文化沙哈啦

去年冬天，趁我们的朋友小芙蓉回国的机会，邀请她一起录制了一期播客，聊聊我们平凡生活中的心动时刻，以此来对抗冬日渐早来袭的黄昏抑郁。转眼已经是又一年的春天，当我终于把这期播客剪了出来，回想起那个录制的深夜，还能品尝到一丝回甘。

其实，让我们快乐的事情很简单——看到老电视剧切片，翻出十几年前的娱乐新闻，和手机那头的朋友一起品鉴古早八卦；翻开一本闲书，仿佛在繁忙的生活节奏中，偷来了只属于自己的闲暇；用手帐作为生活的存档点，和过去的自己进行跨时空的对话；运动带来的幸福感很朴素，不是为了达到某个等级，只是为了找回对身体的掌控感。

当抑郁像潮水一样漫过心灵，我们都有积极找寻快乐的独家秘方。建立一份属于自己的快乐清单，不用很长，几件事就行。主动去制造那些微小的快乐瞬间，去公园晒太阳发呆，或者哪怕只是给自己涂上磨砂膏，感受热水在身上游走的温暖。这些瞬间轻飘飘的，没什么分量，但攒多了，冬天好像就没那么难熬了。

人可不可以将单纯的快乐设定为人生目标？当然可以。不需要等到考试考完、等到升职加薪、等到有人爱才有资格快乐。快乐不是奖状，不用等谁批准。它更像阳台上那盆绿萝，给点水就活，不给水就蔫。人生不一定要先啃完苦的才能尝到甜的，你可以一直甜，理直气壮地甜。

🎙️「本期主播」

qb，在阴雨天急需维生素D的广东老鼠

沙包，冬日已过但抑郁常在急需抱树的沙

阿保，文体两开花的热血漫女孩

小芙蓉，笃信快乐是人生目标的攀岩文学博士生

🕙「时间轴」

猜猜以下的快乐瞬间是谁的？

03:59 看电影 & 排片：快乐将到来时最快乐

08:00 马里奥派对 & 新朋友：友谊第一，比赛第二

15:17 打球：宿命般的热血对决！

21:21 读闲书：读文学还是读小红书，都能快乐

31:58 运动：跑步、攀岩其实并不难

41:36 抱树 & 有氧：贴近自然和掌控身体

46:48 买露营装备：一切从一个帐篷开始说起

56:29 海藻：心领神会的“文化返祖”现象

1:01:23 写手帐：和过去的自己隔空对话

1:04:49 让自己克服抑郁感的快乐必做清单！

1:15:16 快乐需要具备正当性吗

📖「本期提及文艺作品」

迈克·内威尔 - 2005《哈利·波特与火焰杯》

王家卫 - 2013《一代宗师》

陀思妥耶夫斯基 - 2015《罪与罚》

郑孝敏 - 2025《旗安84的奇趣民宿》

罗暎锡 - 2019《西班牙寄宿》

塞德里克·克拉皮斯- 2002《西班牙公寓》

滕华涛 - 2009《蜗居》

赵宝刚 - 2007《奋斗》

陈刚 - 2018《偶像练习生》

旗野義文 / 横山和夫 / 森下孝三 - 1986《圣斗士星矢》

李亨民 - 2004《对不起，我爱你》

郑晓龙 - 2011《后宫·甄嬛传》

罗暎锡 / 朴贤勇 - 2022～2025《Biong Biong地球游戏厅》

林合隆 - 2005《我的淘气王子》

安畔锡 - 2019《春夜》

🎵「本期献唱嘉宾」

陈娴静 - 《如果每天都可以happy happy 谁想要sad》

🐒「关于这档节目」

《文化沙哈啦》是由三个年轻女孩——沙包、qb、阿保共同发起的一档闲聊类播客节目。我们会在这里畅聊日常生活中的小小洞察，分享我们与世界交手时的欢乐与困惑。即使是文化沙漠也不要紧，发出呐喊，留下声音！

如果你也喜欢听我们的闲聊，可以在评论里多多多多多多留下你的赞美，三位主播都会认真且愉快地查收的哟～文化沙哈啦，让我们一起快乐叭叭叭📢

到底是从什么时候开始，我们就像无数穿梭、相遇又不断交错的原子一样，徒劳地在自己既定的轨道上奔波。世界是无序的，这我们早已知晓。而那些无措的瞬间，却一遍遍在我们共同经历的都市生活中重演：想在萍水相逢的关系里找到一些更深的联结；想从无止境被切割的工作中找到更多个人价值的实现；想在三分钟热度的尝试下找到能让自己真正停留的爱好……这些都很难，但「愿望」和「尝试」本身也因此变得可贵。

