En este episodio hablamos sobre todo lo que quieres saber, pero nadie se atreve a decirte.
🧠Hablamos de ciencia, pero también hablamos de la VIDA REAL.
⚔️¿Hay una GUERRA entre INTENSIDAD y VOLUMEN? ¿Nos llevaremos bien?

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Aquí tienes todos los temas de los que hablamos (con sus respectivos minutos)

🧨 01:05 ¿QUIEN ES JOSECA?: De profesional de VELA al GIMNASIO
🧨 09:20 SU ENFOQUE DE ENTRENAMIENTO
🧨 11:20 CALIDAD DE ENTRENAMIENTO E INTENSIDAD
🧨 12:20 ¿INTENSIDAD O VOLUMEN? : La experiencia se encuentra con la ciencia
🧨 14:30 ¿INTENSIDAD O VOLUMEN?: La técnica de los ejercicios
🧨 18:50 ¿INTENSIDAD O VOLUMEN?: Ir al fallo vs RIR1
🧨 21:40 RPE/RIR: ¿Hasta qué punto es infalible? ¿Esta el usuario medio preparado?
🧨 23:10 IR AL FALLO SIEMPRE: ¿Realmente se progresa?
🧨 24:25 LA INTENSIDAD: Arma de doble filo

🔮 Joseca y yo hemos pensado que si este podcast tiene buena acogida: VAMOS A GRABAR MÁS. Está en vuestras manos compis ;) Así que dejadme cualquier sugerencia de temas que os gustaría que tratemos en futuros episodios.

Puedes escuchar el podcast en
- iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/chasing-aesthetics/id1459570649
- iVoox: https://www.ivoox.com/s_p2_690915_1.html
- Spotify: https://open.spotify.com/show/7wY6YyrB2tO5dhUCsocwgo?si=UXRlTo5hSc-pZBcMB6bwaw

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Chasing Aesthetics en INGLÉS: http://www.youtube.com/channel/UCQ5jUXAmJfS_pCsOXlLRLtg?sub_confirmation=1
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