voll ok.

By Rebekka Eversmann & Jonas Roth

Rebekka war wandern. Einmal die Woche treffen sich die Zwei zum Telefonieren. Bei Rebekka und Jonas läufts immer anders, als geplant und ständig kommt ein neues Abenteuer auf sie zu.

Mal rennt Jona... more

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FAQs about voll ok.:

How many episodes does voll ok. have?

The podcast currently has 34 episodes available.

voll ok. episodes:

November 14, 2022 #23 voll ok. hoch zehn
Rebekka wandert nicht mehr.
Jonas ist immer noch zu Hause.

In der dritten Folge nach der Wanderung fangen die beiden nochmal ganz von vorne an und schreiben ein Manifest.
Das voll ok. Manifest.
Während die beiden das erste Lebkuchenherz der Saison verspeisen geht es in zehn Punkten um das Herzstück von voll ok.

Es geht um Zufriedenheit, Entschleunigung, Annahme und um Themen, die euch und uns interessieren.
Andere Hörer:innen hörten auch:
#21: Trockenfrüchte und Schokoschnacks.
https://www.podcast.de/episode/597479498/21-trockenfruechte-und-schokosnacks
Hier geht es zu Rebekkas erster EP:
https://open.spotify.com/album/3OkUfL0WpkkBxqWo9ehrFT?si=zcvhQtODTxmwQvD97mUMvw
Hier gehts zum Musikvideo von "Be ok":
https://www.youtube.com/watch?v=mBGvTpe0_Og
Mehr Infos zu Rebekka und Jonas findet ihr hier:
https://instagram.com/rebekka.und.juki
https://instagram.com/jonasausmradio
https://jonasroth.com
Und wenn ihr Rebekka unterstützen möchtet, hier entlang:
https://www.rebekkaundjuki.de
https://ko-fi.com/rebekkaundjuki
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27min
November 07, 2022 #22 Freiheit | 4 Worte
Heute gibt es wieder eine 4 Worte Folge. Es geht um Freiheit. Rebekka und Jonas reden über Chancengleichheit in der Wohlstandsgesellschaft, fragen sich, ob man in Armut oder Reichtum mehr Freiheit erlebt und merken, dass weniger auch manchmal mehr ist. Warum Finanzen und Freiheit ganz eng zusammengehören und warum man auch in einer Abhängigkeit Freiheit erleben kann, erfahrt ihr in der neuen Folge.
Außerdem gibt es bald wieder ein Konzert von Rebekka & Juki. Am 21.11. um 19:00 h könnt ihr den beiden beim Kosmoskonzert im Rechenzentrum zuhören.
Rebekka tritt auf:
https://rz-potsdam.de/cms/event/kosmoskonzerte-57-mit-henny-herz-band-und-rebekka-juki/
Andere Hörer:innen hörten auch:
#8: Wahrheit (4-Worte) https://www.podcast.de/episode/593370543/8-wahrheit-i-4-worte
Trailer zum Film „Triangle Of Sadness“:
https://www.youtube.com/watch?v=VDvfFIZQIuQ
Rebekka hört gerne „Hotel Matze“:
https://www.podcast.de/podcast/1001565/hotel-matze
Hier geht es zu Rebekkas erster EP:
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42min
October 31, 2022 #21 Trockenfrüchte und Schokosnacks
Seit zwei Monaten ist Rebekka wieder zurück in ihrer Wahlheimat Potsdam. Auch wenn sie ihre Wanderungen mittlerweile eher auf kleinere Touren zum Supermarkt oder zu Freunden reduziert hat, haben sich einige Wandergewohnheiten bis in ihren Alltag vorgedrungen.
In der 21. Folge erfahrt ihr, warum Rebekka immer noch manchmal ihren Teller ableckt, warum sie ihre erste Pizza nach der Wanderung so gar nicht vertragen hat und warum ihr hin und wieder immer noch alles zu viel ist.
Jonas erzählt von seinem Traum Sänger zu werden, was er vier Monate lang machen würde und außerdem darf er endlich wieder das machen, was er am meisten liebt: Den Promotion-Teil bei "voll ok.".