我们从不惧怕流动。而当迁徙成为了生活的新常态，关于“要建立一种怎样的新生活”这一人生命题的思考，也已然化作了一个更加关乎我们自身的叩问。它回答了「我是谁」的旧问，也创造了「我将成为谁」的新叙事。去尝试你想做的，去走入线下关系，去创造属于你和这个城市之间的独属羁绊。答案有时候就藏在眉心。

我们总是想要保留完整的自我。但当一睁眼就是从碎片化信息的汪洋中醒来，新一代互联网原住民在咀嚼信息时会天然地流露出更多的挑剔和谨慎。当周围的人开始把自己当成螺丝钉去嵌入社会，如何有意识地抵抗这种异化就变成了一件难上加难的事。

但是没关系，只要有一天我们终于辨清了自己的形状，终于不再惧怕在他人面前呈现原原本本的我，终于可以像水一样穿过万物又承接万物。我们就仍有力量。

🎙️「本期主播」

qb，在社群里找到新位置的永恒流动者

沙包，总是从入门到放弃的永恒初学者

阿保，在碎片化海洋里畅游的永恒冲浪者

🕙「时间轴」

01:45 不要败给那个「孤独」瞬间

11:40 跳脱工作之外，去寻找自我的定义

19:26 在找到真正的爱好之前，不要停止尝试

30:19 流动的目的地，是你想停靠的生活方式

46:56  在碎片化信息里浮沉，我们都是海的女儿

54:39 主动出击，抵抗异化，就不会成为工具

66:21 拥抱流动的自我，大胆呈现自我的形状

📖「本期提及文艺作品」

格奥尔格·齐美尔 - 《大都会与精神生活》

三宅唱 - 2018《你的鸟儿会唱歌》

温仕培 - 2024《负负得正》

萧寒 - 2016《我在故宫修文物》

简川訸 - 2024《凡人歌》

James Genn - 2021～2025《金妮与乔治娅》1～3

菲利普·巴兰蒂尼 - 2025《混沌少年时》

安徒生 - 1978《海的女儿》

🎵「本期献唱嘉宾」

卢广仲 - 《一定要相信自己》

🐒「关于这档节目」

《文化沙哈啦》是由三个年轻女孩——沙包、qb、阿保共同发起的一档闲聊类播客节目。我们会在这里畅聊日常生活中的小小洞察，分享我们与世界交手时的欢乐与困惑。即使是文化沙漠也不要紧，发出呐喊，留下声音！

如果你也喜欢听我们的闲聊，可以在评论里多多多多多多留下你的赞美，三位主播都会认真且愉快地查收的哟～文化沙哈啦，让我们一起快乐叭叭叭📢

指尖划过一千张面孔，却始终触不到一颗真心。用了好几个dating app，却逐渐失去了约会的力气和手段。鼓足勇气涉入亲密关系的深水区，一切理论知识仿佛都失去了效力，明明是出题人，为什么自己也找不到答案？

有些弯路可能注定是要走的。一边在速食关系里假装豁达，一边偷偷在心里问自己：是不是我不够洒脱？安全感的崩塌如同夜半潮汐，总在独处时偷偷漫过脚踝。原来学会给予爱，就是认识自己的开端，知道了自己想要什么，才能习得充分的主体性。

约会软件不是原罪，重点或许在于如何使用它。如果世上不存在理想的关系，不如亲手去创造自己的乌托邦。即便伴侣也可以是最知心的朋友，但友谊永远是身边能接住我们的安全网。真正的爱与尊重，是能让人看见自己闪光的一面——你无需改变，我也不必妥协。

