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Vol92 生活没有标准答案 但你可以写一个属于你的
本期播客主题也为：离开默认人生剧本，我们去哪里？
-拥抱生活中的不确定性
作为一个毕业后没有走常规就职路线的人，前阵子偶然在YouTube遇到了一本书《The pathless path》听了几期作者Paul Millerd的采访视频，里面很多内容都击中了我。
如果你在生命的Gap Year、或者你在摸索走上一条不是父母眼中那么【正确的】【确定性】的道理时，我想把这本书通过这期播客分享给你。
本期高光内容
0:00 开场白和最近的一些小小分享
01:26 在YouTube遇到了这本The Pathless Path
作者介绍
03:43 为什么人类天生害怕不确定性
-这个世间唯一确定的事情就是不确定性
-比起恐惧未知和不确定性、不如试着理解与拥抱它
07:30 不确定性带来恐惧时 我们可以试试看《不反应练习》
-当你面对不确定性，起了一个恐惧的反应时，比起逃避或驱赶恐惧，我们可以试着先去理解你面对的这个未知的不确定性。
理解你恐惧的原因，不去压制恐惧，而是理解它，问问你自己：我在恐惧什么，这是一种什么样的感觉，它从哪里而来？
书籍推荐-草薙龍瞬《不反应的练习》：面对情绪不是去驱赶她 而是觉察情绪 并理解情绪所发生的状态
10:51 与自己和解而不是带着对社会/职场的愤怒退出式躺平（leave flat mode）
我喜欢玩塞尔达这个游戏、虽然游戏是开发者设置好的，但是这个游戏在体验的人你自己，拿着手柄的人是你自己。
今天去攻略这个地图，明天去那个村落，还是去解锁迷宫，正在玩的人是你。找回你对于你要解锁的人生游戏地图（也就是生活）的热情、去体验和体会生活，是很重要的。
12:24 不是无业、而是珍惜生命的空白期、从被动到成为自己主动的探索时光：探索时光如何找到热爱的事业？
1. 去找到自己有80%以上热情的兴趣
2. 试着让自己在这个事情上开始创造价值和收入（有了第一位客人、便会有第100位客人）
3. 不断的会问自己 这件事情是否能给你带来能量
19:59 贵人让我重新理解清华大学校训
自强不息 厚德载物
想给世界送去光、你要先成为有光的人。
做点灯的人，你要先温暖自己。
23:53 你要打一口井 要站在远处看海拔 而不是浅尝辄止（为什么他挖了10米就出水了？不是我）
每个人站的高度不同 要先看清自己当下的位置
27:34 互联网大量宣传【我xx岁抛弃一切裸辞】
放下这些仪式感、去做好铺垫、为打井做准备。
30:59 行动模式：发起 放弃 学习
给自己一个月接触新的事情 如果感觉不对一个月内就立刻放手放弃 并思考学习背后原因 在往后推进新的可能性
要对自己100%诚实、对自己100%的诚实才能100%为自己负责
34:42 不反应练习：佛陀的解忧三步法
1. 第一步，当你有烦恼，当你对情绪起了反应的时候，先坦诚的认出我正在烦恼
2. 第二步，去看见你烦恼的源头和自己对话
比如：我的烦恼是我害怕失去xx/想证明自己/想被人喜欢。
允许、接受自己烦恼的源头来自承认欲
3. 第三步，清理去放下烦恼
对不起 请原谅 谢谢你 我爱你
感谢本期灵感来自《the pathless path》、《不反应的练习》这两本书 欢迎加入强运读书会
未来读书会分享更多你在市面上很难遇到的好书、通过我的精读直播的方式分享给大家。
-Yui的最新活动-
01 4月强运读书会 正在举办中
主题《人生升级的晨夜间习惯》
分享后藤勇人的两本好书《人生升级的晨间习惯》《人生升级的夜间习惯》、搭配着分享《女性温养指南》
以及心屋仁之助的《狡猾小恶魔女》从加法到减法的女性魅力小指南
02 4月25日嘉宾直播分享
心野Art Healing主理人、筋膜之舞中国主办方范俏莲女士来做客强运读书会进行嘉宾分享
前几天在东京碰到刚好来旅居的莲，我们就声音的表达与疗愈这个主题碰撞出了很有趣的火花、4/25日晚上北京时间19:30 我们会把这个分享带给大家～（直播这天有声音/发声练习哦）
03 4月26日、5月4日、5月10日 强运读书会内部会员直播
报名方式
欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】
备注来自播客获取咨询或连接
都是自然的流动 谢谢你 我爱你
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获取更多内部资讯（星球号：72652690）
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欢迎发送邮件至 [email protected]
-关于主播：
Yui毛毛-
日本JFTA协会认证四柱命理师·风水疗愈师
日本Medical herb协会认证香草疗愈师
日本堂·汉方药膳咨询师
CBT行动心理士
日本环境造园学博士学位
日本环境造园学科博士研究员 博士后
-在这里 我们通过一切喜爱的 自然的方式 找回真我
看见自己的光与力量 轻盈绽放-
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07:30 不确定性带来恐惧时 我们可以试试看《不反应练习》
-当你面对不确定性，起了一个恐惧的反应时，比起逃避或驱赶恐惧，我们可以试着先去理解你面对的这个未知的不确定性。
理解你恐惧的原因，不去压制恐惧，而是理解它，问问你自己：我在恐惧什么，这是一种什么样的感觉，它从哪里而来？
书籍推荐-草薙龍瞬《不反应的练习》：面对情绪不是去驱赶她 而是觉察情绪 并理解情绪所发生的状态
10:51 与自己和解而不是带着对社会/职场的愤怒退出式躺平（leave flat mode）
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今天去攻略这个地图，明天去那个村落，还是去解锁迷宫，正在玩的人是你。找回你对于你要解锁的人生游戏地图（也就是生活）的热情、去体验和体会生活，是很重要的。
12:24 不是无业、而是珍惜生命的空白期、从被动到成为自己主动的探索时光：探索时光如何找到热爱的事业？
1. 去找到自己有80%以上热情的兴趣
2. 试着让自己在这个事情上开始创造价值和收入（有了第一位客人、便会有第100位客人）
3. 不断的会问自己 这件事情是否能给你带来能量
19:59 贵人让我重新理解清华大学校训
自强不息 厚德载物
想给世界送去光、你要先成为有光的人。
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23:53 你要打一口井 要站在远处看海拔 而不是浅尝辄止（为什么他挖了10米就出水了？不是我）
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30:59 行动模式：发起 放弃 学习
给自己一个月接触新的事情 如果感觉不对一个月内就立刻放手放弃 并思考学习背后原因 在往后推进新的可能性
要对自己100%诚实、对自己100%的诚实才能100%为自己负责
34:42 不反应练习：佛陀的解忧三步法
1. 第一步，当你有烦恼，当你对情绪起了反应的时候，先坦诚的认出我正在烦恼
2. 第二步，去看见你烦恼的源头和自己对话
比如：我的烦恼是我害怕失去xx/想证明自己/想被人喜欢。
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3. 第三步，清理去放下烦恼
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By Yui阿希本期播客主题也为：离开默认人生剧本，我们去哪里？
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