本期主播：老熊、格格

2020年的10月11日，我们上传了花样滑水的第一期节目（因技术原因已消失），现在一年过去了，两位主播都各自经历了跌跌荡荡起起伏伏的一年，这期节目没有特定的主题，就是一些成长记忆的留存，一年中幸福与感动的回顾。感谢这一年来所有支持过花样滑水的亲人朋友们，可以评论告诉我们你还想要听到什么样的生活划水巧思，我们未来继续……

本期推荐书籍：

《回归故里》 迪迪埃·埃里蓬，法国，2020年出版

���我们又回来了，赶在十一婚礼黄金周之前为大家上线一期关于婚礼的大讨论，我们邀请来了【大小乾坤】电台的主播大乾&小坤夫妇来分享他们今年6月份一场教堂婚礼的经历（是的，这原本是一期6月的选题）。浪漫与现实、相爱与矛盾、创新与民俗……感谢两位新人深度分享了在整个婚礼过程中的独家记忆与美好情感。

本期主播

老熊&格格

本期嘉宾

【阿绿酒馆】、【大小乾坤】主播：大乾&小坤

【Part 1】01:20-17:00 乾坤夫妇的浪漫恋爱 & 婚前现实问题

【Part 2】 17:00-34:25 乾坤夫妇分享教堂婚礼tips & 婚前矛盾激发

【Part 3】 34:25-47:30 对婚姻理解的变化 & 两个家庭的平衡

【Part 4】 47:30-01:02:16 对现有的婚俗、婚庆的亿点点看法……

【Part 5】 01:02:16-01:10:47 婚礼是不是对浪漫爱的削弱？婚礼中的浪漫与现实是否可以共存？

本期音乐：Top of the World (Carpenters, 1972), from A Song For You

三十岁的我们，难免陷入各式各样的焦虑之中：情感、婚姻、事业、父母、健康……

这次聊天仿佛一场自我疗愈，我们发现各自的焦虑和目标都不尽相同，这并不妨碍我们相互理解，相互扶持。

三十岁的生活，充满阳光。

录这期节目前两天，北京土著小鹿老师说她想逃离北京了。还记得几年前在北京，小鹿老师刚从韩国毕业，满怀着对毕业生活的憧憬。没想到短短几年，她已经想逃离生活了20多年的家乡。小鹿老师试想着在南方生活，第一个问题，便是找工作。她在网上看到成都某高校在招聘教师，我鼓励她去试试，当天晚上她就发来截图，是她工作申请的邮件。

人们熟知的故事，大多是大城市土著不愿去外地，北漂拼尽全力在大城市闯荡。家、父母、猫都在北京，为何土著依然想要逃离？这期节目，我们聊了对于北京的印象，以及这些年来城市生活的变化，以及逃离北京之后的生活。

今天小鹿老师告诉我，面试的过程不是非常顺利，她因为坚持按照自己的授课理念，试讲课被中断，然而但令人惊奇的是，她拿到offer了。

本期嘉宾：
小鹿老师 @看看看看看熊么看 
本期封面：

小鹿老师原创提供

本期BGM：

何勇《钟鼓楼》，来自专辑《垃圾场》

欢迎给@花样滑水 留言～

听众朋友们大家好吖～在这一期节目中，两位主播根据个人的亲身经历为大家分享了自己是如何从消费主义泥潭中觉醒过来，并且正在努力成为消费主义逆行者的。希望大家在评论区多多互动，告诉我们你们平时是怎样和消费主义抗争的！

