本期要探讨的主题是修练心性，听起来很玄幻，其实我们的一呼一吸，一颦一蹙，皆与修练心性密切相关，当我们意识到此事的重要性后，便开始了灵性的修练之旅。

节目中提及内容：

《仙剑四》｜云天河，慕容紫英

冥想的三个阶段｜静心冥想，能量冥想，冥想出体

00:15:23 仙剑四里面的御剑术居然和心理学相关

01:56:02 冥想对于修炼心性有多重要

04:34:00 自律是磨练心性的最佳过程

06:27:26 给大脑编写积极代码