保持联系三位主播都在不同的人生阶段对自己的容貌和外表产生不自信甚至是焦虑，又在某个时期终于放下了“外表”这件事，和真实的自己达成和解。团子放弃了周而复始的减肥计划，以琳从躲避镜头到自信的露脸自媒体博主，悦然也达成了真实自己与社媒照片的一致性。这中间的我们都经历了怎样的解离与重建呢，欢迎大家收听。

03:38 很难不焦虑！谁让我从小就是家里“最丑的小孩”

18:28 自拍 vs 他拍：为什么我在别人的镜头里总这么丑？

26:52 越被夸越心虚，好看照片让我更空虚

29:12 前男友的美丽前女友，使我感觉自己更丑了

30:43 从“白幼瘦”到“生命力”，审美中间差一个健身房

31:47 外表的“优绩主义” —— 长得好看其实是一种标签？

36:39 审美是多元的，我的存在是平凡而有价值的

39:50 面对镜头，看习惯就好了。面对自己，我不必是个美女

45:46 外表为什么是重要的？它可以不是重要的吗？

50:20 自我接纳的一种表现形式：我追求外表和真实自己的一致性

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保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；

希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。

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