保持联系请来新嘉宾啦！不久前，即将奔三的主播团子经历了长达两周的情绪抑郁。在主动寻求帮助与自救的过程中，发现了“青年危机”这个普遍存在于现代年轻人中，却鲜少被讨论的主题。

在本期节目中，团子与嘉宾文琪小姐姐一起讨论了她们在20s-30s转变期间中经历的一段低谷期，也分享了她们是如何度过与治愈自己的过程。同时，在通透自在生活着的Yueran与Elim也分享了一些自己如何“不焦虑”的人生哲学和思维习惯。欢迎收听！

04:20 青年危机：一个存在于蓬勃生命中的黑暗森林

10:19 人生是旷野，可我下一步该咋走呢？

14:10 自由时刻：作为女性，我终于克服了生育焦虑

18:51 给焦虑J人一点P人震撼：我就想这么“目光短浅”的过

20:00 还好，新的人生期待承接住了我上个落空的期待

24:21 梦想超多！怎么行动力超强但我却更烦恼？

27:17 难以置信！我居然就这么“散漫”的实现了我自己的人生愿望

30:34 积极自救第一步：去找比你惨的朋友聊聊天！

34:52 自愈最有效的方法：确诊 + 关闭朋友圈 + 删除社交平台

36:16 朋友们别忘了，“三十二立”是孔子说的！！！！

38:19 错失综合症：拜托，我的人生怎么可能只是这样？？

39:47 人生是场马拉松：跑的越久的人往往表现更好

45:35 以色列人的故事：瑟缩和怀疑很正常，但只要坚韧穿越了旷野，定能到达真正的开阔。

52:54 生命是先活出来，之后才明白的。

请问大家都是如何期待或实现自己20s-30s的转变的？有没有什么类似经验可以分享呢？欢迎在评论区与我们分享讨论～