#抱抱自己：亲情part

东亚疑难杂症包括但不限于：控制欲堪比GPS的父母、献祭自我的讨好型人格、面对长辈时自动启动的膝盖弯曲术。

今天我们要聊的是“东亚疑难杂症（一）：原生家庭”和解指南。

我们这届东亚娃开局就是hard模式：饭桌上公开处刑的日记本，永远无法反锁的卧室门，最绝的是爸妈独创的巧克力大便套餐——补习班是金箔镶的，鸡腿是米其林级别的，但爱是用狼牙棒发射的！想恨他们？可他们连健身房都以为是夜总会啊！

原生家庭只是了解自己的一个途径，分析原生家庭，你可以了解一下你曾经来时的路，你为什么会成为现在的你，从而改变自己！改变原生家庭是一个非常难的事情，涉及到你、爸妈、爸妈的爸妈，很难。与其说是和解，不如说是：沟通。

你想要和解吗？如果你觉得和解能让你心情愉悦，那就去和解。如果你觉得不和解，你更开心，那你就不和解。想逃离就逃离，不想逃离就回去。

在今天的栏目里，我们将认真探讨和解3步曲，和大家分享和原生家庭和解的几个小窍门，希望可以有所帮助！

收听指南🧭：

（一）短暂的逃离是为了更好的回归

03:39 物理断网保平安，短暂的逃离并不，当逃兵，为了更好的回归。

05:42 把自己当‘祖宗’养，把小时候的遗憾一个一个的补上。

08:10 成果展示！让爸妈的‘打压’变成‘真香’。

（二）考古挖掘行动：挖掘爸妈的原生家庭

11:34 把父母当熊孩子看，把自己当大人看。

13:26 站在上帝视角，将爸妈和他们的原生家庭隔绝开来。

（三）“权力”交接仪式：偷偷努力然后惊艳所有人

16:51 沉默是金，操作要狠，在有关自己的决策时，适当的闭嘴。

17:22 选择性倾听爸妈的很多意见和建议。

19:01 认真完成自己的想法。

19:19 分享happy ending，将过程拆分出来，一步一步讲给爸妈听。

（四）承认爸妈的能力，承认双方的局限性和优越性

21:40 理性的思考，爸妈有什么优点，我们有什么优点。

23:53 假设我有个朋友和爸妈聊一下你的计划。

25:02 提供情绪价值，疯狂夸夸夸，增加爸妈的自信，增加家庭幸福度。

（五）一些有关原生家庭的思考

25:59 原生和解不和解真的不重要，重要的是你开心。

26:34 原生家庭只是了解自己的一个途径。

27:03 改变原生家庭是一个非常难的事情，不强求。

28:45 我希望他们快乐，同时我也要快乐。