VOL.AT: "Let's Talk About Sex – Vorarlberg Edition"

VOL.AT: "Let's Talk About Sex – Vorarlberg Edition"

By Emilia WaandersSociety & CultureRelationships
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VOL.AT: "Let's Talk About Sex – Vorarlberg Edition" episodes

  • Zwischen Monogamie und Polyamorie: Wie Vorarlberg wirklich liebt
    Offene Beziehungen, Polyamorie oder klassische Treue: Sexualberaterin Bettina Schwung spricht darüber, welche Beziehungsmodelle Vorarlberger tatsächlich leben.

    In der letzten Folge von „Let’s Talk About Sex – Vorarlberg Edition“ dreht sich alles um moderne Beziehungsmodelle. Sexualberaterin Bettina Schwung spricht über Monogamie, offene Beziehungen, Polyamorie und Asexualität – und darüber, warum immer mehr Menschen klassische Partnerschaftsmodelle hinterfragen. Wie funktionieren offene Beziehungen? Kann man verhindern, sich in andere Menschen zu verlieben? Und wie offen sind die Vorarlberger wirklich, wenn es um Liebe und Sexualität geht?

    12 min
  • Aufklärung ohne Tabu: Was Eltern ihren Kindern wirklich sagen sollten
    Warum das "eine Gespräch" nicht reicht – und wie Eltern Kinder früh, ehrlich und altersgerecht begleiten können
    • Aufklärung beginnt früher als gedacht: Warum bereits Kleinkinder ein Thema sind
    • Das „eine Gespräch“ ist ein Mythos: Sexualerziehung als laufender Prozess
    • Wie Eltern altersgerecht über Körper, Gefühle und Grenzen sprechen
    • Eigene Unsicherheiten: Warum vielen Erwachsenen das Thema schwerfällt
    • Zwischen Überforderung und Schweigen: Den richtigen Umgang finden
    • Klassische Aufklärung vs. Realität: Warum reine Technik nicht ausreicht
    • Internet und Pornos: Wie Eltern reagieren sollten
    • Kindliche Sexualität: Was normal ist und was Kinder dabei brauchen
    • Prävention: Gute und schlechte Geheimnisse verstehen lernen
    • Konkrete Tipps von Bettina Schwung für den Alltag- Aufzählungs-Text
    • 17 min
    • Pornos in Beziehungen: No-Go oder völlig normal?
      Zwischen Lust, Tabu und Konflikt: Was Pornokonsum wirklich mit Paaren macht

      Pornos gehören für viele zum Alltag – auch in Beziehungen. Doch kaum jemand spricht offen darüber. In dieser Folge geht es um die Frage: Ist Pornokonsum harmlos oder kann er zur Belastung werden?

      Sexualberaterin Bettina Schwung erklärt, warum Pornos gleichzeitig „Fluch und Segen“ sein können, welche unrealistischen Erwartungen sie erzeugen und wann der Konsum problematisch wird. Außerdem spricht sie über heimlichen Pornokonsum, unterschiedliche Sichtweisen in Beziehungen und warum viele erst dann Hilfe suchen, wenn die Angst vor Abhängigkeit im Raum steht.

      Auch Plattformen wie OnlyFans werden thematisiert – und warum diese für viele Paare noch konfliktbeladener sind als klassische Pornos.

      Themen der Folge:

      Wie verbreitet Pornokonsum wirklich ist

      Heimlich vs. offen: Warum Paare nicht darüber sprechen
      Pornos als Lustverstärker – oder Lustkiller
      Unrealistische Erwartungen und Körperbilder
      Wann Pornokonsum problematisch wird
      Angst vor Pornosucht: Wann Hilfe gesucht wird
      OnlyFans und neue Konflikte in Beziehungen
      Warum Kommunikation entscheidend ist

      16 min
    • "Bin ich eigentlich normal?" – Wünsche, Fantasien und Fetische im Bett
      Von heimlichen Fantasien bis Tabubruch: Was uns wirklich erregt – und warum fast nichts so ungewöhnlich ist, wie wir denken

