Der Integrity Podcast

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By Elisabeth MuellerBusiness
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Der Integrity Podcast episodes

  • Die eigenen Grenzen als etwas Positives wertschätzen und schützen - mit Jeanette Wygoda

    [ OWN YOUR INTEGRITY ]

    ~ mit Jeanette Wygoda.

    Jeanette lebt in der wunderschönen Hansestadt Hamburg und ist selbstständige Organisationsentwicklerin. Sie begleitet klassische Transformations- und Umbruchssituationen, in denen die Essenz und DNA von Unternehmen herausgefordert werden.

    Nach vielen Jahren, in denen Jeanette Erfahrung im Bereich der Kommunikation innerhalb von Unternehmen gesammelt hat, war ihr klar: wenn sie wirklich etwas in Unternehmen verändern will, dann reicht es nicht, nur darüber zu reden.

    Jeanette teilt mit uns

    • wie ihr Burnout als Wendepunkt gedient hat,
    • was eine Woche Fasten-Wandern auf Sylt mit ihrem Sprung in die Selbstständigkeit zu tun hat,
    • wie sie ihre persönlichen Werte in ihrer Arbeit und auch privat auslebt,
    • und noch so vieles mehr.

      • Vielen Dank, liebe Jeanette für das so ehrliche und inspirierende Gespräch - es war mir eine große Freude!

      Und euch ihr Lieben, ganz viel Spaß beim anhören dieser fantastischen neuen Folge!

      Own your Integrity,

      Elisabeth


      Get connected mit Jeanette:

      instagram: @jeanette_wygoda
      LinkedIn: Jeanette Wygoda
      Webpage: https://wygoda.de/

      57 min
    • Löwen-Mama und Kolibri auf Koks - mit Chiara Ziller

      [ OWN YOUR INTEGRITY ]

      ~ mit Chiara Ziller

      Klarheit im Kopf,

      Reinheit in der Sprache,
      Und möge dein Herz dich leiten.
      ~ nach diesem Dreiklang strebt Chiara zu leben und genau das gibt sie auch in ihrem @yourspacetobe weiter.

      Chiara bezeichnet sich selbst als absoluten Freigeist - und ja, was soll ich sagen, genau das beschreibt sie wohl am Besten. Mittlerweile erlaubt sich Chiara ihre Vielfältigkeit auszuleben. Doch auch ihr Weg war nicht immer ohne Hürden und so stolpern wir im Gespräch über das sensible Thema Burnout.

      Was Chiara auf ihrem Weg geholfen hat und auch weiterhin hilft? - sie nennt sie liebevoll Engel. Menschen, die in verschiedenen Situationen für sie da sind, ihr Mut geben, ihr einen liebevollen Tritt in den hintern verpassen oder sie auch triggern.

      Chiara teilt mit uns

      • wertvolle Tipps, wie wir für uns erkennen können, ob wir noch auf dem richtigen Weg sind,
      • ihre Erkenntnis, dass unser Wert von nichts und niemandem abhängig ist,
      • was es für sie bedeutet, die eigene Musik zu finden.

        • Was eine Löwen-Familie und ein Kolibri auf Koks mit all dem zu tun haben? - well, hört den Podcast an and you will know

        Viel Spaß mit dieser Folge!

        Own your Integrity,

        xx Elisabeth


        Get in contact @instagram

        > mit Chiara Ziller @your.space.to.be
        > mit Elisabeth Mueller @elisabeth.muell.er

        1 hr 15 min
      • Special-Solo-Folge: mein Rückblick auf das Les Ateliers Event von Lillet

        ***disclaimer: 

        * ich spreche in der Folge von EFT's, meine dabei aber natürlich ETF's.
        * ich werde für diesen Post und die Podcastfolge nicht bezahlt - es handelt sich dabei voll und ganz um meine persönlichen Erfahrungen und Highlights vom Event ***

        //

        [ OWN YOUR INTEGRITY ] 

        ~ Les Ateliers | a place for female growth

        Ihr habt abgestimmt und das Ergebnis war eindeutig - and there we are, diese Woche gibt es im Integrity Podcast eine Special-Solo-Folge, in der ich mit euch zurückblicke auf meine Hightlights von Les Ateliers - gehostet von @lillet.de.

