每季都会更新、也被听众们小小期待的冬季养生和风水小调频的内容来啦～～
往期会围绕空间的风水调整来分享当季的调频重点，但这期的重点是内在调频、让我们一起轻盈入冬、调整频率和状态，在当下创造新的起点和勇气吧！

本期内容：
0:00 开场白
为什么入冬、我们的振动频率会降低？
-季节与气候的自然现象
-温度的自然效应

06:39 我们如何避免被陷入低频状态呢
-我们容易陷入孤独感的状态
-让温度 能量流转 建立新的规律
-吃火锅 红色的食物 让火的能量适当进入身体

09:33 7个冬季内在调频按钮 为2024年送上圆满的祝福
-前提：不要对自己的不足感到否定，请圆满的接受方方面面的自己
-“抑郁”的自己、“懒惰”的自己、“没做到”的自己-
都去温柔的看到他，像看待孩子那般的温柔的，接住他，接纳他。

12:04 第一个调频按钮：对自己百分之百的负责

15:15 第二个调频按钮：持续的做一件事情
小到每天刷马桶、大到持续的坚持的做某个事业/项目/挑战

18:40 第三个调频按钮：主动分享

19:57 第四个调频按钮：喜悦和笑容
笑口常开 福气自来
在表层建立阳性能量 先从给自己笑容开始

22:22 第五个调频按钮：思维转换 建立境随心转的调频能力

24:31 第六个调频按钮：坦率
对夸奖坦率，对建议坦率，对自己的真实内在需求坦率

26:57 第七个调频按钮：勇气
如何创造获得勇气
勇气是火能量的话、在冬季水能量旺盛的季节里，滋生勇气是很棒很美好的事情，一定要看到和肯定勇敢哪怕只有一点点点点自己。
去肯定和看到自己哦！

33:29 信念创造实相
请相信 宇宙无条件的爱我们 支持我们
我们也会慢慢滋生无条件的爱 支持宇宙

33:57 冬季养生指引
秋冬养阴 如何滋养？

43:50 冬季养生 我们可以吃什么呢

每期题目的身心安顿与烦恼平息来自很喜欢很喜欢的林清玄老师在1980年代上山闭关三年，把人生从头到尾思索一遍，总结其思想大成而写的《身心安顿》与《烦恼平息》二书，我们来到这个三维实象，不过在这上面加上：好好吃饭好好睡觉好好玩hhh！

嘻嘻！

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-关于主播：
Yui毛毛-
日本JFTA协会认证四柱命理师·风水疗愈师
日本Medical herb协会认证香草疗愈师
日本堂·汉方药膳咨询师
CBT行动心理士
日本环境造园学博士学位
日本环境造园学科博士研究员 博士后

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看见自己的光与力量 轻盈绽放-