为了重新把自己养一遍，我建立了一个成年以后的自我养育清单。这是我一直想做的事情，我终于把它做出来了！为了情绪有出口，为了眼界有维度，为了思考有轨迹，我制定了我的读书养育计划。（下图）如果你愿意，希望我们可以一起慢慢变好，路一步一步走，饭一口一口吃，书一页一页看…

计划写100篇读书笔记，进展2/100。（目前已读《情绪》，《不原谅也没关系》）之后也会在此节目中一一持续更新~如果你也感兴趣，那就和我一起读书吧~

00:05关于我整理了一份《养育清单》

00:44 重新养育自己需要做些什么？

03:20 我们追求的是幸福还是底层的安全感？

04:26 我们的童年生活，到底缺少了什么？

12:58 想通过自我养育在育儿上得到帮助，那为什么不是看育儿书籍呢？

18:01 自我养育的6个维度

18:16 第一个维度——身体养育

19:55 第二个维度——心理养育

20:24第三个维度——关系养育

21:17第四个维度——认知、思维养育

22:35 第五个维度——意义养育

23:57第六个维度——实践

28:00 详细展开一下六个维度

26:35 结尾

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