命运从不分配真爱，而是彼此为对方右滑的那一瞬，我们共同创造了故事的开始。

🎙️「本期主播」

qb，阴暗爬行的直女（也许

沙包，  年近三十开始补课的沪上date选手

徐老师，从深圳约会市场满载而归的女人

🕙「时间轴」

06:18 如何三句话让装x男速速远离

11:31 重生之我用dating app建立了自己的「家」

15:08 「把男人作为方法」之结识优秀女性

19:38 第一次约会就牵手，是我不够开放吗？

30:45 「友谊是亲密关系的基础吗？」

35:18 是多元关系还是自私自利？我自有分辨

40:00 「爱」终究成为了自己的成长课题

47:29 Tinder成功案例：徐老师和她的女性乌托邦

56:40 现代女性关系：《绝望写手》与《狩猎妻子》

1:00:12 好的爱人能照见自己的另一面

📖「本期提及文艺作品」

露西亚 · 安尼洛 - 2021～2025《绝望写手 第一季～第四季》

梅 · 科布 - 2025《狩猎妻子》

🎵「本期献唱嘉宾」

汉堡黄 -《滥俗的歌》

🐒「关于这档节目」

《文化沙哈啦》是由三个年轻女孩——沙包、qb、阿保共同发起的一档闲聊类播客节目。我们会在这里畅聊日常生活中的小小洞察，分享我们与世界交手时的欢乐与困惑。即使是文化沙漠也不要紧，发出呐喊，留下声音！

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直到踏上陌生的土地，才发觉想象与现实的距离，比预想的要远得多。

在陌生的国度，却仿佛能看到家乡熟悉的影子。看着当地人悠闲的脚步，才惊觉自己的生活早已被按下二倍速。

立志逛遍全世界的书店和咖啡馆，头脑里的艺文地图是一场微型的朝圣。旧的故事叠加新的景色，世界原来如此广阔。在地球的不同角落，我们曾为形形色色的人类惊叹：赤脚在沙滩上打球的非洲妇女、携手环游世界的中国夫妇、冲破轨道勇敢探索的女孩……

呀！自由的脚步一不小心就跨过了界。表面的微笑背后，是否有未被察觉的审视？一些人享受的便利，是否建立在对另一些人的剥削之上？「地球村」真的存在过吗？

语言和社会规范的消亡，让我们短暂拥有了一种边缘化的体验。一次出走，让我们对贫穷的理解不再只是数字，对生死的看法也有了全新的角度。世界很大，脚下的土地远非宇宙的中心。

无论是解压、寻觅，抑或是短暂的逃避，答案或许就是走出去本身。既然出发，就用身心去和世界直接交手，获得那份属于自己的、鲜活的一手经验。喜欢旅行，以及生命中一切无法被掌控和预测的部分。某些时候，我愿意去做一个没那么重要，也没那么主流的人。

🎙️「本期主播」

qb，在北海道雪地里找共鸣的东北INFP

沙包，被川西慢性子驯化的急性子

阿保，试图把养老院见闻写成人生参考答案的观察者

🕙「时间轴」

00:17 刻板印象坍塌现场！当infp生在东北......

10:14 日本东北 vs 中国东北：雪的记忆与落寞的家乡

16:37 旅行途中，才发现我的生活已经开了二倍速

27:24 来都来了！不如抛开手机上街去

41:17 我在欧洲当亚女：种族歧视、殖民红利与少数群体

50:29 文化大冲击：迥异的丧葬文化与养老观念

1:06:23 文艺旅行指南：畅游艺术祭、书店和咖啡馆

1:23:44 解压、寻觅或逃避？我们出发的千万种理由

📖「本期提及文艺作品」

张新建 & 孔笙 - 2008《闯关东》

顾长卫 - 2024《刺猬》

刁亦男 - 2014《白日焰火》

辛爽 - 2023《漫长的季节》

森淳一 - 2015《小森林 冬春篇》

旗安84 等 - 2022～2025《既然出生就环游世界1～4》

水野格 - 2025《热点》

徐汉强 - 2024《诡才之道》

斋藤圭一郎 & 山本裕介 - 2022《孤独摇滚！》

陈春成 - 2020《夜晚的潜水艇》

🎵「本期献唱嘉宾」

陈绮贞 - 《旅行的意义》

🐒「关于这档节目」

《文化沙哈啦》是由三个年轻女孩——沙包、qb、阿保共同发起的一档闲聊类播客节目。我们会在这里畅聊日常生活中的小小洞察，分享我们与世界交手时的欢乐与困惑。即使是文化沙漠也不要紧，发出呐喊，留下声音！

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「坚持」和「放弃」，仿佛一组充满张力和紧迫感的永恒矛盾，总是在我们的生活中成对出现。在一个东亚小孩的人生经验中，与“再坚持一下”关联的无数话语，似乎已经变成一种绝对正确的声音内化于我们的生命。我们经常会忘记自己还拥有放弃这一选项，抑或在放弃之后也依然会被愧疚的情绪不断侵扰。

