听过过往节目的听友们可能会发现，3201的姐妹们每个人健康意识都很强，无论是日常生活中的抗炎，控糖，还是定期体检保持运动和心理健康，都是我们时常讨论起的话题。

不久前，为了更能掌握自己的健康动态，团子和以琳都给自己扎上了动态血糖仪，并在本期节目中和大家分享了我们的一些发现和具体感受。

同时我们也发现，在学习到了很多的健康常识的同时，一定程度上也给我们带来了健康焦虑，通过我们自己体检和看牙医的经历，也讨论了一下如何合理排解自己的“健康焦虑”。欢迎大家收听。

00:30 为了缓解暴食后的健康焦虑，我果断给自己来了一针

02:15 家人的糖尿病+脑梗引发了我的健康恐慌

03:57 独居在家突然晕倒，一年后这个案子终于破了

07:55 指尖血vs动态血糖仪，普通人选哪个好？

10:30 知道很多但又不完全懂：我又胖又脱发又很累，是不是因为我有xx病？！

12:38 地域饮食习惯导致的高血压和糖尿病，这难道是家乡给我的诅咒

14:23 自信的糖尿病的老父亲：嗯！这高科技真香！

17:25 小小的数字波动，重塑了我和食物的关系

24:42 带上血糖仪后，我发现了这三件事

28:33 为了度过“血糖平稳的一天”我把ChatGpt用成了营养师

31:48 建议所有为健康焦虑的人儿们都把健康“可视化”

40:11 看牙之路道阻且长，告别电动牙刷，但感谢现代科技

你有没有因为了解了更多“常识”，而给自己带来了一点健康焦虑的经历呢？又是如何解决的？请在评论区或投稿与我们分享吧。