本期我们驶入职场“围城”的深处，遇见在大厂奋战三年的“新兵”Shawn。他曾是那个朝气蓬勃、充满干劲的年轻人，第一年飞速成长，收获满满正反馈。然而，光鲜之下，压力悄然累积。

第二年，现实的重锤落下：堆积如山的KPI/OKR、淹没日程的冗长会议、超负荷的工作量、危机四伏的裁员风波，不仅带来了头痛、过劳肥等身体警报，更引发了深层的无价值感与心理耗竭——“卷”到迷失，成了他的真实写照。

Shawn到底能不能走出迷茫，消除内耗，抢回生活的主动权？他的经历，是无数大厂人的缩影，更是关于如何在现代职场洪流中，守护身心健康、重拾内在力量的真实启示。一起来听Shawn如何在大厂丛林中，为自己点起一盏不灭的灯。

主播：大容、小容

嘉宾：Shawn

音乐：小容

Shownotes

03:36 港硕好找工作吗？

06:16：进入大厂第二年，压力接踵而至

07:17 重压之下，身体报警

14:01 雇主和雇员之间最大的危机是信任危机

16:48 KPI的荒诞

19:34 我的价值就是完全被一套绩效体系所定义吗？

24:46 职场的“鸡肋”与“鸡架”

25:38 做自己人生的主角，把镜头对准自己

30:05 有哪些行之有效的自救方法

37:52 内耗会完全消失吗？