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06:57
三十岁的讨论，从体检报告开始。
你有明显年纪增长的感觉吗？你体检报告的开头会多出许多行文字吗？


11:08
三十岁，小哈的感受是，我们对时间的感知变化了，生活中我们没有空停下来好好心疼自己一下，世界在推着你不断往前看。


26:55
熬哥分享自己30+的感受：命运好像越来越具象化，而我们反而越来越无力。
《皮囊》作者蔡崇达曾采访过一名“砍手党”嫌犯，他的经历为何让人对命运的安排唏嘘不已？


41:00
小哈分享电影《亨利之书》。
成熟是相对的，甚至只属于我们的某几个部分。而剩下的部分大多数还保持在幼稚的形态。你的30岁，真的成熟了吗？


53:11
大苏三十岁的体验：世界上有好多事情值得我学习。
他最近学会了用水果刀削苹果，削出漂亮的、不断的螺旋状的苹果皮。
何尝不是30岁的成长呢？


本期歌曲：《这个年纪》齐一