温馨提示：听取本期节目前，可以看一眼自己的存款或者负债，可以有效增强沉浸感。

本期主播：

正在努力攒钱回国的老熊

正在努力戒TB戒PDD的格格

4:00 消费降级为什么那么难？

5:00 北漂卡奴的还债之旅

7:00 开始记账之后我的存款翻了十倍

8:20 格格的记账方法

11:00 冲动消费与橙色软件的魔法

13:41 疫情教会老熊存钱

17:17 格格开始存钱是被同龄人刺激到了

20:30 社交广告监视化，需求不再是隐私

22:06 消费主义的本质是创造欲望 

25:37 消费成了道德标准？

27:10 女性消费降级更难？

28:55 老熊的护肤小课堂

32:35 护肤品“奇花异草”营销小技巧

36:40 打卡网红店到底是在打卡什么？

38:36 拒绝外卖，从我做起

40:00 剔除掉消费，我们的娱乐还剩下什么？

本期音乐：Money (Pink Floyd, 1973) from The Dark Side of the Moon

特别鸣谢：多个豆瓣小组（排名不分先后）

抠门女性联合会

不要买|消费主义逆行者

丧心病狂攒钱小组

～穷人版～丧心病狂攒钱小组

今天消费降级了吗？

今天我又乱花钱了

我们在这一期的节目中，聊了聊工作带来的创伤，以及我们对工作的挣扎和期待，仿佛是一个心理创伤的疗愈分享会。

社会焦虑情绪蔓延，996、007工作制度泛滥，我们似乎已经没有资格做一个普通人。被要求超时工作，放弃休闲娱乐，让工作占据全部的生活。

工作给当代年轻人带来了许多切身的伤痛，我们不断焦虑、恐惧、期待、自我怀疑。

对于工作，我们应该以什么样的心态来面对呢？

这一期节目让我们来分享一期格格、老熊、嘉宾奶浴关于各自看病的或迷惑、或辛酸、或暖心的经历。明天就是国际劳动妇女节了，真心呼吁所有姐妹们永远把身体健康放在第一位，看病再难也要积极面对，毕竟开始治疗才能痊愈，什么都能滑水，但是健康绝对不行！

【本期主播】

其实到现在还没有去复查的格格

大病没有但小病经验丰富的老熊

【本期嘉宾】

猫本养生达人奶浴小姐姐

【请按照时间线移步各个科室�】

04:09  肛肠科：拖了一年的病原来用药一天就能痊愈？

08:40  妇科：反复挑选的大夫还是踩雷了……

18:10  眼科：温和老熊竟然被近视眼手术的术前检查惹火？

21:00  男科：不是说人人都能免费检查吗？？？

23:00  线上问诊：可以成为线下医疗的一个前置分诊步骤吗？

23:50  经济发展和人口压力还能继续作为医疗服务意识不足的借口吗？

27:50  医疗领域的科技发展并没有和患者的真正需求相匹配

29:40  骨科：北方海滨小城医院对老熊的全方位治愈️

33:56  慢性病：国内VS国外的看病经历原来如此不同

38:40  皮肤科：震惊！国外大夫当着患者的面Google病症……

42:41  大夫的工作是治病不是陪患者聊天，病友群才是归宿

【片头&片尾曲】

《蹦迪治大病》by 张蔷&高嘉丰jiafeng from 《跨越时空界限》

【关于花样滑水】

感谢大家收听，你可以在微博搜索“花样滑水”来关注我们，还可以在苹果播客、小宇宙等泛用性客户端收听我们的节目。如果我们的节目给了新的划水巧思，一定要在苹果播客给我们一个五星好评哦，2021祝所有人都顺顺利利、快乐滑水！

哈喽～亲爱的花样滑水的听众们，我们又回来了，不好意思1月因为太过忙碌而跳票了，后续会正常更新！（尽量

本期节目依旧是我们与友台「自思自立」的合作：
我们四位主播在这个不同于以往的【春节】，分别滞留在了西雅图，墨尔本和北京。
这期节目里你将会听到：二十几年来我们目睹的过年传统变迁，以及今年又是如何发挥创意延续各自家乡的春节传统的。
希望把这期节目送给和我们一样因为疫情关系而在异乡独自过年的你。

