May 15, 2022

Von der Angststörung zu innerer Freiheit - mit Ella Gappmeier

1 hour 9 minutes

[ OWN YOUR INTEGRITY ]

mit Ella Gappmeier.

Ella ist selbstständige Kinesiologin und lebt im schönen Salzburg in Österreich. Ella erzählt, wie sie schon früh in ihrem Leben für sich erkannt hat, welchen Einfluss Ernährung auf unsere Fitness, Vitalität und Energie hat und wie sie es [eigentlich] schon immer geliebt hat für sich zu kochen und mit Ernährung zu experimentieren. Eigentlich. Denn während und durch ihr Studium schlitterte sie in eine Lebenskrise und hat den Bezug zu Ernährung komplett verloren.

Ella teilt mit uns,

wie sie erst das Vertrauen in ihr Umfeld, und dann

ihr Vertrauen in sich selbst verloren hat,

wie sie eine Angst- und Zwangsstörung entwickelt hat als Ergebnis dessen, dass sie sich meist an die Erwartungen der anderen angepasst hat, und,

wie sie gelernt hat sich wieder auf sich selbst zu fokussieren, sich abzugrenzen und für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen,

wie sie zur Kinesiologie kam und wie ihr diese geholfen hat, die Angst- und Zwangsstörung hinter sich zu lassen.

Unser Körper sendet uns immer Zeichen und spiegelt uns, wie es uns gerade geht. In Ellas Fall sehr heftige Zeichen. Bis sie den Fokus vom Außen ins Innen geswitched hat und sich gefragt hat: was tut mir gut?

Sie hat erkannt, dass sie nur dann viel leisten kann, wenn es ihr auch gut geht.

Viel Spaß mit dieser Folge,

Own your Integrity,

deine Elisabeth

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Ella: @ellassoulfood (instagram) und ellassoulfood.at

Mich: @elisabeth.muell.er

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