本期主播：@叶子、@知秋、@小章

“仪叶知秋”开设新专栏【老友信箱】啦！我们会不定期邀请好久不见的老朋友来聊一聊近况，分享一下他们现在的生活。第一位嘉宾——小章！

00:00 给十八岁的寄语小纸条

02:38 从高中到现在的自我成长与变化

07:27 高中时我以为自己以后会……

15:42 哪些瞬间你觉得自己成长了

20:47 高中记忆中的快乐与美好

27:47 校园夜跑冒险：龙虾事件

34:27 偶像练习生、演唱会倒计时和超话投票

39:55 给五年后的自己说一段话