【本期主播】
终于学会了包饺子的西安人撕宇
疯狂想吃折耳根和糯米饭的毕节人比栗
车程两小时却不能回家的热河人格格
努力建立家庭春节出游新传统的四川人老熊

【时间点】
05：56   从不想回家过年到不能回家过年
09：42   为了原地过年我们都做了哪些准备
14：46   南北方年菜保留项目大battle
29：16   代代相承的投食项目还能传下去吗？
35：25  清新脱俗的广东利事文化可以全国推广吗？
39：41  如果能时空旅行回到过去的某年春节，你最想回到哪一年？
45：41  我们可以尝试建立新的春节传统吗？

【本期剪辑】
梦知

【BGM】
Tracks Of My Fears - John Deley and the 41 Players

终于到了我们的第三期节目，本期内容是和知名播客「自思自立」联合录制。其实「自思自立」的主播比栗还有本期的嘉宾卷卷，都是我们曾经一起熬夜、一起脱发、一起写论文的艺术管理专业的同班同学，如果听众朋友们对本期节目感兴趣，未来我们还会为大家带来更多电影相关的内容。本期的电影是我们为大家推荐的冬季宅家片单，希望大家在2020年最后的几天尽情享受生活，开心滑水，快乐度过。

本期嘉宾：

「自思自立」主播—比栗

电影发行行业大佬—卷卷

本期提到的电影整理：
1. 《过年》（1991年，黄健中导演）

2. 《步履不停》（2008年，是枝裕和导演）

3. 《空乘lover》（2013年，阿莫多瓦导演）

4. 《醉乡民谣》（2013年，科恩兄弟导演）

5. 《钢的琴》（2010年，张猛导演）

6. 《85盛夏》（2020年，弗朗索瓦·欧容导演）

7. 《南极料理人》(2009年，冲田修一导演)

8. 《亲切的金子》（2005年，朴赞郁导演）

*以上图片来源：豆瓣

其他相关电影推荐：

1. 《真爱至上》（2003年，里查德·柯蒂斯），每年一遍哈哈哈，甜腻的西方中产幸福，真的令人快乐

2. 《白日焰火》（2014年，刁亦男），当犯罪遇上东北的冬天，每一丝温暖都值得被珍惜

3. 《你看起来好像很好吃》（2010年，滕森雅也），嘴角上扬，百般治愈

4. 《八恶人》（2015年，昆汀·塔伦蒂诺），大雪之下，没有谁是洁白无辜的

本期BGM: Easy Monday. by Michael Ramir C.

最近，「打工人」成为网络流行梗，一夜之间成为都市白领的自嘲。印象中，「打工」是形容低技能劳动力，来自县城乡镇，进入大城市务工。而受过大学教育的白领工作，一直都较为体面被称作「上班」。不断内卷的职场环境，让曾经令人艳羡的名校毕业生，乃至互联网大厂从业人员，都感到剧烈的剥夺感。所谓的中产泡影幻灭，到底其实还是无产者。

今年因为疫情下公司运营情况不善，打工环境日益艰难，所以很多人选择在这个特殊时期辞职，甚至不惜裸辞。难道「打工」真的这么令人痛不欲生吗？裸辞一时爽，但不工作可以治好打工人吗？

本期节目我们邀请了两位嘉宾，来聊聊裸辞的心路历程，如何面对内卷化的职场环境，以及在工作之外照顾好自己的心灵。

【本期主播】

老熊，出生于天腐之国，但飘0在土澳，渴望每天喝茶吃串串而不得。在干涩的海外生活中花样滑水，静心摸鱼，

格格，北漂互联网营销狗，热衷于好吃懒做和得过且过，是一个没什么标签没什么故事的苍白女性。

【本期嘉宾】

贝蒂：魔都丽人，前媒体监测 aka PPT 女工，疫情期间裸辞，今已成功再就业。

安吉拉：流窜于广州、深圳后定居成都，横跨艺术、体制内，现为某宇宙地产PR。

【关于花样滑水】

感谢大家收听，你可以在微博搜索“花样滑水”来关注我们，还可以在苹果播客、spotify、pocketcast等泛用性客户端收听我们的节目。如果我们的节目给了新的划水巧思，别忘了在苹果播客给我们五星好评。