其乐容容

vol.5 万米高空的焦虑,恐飞是一种什么体验


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本期嘉宾:liyi

主播:大容&小容

音乐:疯子《In his world》

特别感谢:南航空乘 姚悦

你会在飞机爬升时心跳加速、手心冒汗吗?你不是一个人。本期播客邀请三位“恐飞者”坦诚分享:

*   两位因**出差遭遇严重颠簸**留下“工伤”阴影

*   一位因**重度晕机**视飞行为煎熬

*   更有葛优、鹿晗等名人面对飞行时同样脆弱的真实故事

恐惧的深层核心,竟是**对失控的无力感**——万米高空,我们交出了所有掌控权。

一位“恐飞老兵”带来实用贴士:选航司、选机型、挑座位、看航线、更有名人机闹的爆笑分享。还有黑山的极简飞机、印度廉航的独特体验等云端趣闻。

特别致谢南航空乘姚悦,他在主播一次颠簸飞行中给予的温暖帮助,是比氧气面罩更有效的镇定剂。

虽然恐惧未完全消散,但在真诚交流与疗愈笑声中,每个人都更深入认知了自我,发现:直面恐惧,也是探索世界的一种勇气。

无论翱翔云端或漫步大地,愿你以自己的方式抵达远方。

特别感谢疯子授权节目使用他的作品《In his world》,这首作品来自于一个为了令人动容的飞行故事,彩蛋和完整乐曲就在节目最后,值得单曲循环。

shownotes

02:37 恐飞看似是小事,其实对工作生活也是不小的困扰

03:24 飞跃秦岭山脉时的恐怖事件

06:36 广州雷暴天气的恐怖飞行记录

07:51 第一次坐飞机发现自己是先天性飞行焦虑

11:57 恐飞症患者高达25%

12:43 葛优因为恐飞,辗转20次火车,半个多月才到戛纳

13:43 鹿晗只有把自己灌醉才能上飞机

15:05 气候变化导致晴空乱流增加

17:29 恐飞其实是一种对于人生没有把握的不确定感

19:01 控制欲很强的人

23:24 有哪些缓解飞行焦虑的方法

25:52 根据空中管制、航线等信息选择航班

27:23 学习大脑可塑性brain plasticity原理,减轻飞行焦虑

31:00 机闹有用吗?杨迪啼笑皆非的机闹疗法

33:55 跨国长途飞行,实在不行,就吃安眠药把

35:22 催眠术消除记忆法管用吗?

36:54 亲身经历,推荐适合恐飞人士的航司

38:20 当恐飞遇到台风天

42:57 机长机智选择航线,避开风眼

46:23 恐飞人士的座位选择推荐

48:00 硬核航司有哪些?

50:19 乘坐黑山共和国的小飞机,是什么体验

53:03 印度廉航你敢坐吗?

58:21 彩蛋,本期音乐背后的故事

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