Vor & Zurück: Impulse für ein bewusstes Leben

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sehr unser Beruf und unser Jobtitel mit unserer Identität und unserem Selbstwert verknüpft sein können und was passiert, wenn diese äußere Bestätigung plötzlich wegfällt.

Vielleicht steckst du gerade selbst in einer beruflichen Veränderung oder begleitest jemanden, der in einer solchen Phase ist. Dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Sie ist eine Einladung, mit Mitgefühl auf dich selbst zu schauen, alte Identitäten loszulassen und Vertrauen zu finden, dass etwas Neues entstehen darf, das wirklich zu dir passt.

Hier ein paar Bücher, die mir auf meinem Weg geholfen haben:

Viel Spaß beim Zuhören.

Mehr von mir gibt's hier:

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So hilfst du, dass der Podcast auch in Zukunft entstehen kann. DANKE ❤️!

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Wer kennt es nicht … kaum sind wir aus dem Urlaub zurück und es dauert keine drei Tage und Alltag hat uns wieder eingeholt. Doch das muss nicht so sein!

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mit der richtigen Haltung die Erfahrungen, die wir im Urlaub machen, möglichst nachhaltig in unseren Alltag integrieren können.

An dieser Stelle schon mal ein kleiner Hinweis: Der Schlüssel ist, aus dem "Entweder-Oder"-Denken (Entweder "Urlaub" oder "Alltag") raus zu kommen und die Erfahrungen an diesen beiden Orte in ein "Sowohl-als-auch" zu verwandeln.

Viel Spaß beim Zuhören!

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In dieser Folge teile ich meine fünf wertvollsten Reflexionsimpulse mit dir. Es sind Impulse, die ich in meiner Arbeit mit Gruppen, Einzelpersonen oder auch persönlich regelmäßig nutze und die sich bewährt haben.

Wenn du dir gerade mehr Klarheit, Ausrichtung oder Orientierung wünschst, ist diese Folge genau richtig für dich.

Mein Tipp: Höre die Folge einmal durch und nimm dir danach gezielt einen Impuls vor, mit dem du "arbeiten" möchtest.

Agenda der Folge:

Wenn du in den ersten Reflexionsimpuls tiefer einsteigen möchtest, höre mal in diese Podcast-Folge von mir rein: [https://open.spotify.com/episode/6g4c4HvRrOnPKUhrjgyFdw?si=83bc231c54184fb0]

✨ Viel Freude beim Zuhören!

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In dieser Folge lade ich dich ein, für ein paar Minuten wirklich mal nichts zu tun – außer bei dir selbst anzukommen. Wir nehmen uns bewusst Zeit für den Atem, die Stille und den gegenwärtigen Moment. Eine kleine Auszeit, die dich entspannen, fokussieren und dir mehr Klarheit schenken kann.

Such dir einen ruhigen Ort, mach es dir bequem und genieße diese kurze, achtsame Pause.

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In dieser Episode von Vor & Zurück – Impulse für ein bewusstes Leben spreche ich über Vertrauen und den Glauben daran, dass wir nicht alles alleine schaffen müssen.

Inspiriert vom Gedicht "Von guten Mächten" von Dietrich Bonhoeffer lade ich dich ein, zu reflektieren:

Und hier noch die Links:

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Kennst du diese Momente, in denen dein Bauchgefühl eine klare Richtung vorgibt, aber Meinungen und Ratschläge von außen dich verunsichern? In dieser Folge spreche ich über die anspruchsvolle Gratwanderung zwischen dem Vertrauen auf die eigene Intuition und der Offenheit, sich von anderen inspirieren zu lassen.

Ich teile eine persönliche Geschichte über meine Website und meine Entscheidung, die Astrologie als Teil meiner Arbeit sichtbar zu machen – trotz gegenteiliger Empfehlungen von Experten.

Außerdem gebe ich dir drei Reflexionsfragen mit auf den Weg, die dir helfen können, deinen eigenen Balance-Akt besser zu meistern.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich und gibt dir wertvolle Impulse. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn weiterempfiehlst. Bis zum nächsten Mal – bleib zuversichtlich!

Viel Freude beim Zuhören!

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In dieser Folge teile ich eine Geschichte, die mir vor Jahren begegnet ist und mich kürzlich auf einer neuen Ebene berührt hat: die Erzählung von den zwei Wölfen – dem guten und dem schlechten Wolf.

Wir alle kennen diese beiden inneren Stimmen:

Doch welche Seite "gewinnt"? Welcher Stimme glauben wir?

Das ist die entscheidende Frage … und das folgende Video hat mir nochal neue Einsichten beschert: https://www.youtube.com/watch?v=vzKryaN44ss

Genau darüber spreche ich in dieser Folge!

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Suche dir einen ruhigen Ort und nimm' dir 5 Minuten Auszeit vom Alltag.

In dieser Folge darfst du dich von meiner Stimme leiten lassen und dir ein paar Minuten Pause gönnen. Ich lade dich dazu ein, dich von deinem Atem führen zu lassen und deinen Atem als Anker dafür zu nutzen, dich immer und immer wieder im Hier und Jetzt zu verorten.

Tipp: Nutze Kopfhörer, um dich besser zu konzentrieren.

Wichtig: Dein Fokus ist gefragt. Unterlasse daher alle Aktivitäten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.

Manche Worte bleiben – ein Leben lang …

In dieser Folge teile ich mit dir einen Text von Max Kruse, der mich seit meiner Kindheit begleitet und mich schon damals berührt hat, ohne dass ich genau wusste, warum. Heute verstehe ich: Er erzählt vom Hier & Jetzt, vom Gedankenchaos und vom Wirbelwind der Zeit.

📖 Der Text von Max Kruse (1989)

Ich war,

Und was dazwischen,

Dein Wirbelwind

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