前段时间和吕帆师兄聊天，听到他对自己当下状态的评价：「完全不焦虑，感到很幸福」，于是我在惊讶之余产生了强烈的好奇心：这个平时同时做着七八项工作的大忙人，到底是如何保持着内心的平和、充实与富足。

吕帆师兄再次来到节目中，第一次谈及他的过往经历与人生哲学。这段对话不仅慢慢抚平了我内心持续了很长时间的焦躁，也让我对当下正在做的事情和未来要前行的方向有一种逐渐明晰的清朗感。我十分相信，这些讲述对每个人的向内探索和向外生长都有益处。

当没有机会摆在面前的时候，我们能做什么？当「卷」成为主流趋势时，除了顺应它，我们是否有跳脱出来的办法？我们能用怎样的思维方式从结构性困境里跳脱出来？在踏上无可奈何的谋生之路以前，有些问题我们是否可以先寻得答案？

一次基于焦虑而临时发起的对话，却让我收获了能量满满的结果，也让我再次相信：当你对自己、对人生抱有更高的追求，「求仁得仁」的反馈终会出现，哪怕它还需要一点时间。

这次对话就是最好的例证。

01:58 你的幸福感从何而来？

04:39 往回推5-10年，你对于未来是怎么规划的？

07:44 我要的生活方式：我不要被人选择，我要做去选择的人

09:47 我怎样避免成为螺丝钉

10:35 长期主义不是空洞的口号，而是一种态度

11:54 当上升路径已经不够明晰或稳定，你该怎么办？

14:37 我为什么拒掉了天花板的offer

23:22 我跟平庸对抗的8年，我做了什么

29:49 你真的长大了吗？

32:45 我在pyq刷屏，却获得了当时最无法想象的机会

36:00 我的每一步都很踏实，所以我不焦虑

40:16 我说工作不是只为了挣工资，但好多网友骂我

45:35 你做这份工作，到底是为了什么

46:47 你的发心决定了你的结果

50:01 怎么做到长期主义

59:54 正反馈的频率，决定了你的幸福感

66:41 这期播客也实践了长期主义