当我们聊起童年的时候，才想起很多本不是我们兴之所在的东西，早已在我们的人生中仓促退场。绘画、古筝、书法、舞蹈……有时候也想问自己，如果当初坚持下来，今天的我会不会拥有不一样的生命体验？但缺乏热爱的持续浇灌，星星之火真的可以燎原吗？坚持或许并不会换来更好的结局，因为火苗只会出现在我们想让它出现的地方。

终于有一天，我们懂了：关于放弃的课题，真正的困难并不在于做出选择的那一刻，而在于回望过去的时候，如何面对那个曾经做出选择的自己。没有舍弃当下的勇气，就无法腾出容纳真正热爱之事的空间。也许在大方承认自己并不适合某个爱好、并没有放弃追求某种职业理想之后，我们才能真正直视自己的选择，接受「曾经放弃过的东西」也成为了自己的一部分。

勇于纵身一跃的人，在那个瞬间往往并不知道自己会面对什么。但就算没有安全网，他们也终归会用自己的双脚，走出一片属于自己的天地。

🎙️「本期主播」

qb，从小开始修炼的退堂鼓演奏大师

沙包，把永不言弃刻在脑门上的反面案例

阿保，差点精通琴棋书画的古风小生一枚

🕙「时间轴」

01:17 退堂鼓大师养成记——那些年我们放弃过的爱好

33:16 坚持还是放弃，make your own choice

38:14 我的理想职业，在走向我的途中迷路了

59:24 放弃被爱的执念，却放弃不了对蛋糕的迷恋

54:16 命运赐予的礼物，也许背后标了“再坚持一下”

57:29 尊重人生自然的流向，放弃一下或许也没什么

1:01:05 放弃是勇气，还是一种特权

1:13:08 最容易的坚持，是做你喜欢的事情

📖「本期提及文艺作品」

斯科特·弗兰克 - 2020《后翼弃兵》

李政燮 & 金振宇 - 2014《Healer》

丁梓光 - 2023《去有风的地方》

水野格 & 狩山俊辅 - 2023《重启人生》

🎵「本期献唱嘉宾」

旺福 - 《勇敢一点》

🐒「关于这档节目」

《文化沙哈啦》是由三个年轻女孩——沙包、qb、阿保共同发起的一档闲聊类播客节目。我们会在这里畅聊日常生活中的小小洞察，分享我们与世界交手时的欢乐与困惑。即使是文化沙漠也不要紧，发出呐喊，留下声音！

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「学文科不就是死记硬背吗？」面对所有人的误解，我们曾经一笑置之。

「文科学了这么多年，到底有什么用？」当这句话从我们在乎的人嘴里说出，我们便再也无法保持沉默。当算法的浪潮席卷一切，当GDP的曲线成为唯一的真理，文科的存在像一片被遗忘的荒原——被误解为“无用的风花雪月”，被嘲笑为“无法脱下长衫”的幻梦。面对质疑，如果我们无法给出有力的回应，那又该如何证明文科的价值？

文学、哲学、历史、艺术，这些看似“无用”的学科，是精神的避难所，也是突围的武器。它们让我们听见更多的声音——那些被遗忘的、被压制的、被误解的声音。它们让我们看见另一个世界，就像胡杨树的水中倒影，映照出隐藏的真相。在文学的镜像中，剖开社会灌输的伪命题，我们学会质疑、判断、创造，区分“我是谁”与“我被塑造成谁”。

文学更是觉醒的火种，它让每个平凡的个体有机会获得跃出秩序之外的力量，勇于与现实生活开战。它始终鼓舞着我们，与其在象牙塔里逃避真实，不如拿起笔、拿起手机、拿起一切可以发声的工具参与到社会中，成为变革的推动者。当AI开始模仿人类的语法，文科的意义愈发清晰：它不是计算最优解的工具，而是提出“为什么”的质疑精神；它不是接受既定规则的顺从，而是虚构另一种可能的创造力。

