本期节目是关于生活的话题，生活两个字贯穿我们的一生，却又细微到当下的一分一秒，也让我在人生转折点的此刻，重新认识生活的意义。何时是生活，只有慢下脚步，真切地感受存在，那一刻就是生活。参透生活的意义其实很简单，先和自己做朋友，爱自己，《活着为了讲述》是加西亚·马尔克斯的一本书名，也是解释活着的意义最好答案！

节目中提及内容：

《佛陀传：全世界影响力最大的佛陀传记》，作者：一行禅师

《活着为了讲述》，作者：加西亚·马尔克斯

01:27:96 为什么公园20分钟理论很受欢迎

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05:57:17 把大脑想象成超级计算机，由我们自己编码

06:34:19 用第三视角引导行为，摆脱社交平台焦虑

08:18:08 学会分享能为生活增加幸福感