In dieser Trio-Folge ist Coach Max zu Gast - der Mensch, der Joana in den letzten Jahren sportlich (und mental) enorm geprägt hat. Wir sprechen über seinen Weg vom Wirtschaftsinformatik-Master zum Personal Trainer & Online Coach, warum kleine Schritte oft die größten Veränderungen bringen und wie man ohne unrealistische Erwartungen wirklich dranbleibt.

Außerdem geht’s um CrossFit-Mythen („muss ich erst fit sein, um anzufangen?“), Verletzungsangst, mentale Blockaden bei schweren Lifts, Lauf-Progress und einen ehrlichen Blick auf Doping & Leistungsdruck im Sport. Ein Gespräch voller Praxis-Tipps, Perspektivwechsel und Motivation ohne leere Floskeln.

Zu Gast: Coach Max (Personal Trainer & Online Coach)

In dieser Folge:

•⁠ ⁠Max’ Weg vom Rudern über CrossFit bis zum Coaching-Business

•⁠ ⁠Warum kleine Schritte nachhaltiger sind als „All-in“-Neujahrsvorsätze

•⁠ ⁠Erwartungshaltung, Motivation & mentale Hürden bei schweren Lifts

•⁠ ⁠Online Coaching: Trainingsplanung + Feedback in der Praxis

•⁠ ⁠CrossFit vs. Bodybuilding: zwei Welten, ein Ziel: besser werden

•⁠ ⁠Doping, Druck & Gesundheit: ein Reality-Check

Mehr von Coach Max:

Website: www.besserperformance.de

Instagram: @max_besser_performance

Wenn du Interesse an Online Coaching hast: Schau auf der Website vorbei oder schreib Max direkt auf Instagram.