January 13, 2026

Vom Vorsatz zur Handlung: Das Rubikon-Modell einfach erklärt

16 minutes

zu Gast: Heike Hofmann und Rolf Baumann

Warum wissen wir oft, was wir ändern sollten – tun es aber trotzdem nicht?

In dieser Podcastfolge von "Mach dein Hobby zum Beruf" geht es um die psychologischen Prozesse hinter Entscheidungen und nachhaltiger Verhaltensänderung.

Wir erklären das Rubikon-Modell und das transtheoretische Modell und zeigen,

… warum der Moment der Entscheidung entscheidend ist

… wie du vom „Ich sollte“ ins „Ich mache“ kommst

… welche Phasen jede Verhaltensänderung durchläuft

… warum Rückschläge dazugehören

… wie Selbstwirksamkeit und soziale Unterstützung dich langfristig stabilisieren

Diese Folge ist ideal für alle, die ihre Vorsätze nicht nur planen, sondern wirklich umsetzen und durchhalten wollen.

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By BSA-Akademie

January 13, 2026

Vom Vorsatz zur Handlung: Das Rubikon-Modell einfach erklärt

16 minutes

zu Gast: Heike Hofmann und Rolf Baumann

Warum wissen wir oft, was wir ändern sollten – tun es aber trotzdem nicht?

In dieser Podcastfolge von "Mach dein Hobby zum Beruf" geht es um die psychologischen Prozesse hinter Entscheidungen und nachhaltiger Verhaltensänderung.

Wir erklären das Rubikon-Modell und das transtheoretische Modell und zeigen,

… warum der Moment der Entscheidung entscheidend ist

… wie du vom „Ich sollte“ ins „Ich mache“ kommst

… welche Phasen jede Verhaltensänderung durchläuft

… warum Rückschläge dazugehören

… wie Selbstwirksamkeit und soziale Unterstützung dich langfristig stabilisieren

Diese Folge ist ideal für alle, die ihre Vorsätze nicht nur planen, sondern wirklich umsetzen und durchhalten wollen.

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