培养指南3：能量维度——饮食能量
15:23 自驱力培养指南3：能量维度——环境能量
17:02 自驱力培养指南3：能量维度——运动能量
19:00 自驱力培养指南4：...去小宇宙查看完整单集简介
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听过上期节目的大家都知道，最近我们的人生发生了不小的变化——C女士从新加坡回到了上海，三个月后准备和老公一起开启至少一年的加拿大生活；而A女士也在上周搬到了新家开始了独居生活、也同时参加了第二个研究生的毕业典礼，至此学生生涯终于在快30岁的年纪画上句号。有人踏上新的旅程，有人刚刚结束一个篇章。我们想趁这个时机，在本期节目和大家聊聊“变化”。
我们的生活每分每秒都在发生不同的事情，有些可以预测，有些无法预测，有些是主动变化，有些是被动变化。所以人生中唯一不变的就是变化本身。那么你会害怕变化吗？拥抱变化到底会不会让生活更好？那些我们主动或被动面对的变化，是怎样影响我们节奏、心态，甚至人生的轨迹？
⌚️Timeline
01:00 AC两位女士近况的Catch-up闲聊
05:00 Part 1为什么我们会想要聊“变化”这个话题
06:30 Part 2我们正在经历的变化 & 对我们人生的影响
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大家好久不见！上一期节目由于C女士忙于跨国搬家所以暂停，而A女士也是由于近期生活安排短暂的告假一期，所以本期节目由C女士和六年异地的十年好友、同时也是我们第8期的节目嘉宾阿翡女士共同呈现。
这是C女士回国之后录制的第一期节目，从新加坡回到上海，或许是由于天气的差异，她感受到了两种截然不同的能量状态。那么借着C女士这一回国+跨国搬家大动作的契机，今天就来和大家分享一下低能量人如何过出高能量生活。
⌚️Timeline
01:56 如何判断自己是高能量状态还是低能量状态？
04:00 为什么我们有时觉得自己处在低能量状态？
05:00节约精力1:减少微型决策成本
08:49节约精力2：重复性内容，别想直接做
11:20节约精力3：不要思考没有答案的问题
15:08节约精力4：不要后悔已经发生的事情
💡写在最后：
能量高低只是流动的状态，祝我们少焦虑，多睡觉，尽情享受人生～
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本期节目将由AC两位海外自律J人和大家一起聊一聊“夏日突击变美“的话题。现在流行一个说法叫“服美役”，服役这种用词仿佛女生追求外表的提升慢慢成了一种羞耻和原罪。但其实无论是提升外在美还是内在美，只要能让我们自己变得自信、快乐，本质上并没有区别，大家也无需羞于启齿，自己开心最重要。
⌚️Timeline
02:24 短期突击1：医美【Titanium Lifting鈦提升】
04:39 短期突击2：衣服 & 发型
06:10 短期突击3：美甲
09:27 长期突击1：饮食习惯
14:33 长期突击2：体态 & 健身
17:31 其他日常好习惯
📓夏日突击变美附录：
🌟衣服：
1. 梨形/A型：下半身宽于上半身——强调上半身，选择有设计感的上衣（荷叶边、泡泡袖、亮色、印花等），或者款式突出锁骨肩膀，吸引视线上移；用高腰短裤/高腰裙提升腰线，拉长腿部比例；选择A字裙、伞裙、垂坠感裤子，遮住大腿或臀...去小宇宙查看完整单集简介
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