Dor de cabeça. Tosse. Uma mancha na pele.

Hoje, o primeiro impulso de muitas pessoas é abrir o Google e procurar respostas.

Mas até que ponto pesquisar sintomas na internet ajuda? E quando é que essa pesquisa pode gerar ansiedade, desinformação ou conclusões erradas?

Neste episódio da Hora H, falamos sobre o fenómeno do "Dr. Google", os riscos do autodiagnóstico, a importância de escolher fontes credíveis e porque é que a internet deve ser vista como uma ferramenta de informação - e não como um substituto de uma avaliação médica.

Uma conversa simples e atual sobre a forma como procuramos respostas para as nossas dúvidas de saúde.

A psicomotricidade é frequentemente associada à infância, mas o seu papel vai muito além disso.

Neste episódio da Hora H, conversamos com a Dra. Inês Alexandre, psicomotricista do Grupo H Saúde, sobre a forma como a psicomotricidade ajuda a desenvolver capacidades motoras, cognitivas, emocionais e relacionais em diferentes fases da vida.

Falamos dos sinais a que pais e cuidadores devem estar atentos, do impacto da psicomotricidade no desenvolvimento infantil, da sua importância no envelhecimento ativo e de como o movimento pode contribuir para uma melhor qualidade de vida.

Uma conversa esclarecedora sobre a ligação entre corpo e mente, em qualquer idade.

“Tenho dores… mas já me habituei.”

Muitas pessoas vivem diariamente com dores constantes e acabam por normalizar aquilo que pode estar a afetar profundamente a sua qualidade de vida.

Neste episódio da Hora H, conversamos com o Dr. Nuno Alegre Pereira, da Consulta da Dor do Grupo H Saúde, sobre dor crónica, os sinais que não devem ser ignorados e o impacto que a dor persistente pode ter no sono, humor, trabalho e relações pessoais.

Falamos ainda sobre os tipos de dor mais comuns, a importância de procurar ajuda e as diferentes abordagens existentes para melhorar a qualidade de vida de quem vive com dor.

Uma conversa clara, próxima e sem dramatismos sobre um problema que afeta muito mais pessoas do que imaginamos.

Vivemos rodeados de ruído e, muitas vezes, só damos importância à audição quando começamos a ouvir pior.

Neste episódio da Hora H, conversamos com o Dr. Ricardo São Pedro, especialista em Otorrinolaringologia do Grupo H Saúde, sobre saúde auditiva, perda de audição e os principais cuidados a ter com os ouvidos no dia a dia.

Falamos sobre sinais de alerta, maus hábitos que podem prejudicar a audição, o impacto do ruído e a importância do diagnóstico precoce - além de desmistificar o uso de aparelhos auditivos e reforçar a importância da prevenção em todas as idades.

Uma conversa clara e prática sobre um sentido essencial que muitas vezes damos por garantido.

Fala-se cada vez mais em prevenção e rastreio da mama, mas nem sempre conhecemos os exames disponíveis ou as novas tecnologias que têm surgido nesta área.

Neste episódio da Hora H, conversamos com Beatriz Silva, Técnica de Radiologia e Imagiologia do Grupo H Saúde, sobre o ABUS, um sistema automático de ecografia mamária que surge como complemento à mamografia tradicional.

Explicamos de forma simples como funciona este exame, quais as principais diferenças em relação à ecografia manual, as vantagens da automatização e de que forma esta tecnologia pode ajudar a melhorar o acesso e a capacidade de resposta.

Uma conversa clara e próxima sobre inovação, prevenção e saúde mamária.

“Depois vejo isso.” “Deve passar.” “Não deve ser nada.”

Adiar consultas, exames ou sintomas persistentes é mais comum do que parece - mas, em alguns casos, esperar demasiado pode fazer diferença.

Neste episódio da Hora H, falamos sobre o motivo pelo qual tantas pessoas ignoram sinais do corpo, o impacto do diagnóstico precoce e o peso da desinformação e do autodiagnóstico na forma como lidamos com a saúde.

Uma conversa simples e próxima sobre prevenção, decisões e a importância de não normalizar sintomas persistentes.

Rouquidão, perda de voz ou cansaço ao falar são mais comuns do que parecem, sobretudo para quem usa a voz todos os dias no trabalho.

Neste episódio da Hora H, falamos sobre os principais sinais de alerta relacionados com a voz, os hábitos que a podem prejudicar e o que pode fazer no dia a dia para a proteger.

Com exemplos reais do contexto da rádio, explicamos de forma simples quando a voz deixa de ser apenas um incómodo e passa a exigir atenção.

Porque cuidar da voz não é só para locutores - é para todos.

Feridas que não cicatrizam, manchas na boca ou dor persistente podem parecer situações comuns - mas nem sempre devem ser ignoradas.

Neste episódio da Hora H, falamos sobre tumores da boca e maxilares, incluindo o cancro oral, com o Dr. José Ferreira, médico especialista em Estomatologia.

Explicamos de forma clara quais os principais sinais de alerta, fatores de risco como o tabaco, álcool e HPV, e quando deve procurar avaliação médica. Abordamos também a importância do diagnóstico precoce e o impacto que pode ter no tratamento e na qualidade de vida.

Uma conversa sem alarmismos, mas com informação essencial - porque estar atento pode fazer toda a diferença.

Botox, tratamentos rápidos, resultados visíveis - a medicina estética está cada vez mais presente, mas também rodeada de mitos, expectativas irrealistas e alguma desinformação.

Neste episódio da Hora H, falamos sobre medicina estética e Botox com a Dra. Ana Lopes da Silva, abordando o que é, para que serve, quais os principais mitos e que cuidados deve ter antes de considerar qualquer procedimento.

Uma conversa clara e responsável sobre limites, riscos e expectativas reais - porque na medicina estética, informação também é segurança.

As teleconsultas tornaram-se cada vez mais comuns, mas ainda existem muitas dúvidas: funcionam mesmo? Em que situações substituem uma consulta presencial?

Neste episódio da Hora H, falamos sobre teleconsultas, como funcionam, quando fazem sentido e quais são as suas limitações. Abordamos também as principais vantagens, como a comodidade e rapidez, e os casos em que a avaliação presencial continua a ser essencial.

Uma conversa com Paulo Borralho, Diretor de Marketing e Comunicação do Grupo H Saúde, para ajudar a perceber quando a teleconsulta é a opção certa - e quando não é.