当世界变成一台精密的机器，文学的火焰依然在以一种不被驯服的方式燃烧。文科的意义从未止步于生存，而是关乎我们要如何活着。

🎙️「本期主播」

qb，躲在文学避难所里阴暗爬行的（不资深）文科生

沙包，无数次感叹这世界不能没有文学的文科幸存者

阿保，即便文科成绩倒数也要读文科的文科生（被召唤版）

能量姐姐，反功利但认为文科生应积极入世的铁血文科战士

🕙「时间轴」

04:33 2025年，我们为什么还在探讨「文科无用论」

07:47 不是我选择了文科，而是文科一直在召唤我

17:22 对文科的幻灭，源于教育与生活的距离

23:28 要活出怎样的人生，是文学告诉我的

33:01 文科研究者的究极形态：从军师到参与者

43:00 打不过就加入，世界不会这么轻易完蛋！

59:33 「文学就是让不被看见的东西被看见」

1:07:00 跳出秩序的力量，是文学给予我的

1:11:28 Deepseek初体验——文科生大有可为！

1:22:38 现实导向的文科教育，是破局的曙光

📖「本期提及文艺作品」

八月长安 - 2013《最好的我们》

张秋子 - 2024《与达洛维夫人共度一天》

权成敏 - 2024《思想验证区域：The Community》

卡夫卡 - 2012《城堡》

施耐庵 & 罗贯中 - 1997《水浒传》

曹雪芹 & 高鹗 - 1996《红楼梦》

鲁迅 - 2004《祝福》

弗吉尼亚 · 伍尔夫 - 2011《达洛维夫人》

🎵「本期献唱嘉宾」

片头：World's End Girlfriend -《MEGURI》

片尾：WILLOW - 《symptom of life》

🐒「关于这档节目」

《文化沙哈啦》是由三个年轻女孩——沙包、qb、阿保共同发起的一档闲聊类播客节目。我们会在这里畅聊日常生活中的小小洞察，分享我们与世界交手时的欢乐与困惑。即使是文化沙漠也不要紧，发出呐喊，留下声音！

如果你也喜欢听我们的闲聊，可以在评论里多多多多多多留下你的赞美，三位主播都会认真且愉快地查收的哟～文化沙哈啦，让我们一起快乐叭叭叭📢

改革春风吹满地，一不留神已经三月底！在2025的Q1结束之前（班味缓缓释出），万众期待的由文化沙哈啦主办、文化沙哈啦承办、文化沙哈啦冠名的「第二届烂桃子颁奖典礼」终于正式返场啦！

对于我们猴子来说，所有鲜桃终将成为烂桃，正如人类的新年flag终将倒成多米诺骨牌。哲学家补充道：桃子腐烂是熵增的胜利，人类摆烂是宇宙的终极浪漫！相比上一届的青涩，本届烂桃子大会早已是硕果累累，可以说是烂桃与王冠齐飞，乌龙共热搜一色（据花果山小猴反馈，听完乳腺结节立马小了一半）！这还不赶快按下播放键？囤着囤着小心变得更烂了！

