主播：Tigger、左右

贵咪：盛洁

制作：左右

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hi，我是tigger，成年都快十年了，但好多时候，面对困难、面对社交场面、面对自己的人生，我还是很没底气。所谓的如履薄冰，每一步都小心翼翼，觉得自己走不好，看到步步生莲的人，总觉得羡慕。

这两年，我发现自己在细微的地方有了一些转变：底气出现了，看待世界的时候，我更能直视了。其中的过程，我想通过这期节目简单梳理一番。

所以今天，我们就一起聊聊，在成长过程中那些没底气的和有底气的时刻，以及如果我们想要有点底气，该怎么修炼自己？该试着去拥抱什么样的心态？

欢迎你分享自己的感受，一起听节目吧～

本期目录：

01:05 力量的悬殊，让我心里有阴影。

03:29 自认实力不够，采访林晓培很没底气！

06:19 学生时代，面对很帅很高体育很好的男生，我真的很没底气！

08:23 完全陌生的社交场合，让我们不知所措！

14:52 工作面试，包装自己与被挑选的感觉让我很没底气！

18:42 亲密关系里，想要被理解的时刻，我会很没底气。

23:46 开始允许自己失败的时候，我有了休息与重新开始的底气！

31:02 底气来源：没关系，让别人失望也很正常。

34:22 新的人生阶段底气是：我想成为父母的底气。

39:09 终于学会了，正面看待自己的特点。

42:45 野路子提升底气秘法：学会大喊，和朋友互相夸赞！

50:46 学会开车，让我真的有了随时离开的底气！

我们学会的所有技能，都是我们给自己开辟了可移动的安全空间！祝福大家都能找到自己的底气！！！

谢谢收听，下期见～

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BGM：

Ben Bada Boom - Frisky Feeling

Motohiko Hirami - Prelude (Motohiko Hirami & Yann)

久石譲 - 恋だね

髙見優 - アメンボの住む町(guitar version)

ゴンチチ - かえりみち

福山光晴 - ばかみたい [Jazz Version]

CaRter - Workin' On

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