我们构建的情绪管理方法，是否在无形中成为逃避的帮凶？现代社会中，情绪管理似乎成了一种必备技能。本期节目，解剖结构化情绪管理的双刃剑效应，探讨情绪管理背后的心理动因。

主播：秋叶（intj）、阿又（estj）、舟舟（intp）

00:09 用结构承载情绪

04:22 观察、感受、需求

12:51 道家智慧

17:56 回避的独白

20:29 你是玩家还是NPC？

24:48 情商决定上限

35:10 我是自己的父母