Gönn Dir Zeit und lass Dir von Marina Löwe zeigen, wie Du durch Achtsamkeitstraining die Kontrolle zurückgewinnst und bewusster an Deinen Zielen und Aufgaben arbeitest.

Du erfährst...

1) …was Achtsamkeit ist und wie Du diese einsetzt

2) …wie aus reagieren agieren wird

3) …warum Achtsamkeit Aufmerksamkeitslenkung ist

4) …wie du dein Bewusstsein schärfst

👉 "Make it Mindful" ist ein Podcast von digital kompakt: Tief durchatmen und in den Bauch horchen: Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.

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||||| PERSONEN |||||

🗣 Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/

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||||| LINKS |||||

🚨 "Flow: The Psychology of Optimal Experience" bei Amazon: https://amzn.to/35DhuZ6

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||||| KAPITEL |||||

ab: 00:00 | Make it Mindful - Autopilot: Vom Tunnel ins Kontrollzentrum

ab: 00:41 | Wenn der Arbeitsplatz zum Boxring wird

ab: 03:47 | Stress oder Flow vs. Achtsamkeit

ab: 06:39 | Achtsamkeit als Aufmerksamkeitslenkung

ab: 10:40 | Übung: achtsames Atmen

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||||| WIR |||||

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