🎙️ 那么接下来，首先让我们介绍一下来到颁奖现场的各位评委老师：

qb，希望2025可以远离登味的i麦

沙包，希望2025可以远离乌龙的维权人

阿保，希望2025可以远离打客诉电话的吵架无力者

🕙 经过评委们紧张激烈的讨论，共角逐出了10个「2024之最」奖项，它们分别是：

02:24 年度最想扔鸡蛋的银幕电影

16:09 年度最登味十足的一句点评

23:02 年度最大乌龙事件

32:10 年度最受不了的中文互联网词汇

34:06 年度最让人哑然失笑的互联网男人

46:07 年度最让人打抱不平的互联网女人

58:16 年度最白费口舌的一次对话/吵架

1:06:19 年度最反转的一场舆论风暴

1:08:33 年度最真实的恐怖故事

1:15:30 年度最让人痛苦的新闻事件

究竟谁能摘得最后的桂冠——2024的烂桃之最呢？点击播放键，让我们一起洗耳恭听！

📖「本期提及文艺作品」

贾玲 - 2024《热辣滚烫》

茹斯汀 · 特里叶 - 2023《坠落的审判》

邵艺辉 - 2024《好东西》

尹丽川 - 2024《出走的决心》

杨圆圆 - 2024《女人世界》

张艺谋 - 2024《第二十条》

饺子 - 2025《哪吒之魔童闹海》

陈思诚 & 戴墨 - 2025《唐探1900》

贾樟柯 - 2024《风流一代》

贾樟柯 - 2020《一直游到海水变蓝》

李阳 - 2024《从21世纪安全撤离》

郭帆 & 李阳 - 2011《李献计历险记》

孔大山 - 2021《宇宙探索编辑部》

宝拉 · 科特莱西 - 2023《还有明天》

贾斯汀 · 马丁 - 2022《初步举证》

冢原亚由子 - 2024《最后的里程》

杨本芬 - 2022《我本芬芳》

刘乐 - 2024《再见爱人 第四季》

西蒙娜 · 德 · 波伏瓦 - 2014《第二性》

梅根 · 斯塔克 - 2023《女人的事》

荞麦 - 2024《无尽与有限》

埃莱娜 · 费兰特 - 2017《那不勒斯四部曲》

🎵「本期献唱嘉宾」

RADWIMPS - 《愛にできることはまだあるかい》

🐒「关于这档节目」

《文化沙哈啦》是由三个年轻女孩——沙包、qb、阿保共同发起的一档闲聊类播客节目。我们会在这里畅聊日常生活中的小小洞察，分享我们与世界交手时的欢乐与困惑。即使是文化沙漠也不要紧，发出呐喊，留下声音！

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没有减过肥的女孩子是幸运的。

即便知道自己不胖，当其他人残酷的目光一道道打在身上，在镜子里不遗余力地反射出一个“不符合标准”的自己：“胖妞！”、“长豇豆！”，“你是不是捡来的？”，没有人会心甘情愿地接受那种眼神。女性的身体必然是隐私的、完美的，而我们为了这种完美倾注了太多的注意力，甚至忘记了自信本身就是一种光芒。

不痛经的女孩子是幸运的。

很多女性每个月都要经受一次痛苦的拷问，痛经、经前综合症、月经不调……真实存在的痛苦是我们无法与女性身份和解的原因。我们被迫用着不够长的卫生巾和难穿的内衣，像忍耐疼痛一样忍耐着这个不为女性设计的世界。

但不够幸运并不是我们的错。

长大后，我们开始重新审视自己的身体，开始发现与其把自己改造成「白幼瘦」，还不如等着「多元审美」的风吹走那些偏见。我们开始学着感受身体在每个生理周期的变化，意识到女性与自然的连结是那么紧密。我们开始举起杠铃，意识到力量和肌肉不是男性的专属，这个世界上没有什么能难得倒女人。

是的，这个世界不是为女性而设计的，但是就像这期播客一样，我们不会放弃在阳光下谈论那些「女人的事」，尝试用我们的「女性凝视」打破它，改造它。毕竟，我们还有明天。

🎙️「本期主播」

qb，化痛经为剪辑动力的澡堂之星

沙包，秉持神农尝百草精神的美白失败者

阿保，自卑但不努力的黑皮姐

🕙「时间轴」

03:21 自我凝视与体重焦虑：你减过肥吗？

21:43 努力变成「白幼瘦」，不如坐等审美变迁

29:37 「服美役」迷思：社会对女性的双重标准

31:22 运动，让我和我的身体“混熟”了

38:09 女子本弱？放着我来——！

41:20 Let’s talk！在阳光下探讨月经与妇科病

57:02 女人从小用到大的它，居然是男人发明的

1:00:40 身体是日常用品，而不是性用品

1:08:45 长大后，我把我的身体重新养育一遍

📖「本期提及文艺作品」

普特鹏 · 普罗萨卡 · 那 · 萨克那卡林 & 华森 · 波克彭 - 2010《初恋这件小事》

弗拉基米尔 · 纳博科夫 - 2005《洛丽塔》

🎵「本期献唱嘉宾」

片头：WILLOW - 《ancient girl》

片尾：陈婧霏 - 《她不再幻想》

🐒「关于这档节目」

《文化沙哈啦》是由三个年轻女孩——沙包、qb、阿保共同发起的一档闲聊类播客节目。我们会在这里畅聊日常生活中的小小洞察，分享我们与世界交手时的欢乐与困惑。即使是文化沙漠也不要紧，发出呐喊，留下声音！

如果你也喜欢听我们的闲聊，可以在评论里多多多多多多留下你的赞美，三位主播都会认真且愉快地查收的哟～文化沙哈啦，让我们一起快乐叭叭叭📢

在新年的伊始，我们打算坐下来聊聊我们的「消费观」。聊天时也由此生发出了更多思考，关于我们的生活与「消费主义」之间究竟有多远的距离。在消费这个话题上，即使是自诩非常同温的朋友，也屡屡会有让彼此吃惊不已或倒吸一口凉气的时刻。