        Das Event stand für Austausch und Raum für Inspiration. Und was soll ich sagen? - der Name war Programm. Neben fantastischem Essen, tollen Workshops, der Möglichkeit sich selbst Drinks zu mixen oder die eigene Duftkerze zu kreieren, gab es Panel-Talks mit inspirierenden Ladies, wie etwa @himbeersahnetorte , Melly Schütze von @teamnushu , @saranuru , @leasophiecramer , @kasia_inspired , @lillet_sue und vielen mehr!

        Du möchtest wissen, was die für mich wichtigsten Nuggets waren? - dann hör gerne in diese Podcastfolge rein. Ich spreche mit euch nicht nur über meine wichtigsten Learnings, sondern ergänze auch meine persönlichen Gedanken dazu.

        Vielen Dank an das fantastische @teamnushu für die Einladung zum Event - es war mir eine Freude

        Viel Spaß mit dieser Folge,

        own your integrity,

        deine Elisabeth

        //

        Let's connect:

        instagram: @elisabeth.muell.er

        34 min
      • Klarheit, Passion und Lebensfreude pur - mit Nadja Ehlert

        [ OWN YOUR INTEGRITY ]

        ~ mit Nadja Ehlert

        Nadja wusste bereits als Kind, dass sie Tänzerin werden möchte. Bis ihr Traum von der Bühnentänzerin aufgrund einer Verletzung zerplatzt ist. Das war der erste Moment in ihrem Leben, der ihr komplett den Boden unter den Füßen weggezogen hat und wodurch gleichzeitig so viel Neues und Magisches entstehen durfte.

        Heute lebt Nadja ihre Passion und führt ihr eigenes Studio, die Tanz und Yoga Welt - mit einem super Team, das sie sich aufgebaut hat.

        Wie sie ihr Team führt: es gibt einen gewissen Spielrahmen. Ansonsten gilt: no rules rule! Vollstes gegenseitiges Vertrauen und Zusammenarbeit auf Augenhöhe! Wertschätzung und Anerkennung, u.a. auch durch faire Bezahlung. Love it!

        Nadja teilt mit uns,

        • wie wertvoll die herausfordernden Momente für unsere Weichenstellung sind,
        • wie wichtig es ist, dem inneren Impuls zu folgen, auch ohne das konkrete „Wie“ zu kennen,
        • dass es okay ist, auf dem Weg zu lernen, Fehler zu machen, um es beim nächsten Mal besser machen zu können,
        • wie schwierig es auch sein kann, eine Türe hinter sich zu schließen und andere damit vor den Kopf zu stoßen, um den eigenen Traum zu verwirklichen,
        • ihren Tipp, wie man herausfindet, wie man seine Berufung für sich herausfinden kann.

          • Nadja verkörpert und strahlt nichts weniger aus als Lebensfreude pur, Authentizität, Mut und Unverblümtheit. Sie ist einfach echt und das ist absolut fantastisch! Vielen Dank liebe Nadja für dieses schöne Gespräch und deine Zeit!

          Und euch, ihr Lieben, viel Spaß mit der Folge!

          Own your Integrity,

          deine Elisabeth



          Hier findest du Nadja Ehlert:

          Instagram:@nadzge.coconut und @tanzundyogawelt

          Website: www.tanzundyogawelt.com


          Hier findest du mich auf instagram: @elisabeth.muell.er


          1 hr 7 min
        • Es darf leicht sein - mit Betty Szuecs

          [ OWN YOUR INTEGRITY ]

          ~ mit Betty Szuecs

          Die wundervolle Betty ist im Allgäu verwurzelt und lebt dort mit Ihrem Mann und zwei Kindern. Dort geht sie heute ihrer absoluten Leidenschaft und Berufung als Freie Traurednerin nach.

