大家1月过得快乐吗？这期播客为唠嗑播客、聊最近发生的一些小故事、也想分享前天参加24年初次坐禅会的一些分享和关于生命中一些奇妙的流动和缘分：
1:31 1月的一些体会：宇宙一直在送新的链接和体验进来
-不抗拒 简简单单敞开双手迎接吧

02:10 坐禅前看似发生一些“不顺”的小插曲 只是让我发现 生命会给你最好的安排
-生命中的一些贵人们 随时感恩
-新年初坐禅发现要迟到？Hey没事儿

11:31 用简单的白话聊坐禅
-什么是坐禅
-如何坐禅 坐禅姿势是什么
-寺庙都可以坐禅吗？
-坐禅的意义是什么？
-坐禅是怎样的一个过程呢？
-再聊聊禅宗吧（曹洞宗和临济宗坐禅的区别）

28:15 聊聊Yui自己如何在坐禅、日常正念、冥想过程中更好的更进入状态
-保持一些觉察的认真 但又放松 像见老朋友那样的 自然的去做
-一些呼吸的小诀窍 1分钟6次呼吸法

33:29 关于寻找心灵导师｜资料的一些建议
-never 被限制
-茶道课50多岁的日本阿姨 和我聊她在日本易经
学校被老师骂哭的故事

37:12 生命旅程中我们会遇到许多许多的贵人
-只是保持觉知 时刻的感恩 时刻的让自己回来 停留在当下 慢慢的 慢慢的 就很好
很完美

谢谢你我爱你