沙包虽然在坚持记账，但面对心爱的东西总是毫无抵抗力地大手一挥就掏腰包买下，像喜鹊衔枝一样一点点构筑起自己「极繁」的生活。与之相对，阿保的安全感则更多来自于「极简」与「储蓄」这两个习惯，当不惧怕舍弃无用之物时，也将为未来的生活腾出更为广阔的空间。而qb则居于这一消费光谱的中间带，既不被物禁锢，也不妥协对审美的独特追求，把个人印记藏于生活每一个角落。

消费的意义有时并不止于消费。这意味着我们可以为我们所追求的生活买单，我们也可以为喜欢的文艺作品、欣赏的设计、对我们真正重要的东西以及背后付出了努力的个人投出重要一票。

或许，时间和钱总要舍弃一样，想要看到美丽的夕阳，就需要舍弃一份时薪更高的工作；或许，消费也未必是一件坏事，想要一个更好的世界，就要用真金白银去投票和争取。

🎙️「本期主播」

qb，清醒地沉沦着的旅行青蛙

沙包，记来记去还是一笔糊涂账的主人

阿保， 买耳机不买耳机套的核心功能爱好者

🕙「时间轴」

04:36 我们的消费观：该省省，该花花

13:24 文青花的冤枉钱，没有一笔是冤枉的

23:26 当消费成为符号，如何在其中寻找身份认同

29:02 储蓄的flag立了又倒，倒了又立

34:07 我们与物之间的距离：「极简」与「极繁」

46:36 生活的最小单位：「断舍离」与「囤积癖」

56:18 清醒地沉沦，心甘情愿迈入消费陷阱

69:06 我们不是长大了，我们只是变老了

77:06 贵的就是好的？投入是否换来了价值

📖「本期提及文艺作品」

土井裕泰 - 2021《花束般的恋爱》

邵艺辉 - 2024《好东西》

凡勃伦 - 1964《有闲阶级论 : 关于制度的经济研究》

让·波德里亚 - 2001《消费社会》

维姆·文德斯  - 2023《完美的日子》

刘乐 - 2024《再见爱人4》

王小骞&宋鹏飞&尉迟琳嘉 - 2005《交换空间》

朴娜莱等- 2019 《帮我找房子吧》

约瑟夫·格雷夫斯 - 2015《我，堂吉诃德》

安东尼·加卢佐 - 2022《制造消费者 : 消费主义全球史》

颜怡&颜悦 - 2024《正常故事》

松本佳奈&金泽友也 - 2024《住宅区的两人》

🎵「本期献唱嘉宾」

郭采洁 - 《在我成为井井有条的大人之前》

🐒「关于这档节目」

《文化沙哈啦》是由三个年轻女孩——沙包、qb、阿保共同发起的一档闲聊类播客节目。我们会在这里畅聊日常生活中的小小洞察，分享我们与世界交手时的欢乐与困惑。即使是文化沙漠也不要紧，发出呐喊，留下声音！

如果你也喜欢听我们的闲聊，可以在评论里多多多多多多留下你的赞美，三位主播都会认真且愉快地查收的哟～文化沙哈啦，让我们一起快乐叭叭叭📢

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来自每一个你的声音，都会成为茫茫宇宙中的小小信号，让我们能够找到彼此～

一不留神，日历又翻开了新的一本。

我们终于又有机会坐下来一起聊聊，过去一年的生活如何作用在我们身上。这一年，阿保将情绪转化成文字重新哺育自己，逐渐找回了对生活的掌控感，qb在低谷中学着保护自己的脆弱，也解锁了世界角落不为人知的风景，沙包找到了更多生活的支点，依然是那个不会躲在阴影里沉默的人。

对于我们每个人来说，2024年都并不是一帆风顺的一年，但我们已经学会不再设想和追求一种“理想生活”。我们不再强求朋友之间必须要高度一致，因为我们相信人与人之间本就是如此不同。我们不会因为去年的计划没有完成而失落，因为没有人会责备学会打鼓之后发现自己更喜欢写作的小孩，不断尝试才能找到属于自己的表达。一个人的时候偶尔会感到孤独，但正因为这些孤独的瞬间，才显得我们相遇的时刻如此幸福。

这一年我们也有太多的感谢要讲。感谢女性创作者产出的那些美好的文艺作品，刺激了我们的表达欲，滋养了我们的精神世界；感谢彼此以及身边那些优秀的女性朋友们，每个一起聊天到尽兴的夜晚是我们彼此看见的证据；感谢每一个听众，愿意包容我们更新频率的随性，一直陪伴我们成长。