          Mit 18 hatte sie noch keine richtige Ahnung, was sie beruflich machen möchte. Das einzige, was sie wusste: ich möchte Menschen helfen. Wie die Idee bzw. der Wunsch freie Traurednerin zu werden zu ihr gekommen ist, was Mädchenträumereien und ihre eigene Hochzeit damit zu tun haben, genau darüber spricht Betty mit uns.

          Betty teilt,

          • wie dankbar sie ist, ihre Berufung gefunden zu haben, und
          • wie leicht es sein kann und darf, den eigenen Weg zu gehen,
          • wenn man nur mutig ist, und
          • ins Tun kommt.

            • Betty ist für mich Inspiration pur. Denn sie zeigt uns, wie leicht der eigene Weg sein kann, wenn man mutig dem eigenen Herzen folgt. Ich möchte gar nicht zu viel vorweg nehmen, denn niemand könnte schöner Bettys weg erzählen als sie selbst…

            Viel Spaß mit dieser Folge.

            Own your Integrity,

            deine Elisabeth


            ***


            Hier findest du Betty:

            instagram: bettyszuecs

            website: https://www.freie-traurednerin-im-allgaeu.de/die-fotografen

            51 min
          • Von der Angststörung zu innerer Freiheit - mit Ella Gappmeier

            [ OWN YOUR INTEGRITY ]

            mit Ella Gappmeier.

            Ella ist selbstständige Kinesiologin und lebt im schönen Salzburg in Österreich. Ella erzählt, wie sie schon früh in ihrem Leben für sich erkannt hat, welchen Einfluss Ernährung auf unsere Fitness, Vitalität und Energie hat und wie sie es [eigentlich] schon immer geliebt hat für sich zu kochen und mit Ernährung zu experimentieren. Eigentlich. Denn während und durch ihr Studium schlitterte sie in eine Lebenskrise und hat den Bezug zu Ernährung komplett verloren.

            Ella teilt mit uns,

            • wie sie erst das Vertrauen in ihr Umfeld, und dann
            • ihr Vertrauen in sich selbst verloren hat,
            • wie sie eine Angst- und Zwangsstörung entwickelt hat als Ergebnis dessen, dass sie sich meist an die Erwartungen der anderen angepasst hat, und,
            • wie sie gelernt hat sich wieder auf sich selbst zu fokussieren, sich abzugrenzen und für ihre eigenen Bedürfnisse einzustehen,
            • wie sie zur Kinesiologie kam und wie ihr diese geholfen hat, die Angst- und Zwangsstörung hinter sich zu lassen.

              • Unser Körper sendet uns immer Zeichen und spiegelt uns, wie es uns gerade geht. In Ellas Fall sehr heftige Zeichen. Bis sie den Fokus vom Außen ins Innen geswitched hat und sich gefragt hat: was tut mir gut?

              Sie hat erkannt, dass sie nur dann viel leisten kann, wenn es ihr auch gut geht.

              Viel Spaß mit dieser Folge,

              Own your Integrity,

              deine Elisabeth


              Hier findest du uns auf Social Media:

              Ella: @ellassoulfood (instagram) und ellassoulfood.at

              Mich: @elisabeth.muell.er

              1 hr 10 min
            • Mut und Neugier über Routine - mit Sarah Stemmler

              [ OWN YOUR INTEGRITY ]

              ~ mit Sarah Stemmler

              „Mut und Neugier müssen immer siegen und im Zweifel probier ich’s lieber aus.“

              Das ist mein absolutes Lieblingszitat aus dem Gespräch mit Sarah. Denn eigentlich wollte Sarah den Schwerpunkt Marketing im Masterstudium vertiefen, als sie das erste Mal in ihrem Leben volle Karacho und ziemlich frustriert durch eine Prüfung durchgefallen ist - Statistik - genau genommen Penal Daten Analyse. Heute ist Sarah begeisterte Data Scientist und selbstständig tätig als Data Coach. Wie es zu dieser Kehrtwendung kam? - genau darüber spreche ich mit ihr im heutigen Podcastinterview.

