听众朋友们大家好吖～在这一期节目中，两位主播根据个人的亲身经历为大家分享了自己是如何从消费主义泥潭中觉醒过来，并且正在努力成为消费主义逆行者的。希望大家在评论区多多互动，告诉我们你们平时是怎样和消费主义抗争的！

温馨提示：听取本期节目前，可以看一眼自己的存款或者负债，可以有效增强沉浸感。

本期主播：

正在努力攒钱回国的老熊

正在努力戒TB戒PDD的格格

4:00 消费降级为什么那么难？

5:00 北漂卡奴的还债之旅

7:00 开始记账之后我的存款翻了十倍

8:20 格格的记账方法

11:00 冲动消费与橙色软件的魔法

13:41 疫情教会老熊存钱

17:17 格格开始存钱是被同龄人刺激到了

20:30 社交广告监视化，需求不再是隐私

22:06 消费主义的本质是创造欲望 

25:37 消费成了道德标准？

27:10 女性消费降级更难？

28:55 老熊的护肤小课堂

32:35 护肤品“奇花异草”营销小技巧

36:40 打卡网红店到底是在打卡什么？

38:36 拒绝外卖，从我做起

40:00 剔除掉消费，我们的娱乐还剩下什么？

本期音乐：Money (Pink Floyd, 1973) from The Dark Side of the Moon

特别鸣谢：多个豆瓣小组（排名不分先后）

抠门女性联合会

不要买|消费主义逆行者

丧心病狂攒钱小组

～穷人版～丧心病狂攒钱小组

今天消费降级了吗？

今天我又乱花钱了