因为过去一年有过这么多的美好时刻，于是我们决定对新的一年充满希望。提出展望并不意味着对现状不满，就像我们接受生活不一定总是稳定的常态。就像阿保说的那样，和朋友们的相聚和分享，让我们不再害怕新年的来临。

毕竟，「我正直勇敢有阅读量，我可怜什么！」

🎙️「本期主播」

qb，朋友圈点赞量日益减少的旅行青蛙

沙包，2024渔网理论提出者（自信

阿保，开始喜欢12月的低能量选手

🕙「时间轴」

「恶魔低语环节：去年你立下的flag完成了吗？」

2:25 对播客的期许：“半死不活”反而能走得更远

「过去一年你最大的变化和成长」

6:25 阿保：将情绪转化成文字，让我更自由

19:16 沙包：我相信，朋友之间就是非常不同的

31:38 qb：人最应该做的是保护好自己脆弱的部分

「过去一年你最大的成就」

41:27 qb：背包环游非洲，探索世界角落

44:04 阿保：在精神和肉体上重新哺育自己

50:00 沙包：运动、工作与维权，正直勇敢阅读量

「年度书影剧推荐」

55:03 2024，这些文艺作品充实了我们的生活

「年度旅游地推荐」

1:21:46 想到在那里的心动瞬间，还是可以再撑一下

「年度难忘时刻」

1:30:02 姐姐妹妹一相逢，便胜却人间无数

「新年计划与期许」

1:35:49 2025新年flag，明年鞭尸这里请

1:44:20 沙包：想做个更舒展的人，也看到身边的人

1:45:10 qb：享受“临时状态”，生活在每个持续的瞬间

1:47:36 阿保：在12月分享彼此的感受，不再恐惧新的一年

1:49:54 对大家的祝愿：这一年我们可以不用更好，但是要值得

📖「本期提及文艺作品」

邵艺辉 - 2024《好东西》

权成敏 - 2024《思想验证区域：The Community》

颜怡、颜悦 - 2024《正常故事》

刘乐 - 2024《再见爱人 第四季》

陈茂贤 - 2024《破 · 地狱》

村井浩 等 - 2024《史密斯夫妇 第一季》

James Genn 等 - 2021～2023《金妮与乔治娅 第一季～第二季》

特斯塔姆 · 莎佩罗 等 - 2020～2023《好想做一次 第一季～第四季》

肖恩 · 利维 等 - 2016～2022《怪奇物语 第一季～第四季》

出合小都美 等 - 2023《跃动青春》

冢原亚由子 等 - 2023《下克上棒球少年》

满仲劝 等 - 2014～2024《排球少年 第一季～第四季》

野村和也 等 - 2018《强风吹拂》

荒木哲郎 等 - 2013～2023《进击的巨人 第一季～最终季》

贾玲 - 2024《热辣滚烫》

武正晴 - 2014《百元之恋》

宝拉 · 科特莱西 - 2023《还有明天》

巴勃罗 · 贝格尔 - 2023《机器人之梦》

崔恩荣 - 2023《明亮的夜晚》

金爱烂 - 2022《外面是夏天》

萨莉 · 鲁尼 - 2020《正常人》

遥洋子 - 2023《在东大和上野千鹤子学吵架》

西娅 · 夏罗克 - 2023《小小恶信件》

斋藤圭一郎 - 2022《孤独摇滚！》

今泉力哉 - 2019《在街上》

🎵「本期献唱嘉宾」

片头：苏打绿-《我只在乎你》

片尾：群星 - 《明天会更好》

🐒「关于这档节目」

《文化沙哈啦》是由三个年轻女孩——沙包、qb、阿保共同发起的一档闲聊类播客节目。我们会在这里畅聊日常生活中的小小洞察，分享我们与世界交手时的欢乐与困惑。即使是文化沙漠也不要紧，发出呐喊，留下声音！

如果你也喜欢听我们的闲聊，可以在评论里多多多多多多留下你的赞美，三位主播都会认真且愉快地查收的哟～文化沙哈啦，让我们一起快乐叭叭叭📢

📢「重要通知」

欢迎添加文化沙哈啦小助手微信「culturedesert0714」加入听友群，和主播们群内畅聊，线上干杯！🍻

来自每一个你的声音，都会成为茫茫宇宙中的小小信号，让我们能够找到彼此～