              Sarah teilt mit uns,

              • wie sie sich schon immer für „andere“ Dinge begeistert hat und bereits im Alter von 8 Jahren als Leistungssportlerin Golf gespielt hat,
              • dass es okay ist, die eigenen Stärken auf dem Weg nach und nach zu erkennen,
              • wie wichtig es ist, nicht immer den leichtesten Weg zu gehen, sondern den für sich persönlich interessantesten und lehrreichsten,
              • warum wir uns unbedingt auch Unterstützung holen, uns gegenseitig motivieren und voneinander lernen dürfen,
              • was sie mittlerweile an Datenanalyse und Statistik fasziniert,
              • und wie sie ihre Werte Empathie, Ehrlichkeit und Sinn in ihrem beruflichen Alltag in der Tech-Branche auslebt.

                • Sarah hat sich von einem für sie herben Schlag nicht klein kriegen lassen - im Gegenteil. Für sie war klar: jetzt erst recht!

                Ich bin absolut begeistert von Sarah‘s Einstellung gegenüber Herausforderungen und den Leben. Hör dir die Folge an und lass dich inspirieren - ich bin mir sicher, auch du wirst begeistert sein.

                Viel Spaß mit der Folge!

                Own Your Integrity,

                deine Elisabeth


                Hier findet ihr uns im Netz:

                Sarah Stemmler (LinkedIn) und ihre Website: www.synsugar.com

                elisabeth.muell.er (instagram)

                1 hr 30 min
              • Remember who the fuck you are - mit Doreen Kascha

                [ O W N Y O U R I N T E G R I T Y ]

                ~ mit Doreen Kascha


                In dieser Folge erzählt Doreen, wie die Diagnose Brustkrebs ihr als Katalysator für ihren inneren Befreiungsprozess gedient hat. Sie durfte vor allem lernen loszulassen - loszulassen von geschmiedeten Plänen, von Vorurteilen gegenüber der westlichen Medizin, loszulassen von gesellschaftlichen Projektionen und Erwartungen, wie man mit dieser Diagnose zu sein und umzugehen hat.

                Mit dem Loslassen hat Doreen eine starke Klarheit für sich entwickelt - Klarheit für das was sie möchte, und Klarheit für das was sie nicht (mehr) möchte.

                Doreen teilt mit uns, wie Sie es als Unternehmerin geschafft hat, die Krankheit zum bestmöglichen Wendepunkt für ihr Business zu nutzen, um noch freier arbeiten zu können und umgekehrt - wie ihr Business ihrer Gesundung dient. 

                Sie spricht ganz offen darüber,

                • wie wichtig es ist, sich dienliche und große Fragen zu stellen,
                • warum Identitätsarbeit wirklich Arbeit ist,
                • wie wir durch unsere Handlungen unsere Identität bestimmen, und dass
                • es letztlich nicht darum geht, wo du herkommst, sondern wo du hinmöchtest.

                  • Ich bin Doreen sehr dankbar, dass sie ihre Geschichte mit uns teilt und uns so vor allem zeigt - es geht auch anders. Es ist alles möglich. Und es geht auf die ganz eigene Art und Weise.

                  Viel Spaß mit dieser Folge und - um es mit Doreen‘s Worten zu sagen - REMEMBER WHO THE FUCK YOU ARE!

