🌟 本期亮点 🌟

• 老曹与杨老师的近况更新
• 健康生活方式的探讨
• 胶片摄影的怀旧与现代价值

📅 时间戳概览

• 00:47 老曹分享体重管理心得
• 01:51 讨论运动习惯
• 04:21 饮食调整的讨论
• 05:18 老曹介绍酸奶Smoothie食谱
• 07:32 讨论作息不规律对健康的影响
• 14:55 杨老师分享工作新动向
• 24:28 谈及胶片摄影的体验
• 30:00 讨论胶片摄影的成本
• 38:00 杨老师推荐胶片摄影入门机型
• 42:14 老曹分享拍摄朋友趣事
• 43:13 杨老师介绍新音乐作品和咖啡美学空间

🏃‍♂️ 健康生活新动态

老曹分享了近期体重管理的心得，强调饮食调整和运动的重要性。他提到了抗阻训练和有氧训练的结合，特别推荐了爬楼梯作为有效的减脂运动。

📸 胶片摄影的魅力

杨老师和老曹深入讨论了胶片摄影的艺术性和怀旧感，以及它与数码摄影的不同。他们分享了胶片摄影的成本和后期处理的复杂性，同时表达了对胶片摄影独特质感的热爱。

🎵 杨老师的音乐与新项目

杨老师透露了即将发布的新音乐作品，并介绍了他主理的咖啡美学空间 "Wave Space"，邀请听众前来体验。

📝 互动环节

欢迎听众在小宇宙平台留言评论，与老曹和杨老师互动。同时，推荐大家在网易云音乐关注Purple Chilli 杨炽易，以及在小红书“紫辣胶“、抖音”紫辣胶“和Instagram"purplechili_films"上关注杨老师的摄影账号。

🔗 链接汇总

• 网易云音乐：收听Purple Chilli 杨炽易的新单曲《取景框VF》163cn.tv (@网易云音乐)
• 小红书：紫辣胶
• Instagram：purplechili_films

🎉 结束语

感谢各位听众的陪伴，我们下期再见！记得关注我们的账号，获取更多更新和有趣的内容！

以上就是本期《小镇青年生存指南》，希望你喜欢这期的精彩内容！别忘了留言和分享你的想法哦！👋🎶✨