Nächste Woche gehts weiter mit der nächsten 4 Worte Folge zum Thema Freiheit.
Andere Hörer:innen hörten auch:
https://www.podcast.de/episode/595477286/20-das-grosse-finale
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27min
August 08, 2022 #20 Das große Finale
Rebekka ist nach genau vier Monaten endlich wieder in ihrer Wahlheimat Potsdam angekommen! Und das mit einem weinenden und einen lachenden Auge. Sie ist auf den letzten Kilometern unglaublich beeindruckt von der Schönheit Brandenburgs aber freut sich in Potsdam vor allem über eines ganz besonders: Ihre Freunde wiederzusehen zu können.
Jonas kann sie jedoch vorerst noch nicht sehen, denn der ist in Quarantäne und muss noch geduldig auf ein Wiedersehen warten.
Warum sich die Wanderung wie die längste Massage ihres Lebens angefühlt hat und warum Rebekka beschlossen hat, sich mit aller Kraft für den Naturschutz einzusetzen, erfahrt ihr in der letzten Folge vor der Sommerpause. Danach geht es aber weiter und darauf freuen sich Jonas und Rebekka schon jetzt.
Andere Hörer:innen hörten auch:
https://www.podcast.de/episode/594605888/14-aus-der-wildnis-ins-kurhotel
Außerdem empfehlen wir diesen Film: Everything will change
https://m.youtube.com/watch?v=F5apyctlbmQ
Rebekkas erste EP ist draußen:
https://open.spotify.com/album/3OkUfL0WpkkBxqWo9ehrFT?si=zcvhQtODTxmwQvD97mUMvw
Hier gehts zum Musikvideo von "Be ok":
https://www.youtube.com/watch?v=mBGvTpe0_Og
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43min
August 02, 2022 #19 Die letzten Meter
Rebekka hat nur noch wenige Wandertage vor sich. Da Jonas krank geworden ist, gibt es die erste Solopodcastaufnahme.
Neben 80-jährigen Pärchen, die ihr zu neuen Lebenserkenntnissen verholfen haben, trifft sie außerdem auf eine Hüpfburgenkommune und will sich zum ersten Mal im Leben unsichtbar fühlen. Außerdem verliebt sie sich in die schöne Landschaft Mecklenburg Vorpommerns und kommt am Ende genau da an, wo sie schon einmal vor vier Monaten war: bei ihrer ersten Gastgeberin in Neuruppin. Und auch wenn sie erst einmal da gewesen ist, fühlt sie sich dort wie zu Hause und freut sich umso mehr bald wieder in ihrem eigenen zu Hause in Potsdam zu sein.
Rebekkas erste EP ist draußen:
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17min
July 25, 2022 #18 Mama wagt es
Diese Woche ist Rebekka nicht mehr alleine unterwegs! Ihre Mama begleitet sie fünf Tage von Lübeck nach Schwerin und geht dabei immer wieder aus ihrer Comfortzone raus. Außerdem ist sie, und das ist Premiere, die erste Gästin bei „voll ok.“.
Warum die beiden einen Tag schon um 5 Uhr morgens losgewandert sind, welches Tier sich in Rebekka‘s Rucksack verlaufen hat und was die beiden aus der Woche voneinander gelernt haben, erfahrt ihr in dieser ganz besonderen Folge.

