In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele kennen – aber kaum jemand laut ausspricht:
Wut, Überforderung, Meltdowns, sichtbare und unsichtbare mentale Load … und die ganz eigene Wahrheit dahinter.

Wir tauchen ein in die Frage, warum gerade Mütter (aber auch Menschen ohne Kinder!) so oft das Gefühl haben, alles alleine tragen zu müssen – und was passiert, wenn wir unsere Bedürfnisse ständig übergehen.

Dabei geht es um:
✨ Mental Load & die unsichtbare To-Do-Liste im Kopf
✨ Warum Wut oft nur das Symptom ist – und welches Bedürfnis darunter liegt
✨ Mutterschaft vs. Nicht-Mutter sein: Warum beide Seiten überlastet sein können
✨ Wie wir Grenzen zeigen, bevor sie uns sprengen
✨ Selbstführung – und warum sie ohne Selbstfürsorge nicht funktioniert
✨ Sichtbarkeit: warum es Mut braucht, sich echt zu zeigen
✨ Was unser Gesicht über Erschöpfung verrät
✨ Kleine Coaching-Tools für akute Überforderung
✨ Und ja… wir reden auch über echte Boden-Schmeiß-Momente im Supermarkt

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst manchmal im Strudel aus Erwartung, Perfektion und Überforderung verlierst – und wieder bei dir ankommen möchtest.

Takeaways:
💛 Gefühle sind kein Drama – sie sind ein Signal
💛 Wut ist oft ein Bedürfnis, das gesehen werden will
💛 Sichtbar sein ist Mut
💛 Grenzen schützen – nicht abschotten
💛 Selbstführung beginnt nicht mit Kontrolle, sondern mit Ehrlichkeit

Wenn du dich ertappt fühlst: Willkommen im Club.
Wenn du dich gesehen fühlst: Noch besser.
Wenn du dich nach dieser Folge auf den Boden werfen willst: Mach ein Video. Wir feiern dich.

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Chaotische Konfettigrüße von

Petra & Tine