      Warum „ungewöhnliche“ Vorlieben oft viel normaler sind als gedacht

      Welche Rolle Scham und Tabus bei Fetischen spielen
      Wie sich Fantasien entwickeln – und warum sie bleiben
      Wo Grenzen verlaufen und warum Einvernehmlichkeit entscheidend ist
      Warum gerade das Verbotene für viele einen besonderen Reiz hat
      Wie Paare über ihre geheimsten Wünsche sprechen können
      Einblicke aus der Praxis von Sexualberaterin Bettina Schwung

      13 min
    • "Ich liebe dich, aber begehre dich nicht mehr" – Wenn die Lust in der Beziehung verschwindet
      Wenn Nähe bleibt, aber das Begehren geht: Warum viele Paare im Bett scheitern – und was wirklich dahintersteckt

      Shownotes Folge 2: Wenn die Lust verschwindet

      Warum viele Paare sagen: "Wir funktionieren perfekt – nur im Bett nicht"

      Verliebtheitsphase vs. Alltag: Wie sich Sexualität verändert
      Weniger Sex ≠ schlechte Beziehung
      Unterschiedliche Bedürfnisse: Nähe vs. Begehren
      Typische Konflikte rund um Kuscheln und Sex
      Lustniveaus: Warum "zu wenig" oft nur ein Mythos ist
      Zurückweisung und Schuldgefühle in Beziehungen
      Wie oft Sex "normal" ist – und warum es darauf keine Antwort gibt
      Kommunikation als Schlüssel: ehrlich über Wünsche sprechen
      Das "sexuelle Buffet": unterschiedliche Vorlieben verstehen
      Sexualität im Wandel: Kinder, Alltag, Alter
      Provokanter Ansatz: Zwei Jahre Pause nach der Geburt?
      Konkrete Tipps: Paarzeit, Druck rausnehmen, Nähe neu aufbauen
      Wann fehlende Lust zum Problem wird
      Einblick in die Praxis: Warum das Thema so viele betrifft

      27 min
    • Wenn Sex mehr Stress als Lust macht
      Kein Orgasmus, keine Erektion, viel Druck – wenn Sex zur Belastung wird

      Warum wird Sex für viele Menschen plötzlich zur Belastung? In der ersten Folge von "Let’s Talk About Sex – Vorarlberg Edition" spricht Sexualberaterin Bettina Schwung über Leistungsdruck im Schlafzimmer und über Erwartungen, die oft mehr mit Medienbildern als mit der Realität zu tun haben.

      Im Gespräch geht es um typische Themen aus ihrer Praxis: Männer, die unter Erektionsproblemen leiden, Frauen, die keinen Orgasmus erreichen, und Paare, die sich unter Druck setzen, weil Sex vermeintlich "funktionieren" muss. Schwung erklärt, warum Stress und Sexualität schlecht zusammenpassen, weshalb Größe und Potenz häufig überschätzt werden und warum ein Orgasmus nicht immer das Ziel sein muss.

      Außerdem spricht sie über den Einfluss von Pornografie auf unser Sexualbild, darüber, warum viele Frauen beim Sex nicht allein durch Penetration zum Höhepunkt kommen und weshalb ehrliche Kommunikation in Beziehungen entscheidend ist.

      Themen der Folge:

      • Leistungsdruck beim Sex
      • Erektionsprobleme und männliche Selbstbilder
      • Orgasmusdruck bei Frauen
      • Mythen über Penisgröße
      • Warum Sex nicht immer Penetration sein muss
      • Kommunikation und Ehrlichkeit in Beziehungen
      • Tipps für einen entspannteren Umgang mit Sexualität
      • Podcast: Let’s Talk About Sex – Vorarlberg Edition

        Mit: Sexualberaterin Bettina Schwung
        Produktion: VOL.AT

        17 min

      About VOL.AT: "Let's Talk About Sex – Vorarlberg Edition"

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      "Let’s Talk About Sex – Vorarlberg Edition" ist ein Podcast von VOL.AT rund um Sexualität, Beziehungen und all die Fragen, über die viele Menschen zwar nachdenken – aber selten offen sprechen. Gemeinsam mit Sexualberaterin Bettina Schwung werden Themen aufgegriffen, die im Alltag oft tabu sind: Lust und Unlust, Leistungsdruck im Schlafzimmer, Kommunikation in Beziehungen, Körperbilder, Mythen über Sex oder auch Unsicherheiten rund um Orgasmus, Erektion und Intimität.