Der NABU in Mecklenburg-Vorpommern:
https://mecklenburg-vorpommern.nabu.de/
Unsere Ferienwohnung BehrenSCHLAF:
https://www.airbnb.de/rooms/31196886?adults=2&children=0&infants=0&location=Gadebusch%2C%20Germany&check_in=2023-06-22&check_out=2023-06-29&source_impression_id=p3_1658316738_malj%2FGiOMRxmiPly
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24min
July 18, 2022 #17 Die Luft ist raus
Rebekka befindet sich auf der Zielgeraden ihrer Wanderung. Nach über drei Monaten, drei Ländern und 12 Auftritten trennen sie nur noch 3 Wochen und 300 km von ihrem Zuhause in Potsdam. Danach sehnt sie sich gerade von Tag zu Tag mehr und merkt: Die Luft ist raus!
Auch Jonas ist zu Anfang des Podcasts nicht gerade energiegeladen. Aber als die beiden anfangen Rebekka’s Wanderwoche zwischen Kiel und Lübeck zu reflektieren, merken sie, dass es viel Grund zum Lachen und zur Dankbarkeit gibt: Über das geschenkte Eis, die Wanderbekanntschaft mit Hund und die Hügellandschaft in der Holsteinischen Schweiz. Dieses Wochenende verbringt Rebekka bei ihrer Großtante in Lübeck und trifft dort auch noch mehr Familie: ihre Mama stößt hier dazu und wird in der nächsten Woche Rebekka‘s letzte Wanderbegleitung sein.
Rebekkas erste EP ist draußen:
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31min
July 11, 2022 #16 Glaube | 4 Worte
Rebekka hat letzte Woche den 1000. Kilometer zu Fuß zurückgelegt! Sie genießt das Wandern an der Ostseeküste aber merkt auch gleichzeitig, wie sehr sie ihr Zuhause vermisst und wie lang vier Monate sind.
Auch Jonas war am Meer und hat die Ruhe und Auszeit in vollen Zügen genossen.

Was beide schon seit dem Anfang ihrer Freundschaft verbindet ist ein Thema: Glauben. In der heutigen 4 Worte Folge reden die Beiden offen und ehrlich darüber, was Glauben für sie bedeutet, wie sich ihr Glauben mit der Zeit verändert hat und warum man das Wort Kirche enttabuisieren sollte.
Die Sendung "Glaubenssachen" vom NDR: https://www.ndr.de/kultur/sendungen/glaubenssachen/index.html
PULS Reportate "Taizé" mit Ariane Alter: https://www.youtube.com/watch?v=XGUz9dPihjE
SHINE Late Night Show:
https://www.bibeltv.de/mediathek/serien/331985-late-light-show
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37min
July 04, 2022 #15 Rucksack auf und weiter
Nach zwei Wochen Pause kehrt Rebekka wieder zurück in ihren Wanderalltag. Während sie zusammen mit ihrem neuseeländischen Wanderpartner Garrett den Gendarmenpfand in Dänemark erkundet, merkt sie, wie gut es ist Experimente zu wagen und dabei immer wieder eins zu tun: Pläne über den Haufen werfen und loslassen!
Jonas ist glücklich über die eine oder andere Planänderung und erklärt, warum er es gar nicht mal so schlimm fand, in Dänemark nicht gewandert zu sein.
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27min
June 20, 2022 #14 Aus der Wildnis ins Kurhotel
Jonas ist nach zehnstündiger Zugfahrt mit vollgepacktem Wanderrucksack bei Rebekka in Dänemark angekommen.
Nachdem die Beiden ihr Wiedersehen feiern und außerdem Jonas Rucksack um 3 kg erleichtern, schlafen beide erschöpft und freudig aufgeregt ein.
Als sie am nächsten Morgen loswandern wollen, macht Rebekka‘s Rücken den Wanderplänen einen Strich durch die Rechnung.
Jetzt heißt es erst einmal Ruhe, Ruhe und Ruhe. Wie die Wanderung nun weitergeht, bleibt noch offen.
Wir empfehlen euch, bei der Kunst von Annelie Tesch vorbeizuschauen:
https://www.vonannelie.de
https://www.instagram.com/vonannelie/
Und hier gehts zur Unterkunft, die wir in Dänemark gelebt haben:
https://bedandbreakfasthorsens.dk
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