一不留神，日历又翻开了新的一本。

我们终于又有机会坐下来一起聊聊，过去一年的生活如何作用在我们身上。这一年，阿保将情绪转化成文字重新哺育自己，逐渐找回了对生活的掌控感，qb在低谷中学着保护自己的脆弱，也解锁了世界角落不为人知的风景，沙包找到了更多生活的支点，依然是那个不会躲在阴影里沉默的人。

对于我们每个人来说，2024年都并不是一帆风顺的一年，但我们已经学会不再设想和追求一种“理想生活”。我们不再强求朋友之间必须要高度一致，因为我们相信人与人之间本就是如此不同。我们不会因为去年的计划没有完成而失落，因为没有人会责备学会打鼓之后发现自己更喜欢写作的小孩，不断尝试才能找到属于自己的表达。一个人的时候偶尔会感到孤独，但正因为这些孤独的瞬间，才显得我们相遇的时刻如此幸福。

这一年我们也有太多的感谢要讲。感谢女性创作者产出的那些美好的文艺作品，刺激了我们的表达欲，滋养了我们的精神世界；感谢彼此以及身边那些优秀的女性朋友们，每个一起聊天到尽兴的夜晚是我们彼此看见的证据；感谢每一个听众，愿意包容我们更新频率的随性，一直陪伴我们成长。

因为过去一年有过这么多的美好时刻，于是我们决定对新的一年充满希望。提出展望并不意味着对现状不满，就像我们接受生活不一定总是稳定的常态。就像阿保说的那样，和朋友们的相聚和分享，让我们不再害怕新年的来临。

毕竟，「我正直勇敢有阅读量，我可怜什么！」

🎙️「本期主播」

qb，朋友圈点赞量日益减少的旅行青蛙

沙包，2024渔网理论提出者（自信

阿保，开始喜欢12月的低能量选手

🕙「时间轴」

「恶魔低语环节：去年你立下的flag完成了吗？」

2:25 对播客的期许：“半死不活”反而能走得更远

「过去一年你最大的变化和成长」

6:25 阿保：将情绪转化成文字，让我更自由

19:16 沙包：我相信，朋友之间就是非常不同的

31:38 qb：人最应该做的是保护好自己脆弱的部分

「过去一年你最大的成就」

41:27 qb：背包环游非洲，探索世界角落

44:04 阿保：在精神和肉体上重新哺育自己

50:00 沙包：运动、工作与维权，正直勇敢阅读量

「年度书影剧推荐」

55:03 2024，这些文艺作品充实了我们的生活

「年度旅游地推荐」

1:21:46 想到在那里的心动瞬间，还是可以再撑一下

「年度难忘时刻」

1:30:02 姐姐妹妹一相逢，便胜却人间无数

「新年计划与期许」

1:35:49 2025新年flag，明年鞭尸这里请

1:44:20 沙包：想做个更舒展的人，也看到身边的人

1:45:10 qb：享受“临时状态”，生活在每个持续的瞬间

1:47:36 阿保：在12月分享彼此的感受，不再恐惧新的一年

1:49:54 对大家的祝愿：这一年我们可以不用更好，但是要值得

📖「本期提及文艺作品」

邵艺辉 - 2024《好东西》

权成敏 - 2024《思想验证区域：The Community》

颜怡、颜悦 - 2024《正常故事》

刘乐 - 2024《再见爱人 第四季》

陈茂贤 - 2024《破 · 地狱》

村井浩 等 - 2024《史密斯夫妇 第一季》

James Genn 等 - 2021～2023《金妮与乔治娅 第一季～第二季》

特斯塔姆 · 莎佩罗 等 - 2020～2023《好想做一次 第一季～第四季》

肖恩 · 利维 等 - 2016～2022《怪奇物语 第一季～第四季》

出合小都美 等 - 2023《跃动青春》

冢原亚由子 等 - 2023《下克上棒球少年》

满仲劝 等 - 2014～2024《排球少年 第一季～第四季》

野村和也 等 - 2018《强风吹拂》

荒木哲郎 等 - 2013～2023《进击的巨人 第一季～最终季》

贾玲 - 2024《热辣滚烫》

武正晴 - 2014《百元之恋》

宝拉 · 科特莱西 - 2023《还有明天》

巴勃罗 · 贝格尔 - 2023《机器人之梦》

崔恩荣 - 2023《明亮的夜晚》

金爱烂 - 2022《外面是夏天》

萨莉 · 鲁尼 - 2020《正常人》

遥洋子 - 2023《在东大和上野千鹤子学吵架》

西娅 · 夏罗克 - 2023《小小恶信件》

斋藤圭一郎 - 2022《孤独摇滚！》

今泉力哉 - 2019《在街上》

🎵「本期献唱嘉宾」

片头：苏打绿-《我只在乎你》

片尾：群星 - 《明天会更好》

🐒「关于这档节目」

《文化沙哈啦》是由三个年轻女孩——沙包、qb、阿保共同发起的一档闲聊类播客节目。我们会在这里畅聊日常生活中的小小洞察，分享我们与世界交手时的欢乐与困惑。即使是文化沙漠也不要紧，发出呐喊，留下声音！

如果你也喜欢听我们的闲聊，可以在评论里多多多多多多留下你的赞美，三位主播都会认真且愉快地查收的哟～文化沙哈啦，让我们一起快乐叭叭叭📢

📢「重要通知」

欢迎添加文化沙哈啦小助手微信「culturedesert0714」加入听友群，和主播们群内畅聊，线上干杯！🍻

来自每一个你的声音，都会成为茫茫宇宙中的小小信号，让我们能够找到彼此～