主播：Lillian、老段

❤️ 嘉宾：Rick｜情感博主 小红书：@Rick老师

这期节目我们聊聊一个特别真实的情感博主——Rick。

他从球鞋内容做到情感咨询，从幕后编导变成镜头前的讲述者。

在对话里，我们聊到“干中学”的创作方法、短视频爆款的背后逻辑、还有恋爱脑与清醒的边界。

Rick说：“感受不到爱，就是不爱。”

他也在一次次情感、创作、转型的过程中，练习着如何爱人，也如何爱自己。

我们聊了什么(AI辅助，请自行甄别)

[00:00] 感受不到爱，就是不爱

• 在感情里如果感受不到爱，那就不是爱。

• 分开后不拉扯，删掉人，也删掉回忆。

• 少看情感账号的“标准答案，先听自己心里的声音。

[02:26] 三次转型：从球鞋到情感

• 做过球鞋、情侣内容，最后落在情感赛道。

• 用“初始股东”那条短视频涨了2000粉。

• 失败不可怕，停在原地才可怕。

[05:37] 去油与真诚

• 从甜蜜情侣转向女性情感话题。

• 撒狗粮内容最怕油腻，真实感才有代入。

• 落点是：不油、带情绪、接地气。

[09:23] 一夜拍出70条

• 集中找题—写稿—连拍，进入心流。

• 更看评论区在说什么，而不是同行在拍什么。

• 连拍连剪，把效率拉满。

[13:12] 爆款的开场三秒

• 开头必须有对立和张力。

• “坏男人/抠男人”这类话题更容易被带入。

• 没人骂才最心虚，负评也是被看见。

[18:57] 瓶颈到转型

• 短视频拍久了没嗨点，我想做长内容。

• 用播客和长视频让大家看到“屏幕外”的我。

• 树挪死，人挪活。

[22:17] 深夜咨询：疏导也是耗能

• 一晚能连线几十人，能量消耗很大。

• 线上“灯牌”与线下付费并行。

• 打球是“倒垃圾”的方式，把情绪打出去。

[24:31] 直播与价值互换

• 直播间上麦能解决一部分真实问题。

• 免费口碑和礼物打赏，线下是一对一服务。

• 有门槛后，男女来访基本对半。

[28:39] 识渣实录

• 识破“惯犯式渣男”的经历。

• 身份信息敢不敢给看，是不是坦诚，一清二楚。

• 学历、职业都往后站，关键看真诚。

[33:56] 真的爱不爱

• 能问出“他爱不爱我”，多半心里已有答案。

• 感受不到你们之间的爱，那就别自欺。

• 表达清楚、沟通有效，才谈得下去。

[35:34] 理想恋爱：长视频计划

• 准备拍30–40分钟的当代理想恋爱故事。

• 自编自导自剪，先做出来再看效果。

• 高情商男主＋漂亮女孩＋拉扯感。

[39:04] 选角、AI与变现

• 选角最难，AI长相很“像”，却没“活人感”。

• 初期投入为主，变现还在摸索。

• 细分赛道的价值，需要时间沉淀。

[43:12] 灰色地带

• 广告、咨询之外，还有一些灰色产业链。

• 私家侦探、定制化“方案”之类，让人警惕。

• 边界感要更清楚。

[46:58] 产业链的另一面

• “拆分/撮合”等服务并不稀奇，但风险极高。

• 真实需求与灰色做法之间，差的是底线。

• 内容创作者更要管住手。

[52:24] 当代恋爱与不婚

• 不打算结婚，爱有时效。

• 开心就谈，不开心就散。

• 分开后别保持“窗口期”，彼此都好过。

[57:48] 清醒的恋爱脑

• 恋爱脑不一定是坏事，关键是自我边界。

• 恋爱前把底线讲清楚。

• 企图改变别人，那一刻就输了。

[01:00:41] 不怕失去，才不被控制

• 不害怕失去，关系里更自由。

• 一加一可以不大于二，但不能小于二。

• 好的感情，让生活更好。

[01:04:24] 恋爱与现实

• 个案里，恋爱脑常伴随金钱和信任风险。

• 经济下行期，人更脆弱，骗局更多。

• 抬高警惕，别被甜言蜜语牵着走。

️ 主播｜老段

制作｜ @播客制作人老段

背景音乐

片头：Holly Golightly - Satan Is His Name

结尾：Wes Montgomery - Polka Dots And Moonbeams (Album Version)

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