                  Own your Integrity,

                  deine Elisabeth


                  Hier findest du uns auf instagram:

                  @doreen.kascha - hier findest du auch alle Informationen zur Fuck Up Night, sobald diese Verfügbar sind

                  @elisabeth.muell.er

                  1 hr 27 min
                • Was ist der Sinn dahinter? - mit Marie Redecker

                  [OWN YOUR INTEGRITY]

                  ~ mit Marie Redecker

                  „Integrität ist für mich, auf sein Herz zu hören, mutig sich selbst zu (er-)leben. Es geht auch darum, zu machen. Wirklich zu machen.“

                  Marie hat mir meine letzte Frage nach Ihrer Bedeutung für Integrität mit diesen Worten beantwortet. Was es bedeutet, die Worte nicht nur leere Hülsen sein zu lassen, sondern wirklich auf sein Herz zu hören und wirklich zu machen, das erzählt uns Marie in der aktuellen Podcastfolge.

                  Marie teilt mit uns,

                  • wie sie bereits mit knapp 16 Jahren die Entscheidung getroffen hat, zu jobben und seither nie wieder aufgehört hat, ihr eigenes Geld zu verdienen,
                  • wie sie eine Essstörung als emotionales Ventil entwickelte,
                  • dass wir am anderen Ende der Welt sein können und unsere persönlichen Struggle trotzdem nicht von selbst verschwinden,
                  • was die Quietscheentchen Agathe und Ursula mit ihrem Umgang mit Ängsten zu tun haben,
                  • warum sich die eigenen Werte ständig ändern (dürfen),
                  • was es bedeutet, konsequent nach den eigenen Werten zu handeln,
                  • wie sie ein Bewusstsein dafür entwickelt hat, auf das eigene Herz zu hören und ihre Entscheidungen danach auszurichten.

                    • Ich bin tief beeindruckt von Marie, da sie für mich der Inbegriff davon ist, ins Handeln zu kommen und das eigene Glück mit allen Konsequenzen selbst in die Hand zu nehmen. Schnapp dir einen leckeren Kaffee, geh Laufen im Wald, oder nimm Marie mit auf deine Autofahrt und tauche mit ihr tief in ihre Geschichte ein.

                    Viel Spaß mit dieser Folge!

                    Own your Integrity,

                    Deine Elisabeth


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                    @marie.redecker

                    @elisabeth.muell.er


                    1 hr 28 min
                  • Ich möchte mehr - mit Nadine Wiewiorra

                    [OWN YOUR INTEGRITY]

                    Heute mit Nadine Wiewjorra.

                    Nadine lebt in Berlin und arbeitet bei Tesla in der Gigafactory im HR Bereich. Sie ist derzeit super glücklich in ihrer aktuellen Festanstellung und geht in ihrer Arbeit komplett auf. Das war auf nicht immer so - Nadine musste bzw. durfte ein paar Umwege gehen, um heute da zu sein wo sie ist. Was mich besonders an Nadine beeindruckt ist zum einen, dass sie trotz aller Widerstände und Grenzen, die ihr von anderen aufgezeigt worden sind, nie den Glauben an sich selbst verloren hat. Zum anderen wie sie damals alles auf eine Karte gesetzt hat, um nach einer bereits erhaltenen Absage, doch noch den Job bei Tesla zu bekommen.

                    Nadine teilt mit uns, wie

                    • ihr das Beobachten ihres Arbeitsumfeldes als wichtiges Tool in herausfordernden Zeiten geholfen hat,
                    • sie aufgrund unrealistischer Zielvorgaben zu Mitteln gegriffen hat, auf die sie heute nicht stolz zurück blickt, und
                    • sie für sich ihr Bedürfnis nach Freiheit und Sinnhaftigkeit mit ihrer aktuellen Festanstellung vereint.

                      • Die Folge mit Nadine ist so facettenreich und eine absolute Herzensempfehlung. Inklusive einen Lacher am Ende - es lohnt sich also in jedem Fall bis ganz zum Schluss dran zu bleiben.

                      Viel Spaß mit dieser Folge!

                      Own your Integrity,

                      deine Elisabeth


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                      Nadine Wiewiorra: @__nadin3

                      Elisabeth Mueller: @elisabeth.muell.er



                      1 hr 14 min

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