Passamos meses à espera das férias. Contamos os dias, fazemos planos e dizemos que precisamos de descansar. Mas quando finalmente chega esse momento, será que conseguimos mesmo desligar?

Neste episódio especial da Hora H, refletimos sobre a diferença entre parar e descansar, o impacto do ritmo acelerado do dia a dia, das notificações constantes e da dificuldade que muitos de nós temos em recuperar verdadeiramente a energia física e mental.

A importância de desacelerar, aproveitar o presente e regressar das férias com aquilo que realmente importa: mais tranquilidade, mais equilíbrio e mais bem-estar.